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Relazioniamoci di Antonio Quaglietta
Perché torniamo a litigare per le stesse cose? Come possiamo prenderci cura di noi senza allontanarci dagli altri?
Relazioniamoci è il podcast di Antonio Quaglietta, psicologo e formatore, dedicato alle relazioni con sé stessi e con gli altri.
Parliamo di comunicazione, conflitti di coppia, dipendenza emotiva, confini e consapevolezza. Riflessioni, esempi e conversazioni per riconoscere gli schemi che ripetiamo e trovare modi diversi di vivere i nostri legami.
La Meccanica delle Relazioni è il…
Episodes
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaCome ti parli quando sei SOLO? (La voce che distrugge la tua autostima)
Prima ancora di come parli con gli altri, c’è un’altra conversazione che determina segretamente tutta la tua vita: quella che fai con te stesso quando nessuno…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaCambiamento: quando il corpo parla chiaro
Il nostro corpo ci parla continuamente. Ed è il nostro barometro interiore più sincero: non usa filtri. Quando sei ad un punto di svolta, in una nuova fase di…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaAutostima e perfezionismo: come liberarti dal sé ideale
Ti capita di sentirti mai abbastanza, anche quando fai del tuo meglio? Spesso non è la realtà a farci soffrire, ma la distanza fra ciò che siamo e l'immagine…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 411 - Il potere del perdono: come liberarsi dal passato e smettere di soffrire
Molti credono ancora che perdonare equivalga a fare finta di nulla, a dire “non è successo niente, ti giustifico”. Ma la verità è tutt’altra: il perdono ha…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaRelazioni sane: la mappa della Meccanica delle Relazioni (Ep. 410)
Ci sono incomprensioni che tornano anche quando ci vogliamo bene. Da dove possiamo cominciare per comprenderle? In questa puntata Antonio Quaglietta presenta…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaLe tappe del cambiamento: a che punto sei? (Ep. 409)
Hai deciso di cambiare, ma dopo qualche giorno ti ritrovi nelle vecchie abitudini? Prima di giudicarti, può essere utile chiederti a che punto del percorso ti…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaLitigi di coppia: fatti e interpretazioni — Domande e risposte (Ep. 408)
Perché un litigio sembra tornare anche quando cambia il motivo apparente? In questa puntata di domande e risposte riprendiamo i conflitti ricorrenti nella…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaLitigate sempre per la stessa cosa? Forse non è quella cosa (Ep. 407)
I piatti da lavare, un ritardo, una frase detta male: a volte cambia il motivo, ma la discussione sembra seguire sempre lo stesso copione. In questa puntata…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaCrescere senza condannarti: 5 passi per cambiare (Ep. 406)
Quando sbagli, il giudizio verso te stesso ti aiuta davvero a cambiare? In questa puntata Antonio Quaglietta propone cinque spunti per osservare il cambiamento…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaAmarsi oltre il giudizio, con Chantal Dejean (Ep. 405)
Quanto influisce il giudizio degli altri sul modo in cui guardi te stesso? In questa conversazione Antonio Quaglietta e Chantal Dejean parlano di accettazione…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaChe vita scegli? Partire dai fatti (Ep. 404)
Quanto possiamo scegliere della nostra vita, e che cosa invece non dipende da noi? Antonio Quaglietta invita a partire dai fatti prima di interpretarli e a…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaDipendenza emotiva: bisogni e confini nella relazione (Ep. 403)
Antonio Quaglietta esplora una possibile lettura della dipendenza emotiva: il rapporto tra bisogni, paura di perdere l’altro, compiacenza e difficoltà a…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaCome parli a te stesso? Il dialogo interno consapevole (Ep. 402)
Come ti rivolgi a te stesso quando qualcosa va storto? Il dialogo interno può diventare ripetitivo e severo, e spesso ci accorgiamo del suo tono soltanto dopo…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaStare con sé stessi: quando la solitudine fa paura (Ep. 401)
Ti capita di riempire ogni momento di silenzio perché stare da solo con i tuoi pensieri è difficile? Stare con sé stessi può essere diverso dal sentirsi…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 400 - Curare le ferite dell'infanzia. Scopri i passi necessari per la guarigione interiore
Nella scorsa diretta abbiamo parlato delle ferite dell'infanzia e di quanto inconsapevolmente soffriamo a causa di esse. In questo video abbiamo parlato di…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaLe storie che ci raccontiamo, con Claudio Tomaello (Ep. 399)
Le storie che raccontiamo su noi stessi possono influenzare il modo in cui leggiamo le esperienze e le relazioni. In questa conversazione Antonio Quaglietta…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaDire sempre sì: quando la compiacenza ti allontana da te (Ep. 398)
Ti capita di dire sì per evitare di deludere qualcuno, anche quando avresti bisogno di dire no? In questa seconda parte dedicata alla cura di sé, Antonio…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaPrendersi cura di sé non è egoismo (Ep. 397)
Ti occupi di tutti e rimandi sempre ciò di cui hai bisogno? In questa puntata Antonio Quaglietta esplora perché la cura di sé può sembrare egoismo e quali…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 396 - Pigrizia o paura: scopri come ritrovare energia e motivazione
Ti capita mai di sentirsi bloccato e sopraffatto dalla pigrizia? La pigrizia è una condizione umana sempre in agguato, un atteggiamento che può apparire come…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 395 - Le relazioni: il segreto per una vita felice.
Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaLasciare andare: domande, resistenze e passi concreti (Ep. 394)
Che cosa ti trattiene quando una relazione, un ruolo o un rancore continua a pesare? In questa seconda parte Antonio Quaglietta risponde alle domande del…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaPerché è difficile lasciare andare? L’illusione del controllo (Ep. 393)
Perché restiamo aggrappati a una relazione, a un ruolo o a una situazione anche quando ci pesa? Antonio Quaglietta esplora l’illusione del controllo e i…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 392 - Somatizzazione: quando il corpo dice quello che tu non riesci a spiegare.
Spesso si sente dire che la somatizzazione è "solo una questione psicologica", quasi a voler dire che i sintomi siano inventati o frutto di suggestione…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaAttaccamento ansioso o evitante: domande e risposte (Ep. 391)
Quando l’altra persona si allontana, senti il bisogno di cercarla subito? Quando si avvicina, desideri più spazio? In questa puntata di domande e risposte…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 390 - Come cambiare veramente: il segreto del cambiamento duraturo
Ti capita mai di sentirti bloccato? Nonostante gli sforzi e le "tante cose fatte", spesso si ha l'impressione che nulla cambi davvero. Il motivo è semplice: il…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 389 - STILI DI ATTACCAMENTO: come influenzano le tue relazioni oggi.
Stili di attaccamento: come capire il tuo, riconoscere quello del partner e smettere di ripetere gli stessi pattern relazionali. In questa diretta esploriamo i…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 388 - Il segreto del benessere emotivo. Scopri come aumentarlo
Tutti vogliamo stare bene e ognuno cerca delle strategie per poter accrescere il proprio benessere emotivo. Ma da dove possiamo partire? Quali sono i passaggi…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 387 - NON SEI SBAGLIATO!
Quante volte ci siamo chiesti cosa ci fosse di sbagliato in noi? Quante energie abbiamo speso cercando di "aggiustarci", di limare i bordi, di diventare la…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 386 - La postura e il suo universo: come il corpo si relaziona con il mondo interno ed esterno.
Spesso pensiamo alla postura come a una semplice questione di muscoli e ossa, ma la verità è molto più profonda: la nostra postura è il tempio dell'anima. È un…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 385 - Il segreto del benessere emotivo. Scopri come aumentarlo
Tutti vogliamo stare bene e ognuno cerca delle strategie per poter accrescere il proprio benessere emotivo. Ma da dove possiamo partire? Quali sono i passaggi…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 384 - Perché non sei felice? L'importanza di conoscere se stessi
Conoscere se stessi non è un semplice esercizio intellettuale, ma l'atto di giungere alla radice del proprio essere. Secondo le guide del Cerchio Firenze 77…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 383 - Il segreto della presenza. Smetti di subire le tue emozioni. (domande e risposte)
Cosa vuol dire essere presenti? E cosa c'entra la presenza con le emozioni? Spesso viviamo le emozioni come un peso da subire, arrivando al punto di volerle…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 382 - Il segreto della presenza: smetti di subire le tue emozioni
Spesso cadiamo nell'errore di pensare che essere "presenti" significhi anestetizzare il nostro sentire o eliminare le emozioni. In realtà, la maggior parte…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 381 - Quando aiutare diventa controllare - domande e risposte
Nella scorsa diretta abbiamo visto come spesso quello che crediamo sia aiuto in realtà cela una forma di controllo che niente ha a che fare con l'amore. Spesso…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 380 - Quando aiutare diventa controllare (e come tornare alla presenza)
Ti è mai successo di sentirti "troppo" presente nella vita di qualcuno o, al contrario, di sentirti soffocare da un aiuto non richiesto? Molte delle azioni che…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 379 - Troppo Ego, poco spazio (domande e risposte)
Ti è mai capitato di prendere tutto sul personale? Di sentirti punto sul vivo costantemente? Nella scorsa diretta abbiamo visto come queste sensazioni siano…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 378 - Troppo Ego, Poco Spazio: la formula del malessere relazionale
Perché soffriamo così tanto nelle relazioni? Perché molte emozioni negative sembrano nascere dal nulla? Perché tutto diventa personale, pesante, carico di…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 377 - Gestire e combattere lo stress: che fare?
Come si può gestire lo stress? Cosa possiamo fare concretamente per gestire lo stress? Quando ci troviamo difronte ad un evento stressante la prima cosa da…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 376 - 4 Tecniche per Farsi Rispettare dagli altri
Farsi rispettare è importantissimo. Cosa è il rispetto? Come farsi rispettare? Il termine rispetto etimologicamente deriva dal latino 'respicere' e può essere…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 375 - Gli impedimenti all'Amore: come riconoscerli?
Perché non riesco ad amare? Che cosa mi impedisce di amare? Di amare pienamente, di amare come vorrei, di amare tutti? Per poter provare a rispondere a queste…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 374 - 5 cose da fare per lasciare andare
Cosa vuol dire lasciare andare? Quali sono i passaggi necessari a lasciare andare? Perché lasciare andare? Lasciar andare richiede calma, apertura e…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 373: Relazioni d'Amore: domande e risposte
Quando una relazione può essere considerata una relazione di Amore? Cosa è l'amore? E cosa distingue le relazioni di Amore da quelle che non lo sono?…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 372 - Come gestire i momenti difficili
Come gestisci le difficoltà? Come gestire i momenti difficile della vita? Quali sono le emozioni che ti accompagnano nei momenti difficili? Qual è il tuo…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 371 - Come coltivare il benessere: 5 passi
Nella società attuale siamo abituati al tutto e subito e vorremmo il benessere immediato ed istantaneo. Non esiste, però, la pozione magica per risolvere i…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 370 - Come svuotare il Natale per riempire il cuore
Il Natale può diventare un carico pesante, un contenitore che riempiamo compulsivamente per timore del vuoto. Il cosiddetto Christmas Blues non è solo un calo…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 369 - Il senso della morte: come trasformare la paura in speranza
La morte fa paura? Perchè ne siamo così spaventati? Insieme a Padre Guidalberto Bormolini, monaco cristiano e tanatologo, abbiamo affrontato il tema dell'…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 368 - Blocchi del passato: perché il corpo trattiene il dolore (cos'è il dolore?)
Hai mai pensato che il tuo corpo potesse trattenere il dolore emotivo del tuo passato? Il nostro corpo non mente: i traumi, le paure e i bisogni negati della…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 367: Le relazioni: il segreto per una vita felice.
Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 366 - Ascoltare le emozioni: supera il blocco che ti impedisce di amare
Un'eccessiva distanza emotiva nelle relazioni, la difficoltà a lasciarsi andare, o l'essere travolti dalle emozioni altrui indicano la costruzione di un Muro…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 365 - Erotismo e sessualità in coppia
In questo video di "Sentieri d'Amore," si parla di come mantenere vivi l'erotismo e la sessualità nella vita di coppia. Erotismo e sessualità sono due concetti…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 364 - Psicologia, fede e spiritualità: quale legame
In questa diretta, insieme a don Luigi Epicoco, abbiamo affrontato un tema fondamentale: l'integrazione tra Psicologia (intesa come vera cura dell'animo umano)…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 363: Social network: come prevenire la dipendenza giovanile
Oggi l'onnipresenza dello smartphone è un dato di fatto, specialmente tra preadolescenti e adolescenti, i quali hanno tutti accesso ai social media. Non è più…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 362 - Capire e Gestire le Relazioni Difficili
Le relazioni umane, siano esse sentimentali, familiari, amicali o professionali, sono intrinsecamente complesse e non sempre scorrono lisce. È naturale…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 361 - Incarnazione umana: qual è lo scopo della tua vita?
Quante volte ci siamo interrogati sullo scopo della nostra esistenza? L'esperienza dell'incarnazione umana non è un evento isolato, ma si inserisce in un ciclo…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 360 - Psicologia: COME CAMBIARE VITA con la Comunicazione Efficace (Trasforma le Relazioni)
Spesso siamo convinti di comunicare bene, ma poi capita che non ci sentiamo capiti e non riusciamo a vivere bene le nostre relazioni. Come comunicare bene?…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 359 - Il lato segreto di Jung
Chi era davvero Carl Gustav Jung? Le sue scoperte hanno rivoluzionato il modo di guardare alla psiche e oggi sono diventate patrimonio di chiunque sia in…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 358 - Tornare in Sé: Come Ritrovare l’Equilibrio tra Vita Interiore ed Esteriore
Quante volte ti sei sentito/a lontano/a da te stesso, preso/a solo dalla vita esteriore? Quante volte, invece, ti sei rifugiato/a solo nella vita interiore?…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 357 - Solitudine e Dipendenze: l’interruttore nascosto nel cervello
Solitudine e dipendenze sono due facce della stessa medaglia e scatenano un circolo vizioso che oggi riguarda milioni di persone in Italia. Che cosa accade…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 356 - Scopri chi sei veramente oltre i tuoi pensieri
Chi sei oltre i tuoi pensieri? Rivela la verità su te stesso. Chi sei veramente? Spesso abbiamo pensieri costanti e ricorrenti, nei quali ci identifichiamo e…
Relazioniamoci di Antonio QuagliettaEpisodio 355 - Psicologia e problemi di coppia: coppia in crisi e inganni dell'ego
Che cos'è l'amore e come la coppia dovrebbe funzionare? Le relazioni tossiche in amore, come funzionano? Crisi di coppia come superarla? Come uscire da un…