Episodio 366 - Ascoltare le emozioni: supera il blocco che ti impedisce di amare

Relazioniamoci di Antonio Quaglietta · Nov 28, 2025 · 1h 4m

Un'eccessiva distanza emotiva nelle relazioni, la difficoltà a lasciarsi andare, o l'essere travolti dalle emozioni altrui indicano la costruzione di un Muro Emotivo, una barriera che impedisce l'intimità vera.

Questo muro si erige quando non padroneggiamo i quattro pilastri della gestione emotiva.

Il primo passo è la consapevolezza, ovvero sentire le emozioni: riconoscere la sensazione nel corpo ("un nodo allo stomaco") e darle un nome. Il blocco nasce quando soffochiamo o etichettiamo male ciò che proviamo, scambiando rabbia per "stress."

Segue la tollleranza o reggere le emozioni: la…