Episodio 383 - Il segreto della presenza. Smetti di subire le tue emozioni. (domande e risposte)

Relazioniamoci di Antonio Quaglietta · Mar 27, 2026 · 1h 1m · transcript

Cosa vuol dire essere presenti? E cosa c'entra la presenza con le emozioni?

Spesso viviamo le emozioni come un peso da subire, arrivando al punto di volerle rifiutare o anestetizzare per non percepirle nel corpo. Uno degli errori più comuni è scambiare la presenza mentale con il vuoto assoluto: crediamo, erroneamente, che essere presenti significhi spegnere i pensieri o soffocare i sentimenti. In realtà, la vera presenza consiste nella capacità di osservare e accogliere ciò che stiamo provando, senza opporre resistenza.

Essere presenti significa:

• Sentire pienamente: restare in ascolto…