Episodio 377 - Gestire e combattere lo stress: che fare?

Relazioniamoci di Antonio Quaglietta · Feb 13, 2026 · 57m · transcript

Come si può gestire lo stress? Cosa possiamo fare concretamente per gestire lo stress?

Quando ci troviamo difronte ad un evento stressante la prima cosa da fare è distinguere i fatti (ciò che accade) da pensieri ed emozioni che scaturiscono dall’evento. Un evento è definito stressante sulla base della percezione delle proprie risorse cognitive ed emotive adatte ad affrontarlo. Lo stress dipende dunque dalla percezione che noi abbiamo dell’evento e delle risorse necessarie per poterlo gestire. Il modo in cui viviamo l’evento è legato a delle valutazioni soggettive: chi valuta l’evento? La…