Shows / TALKS4LIFE
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i…
Episodes
TALKS4LIFENacięcie krocza przy porodzie.
Kiedy powinno wykonać się nacięcie krocza? Czym różni się pęknięcie i nacięcie krocza? Jak przygotować się do ochrony krocza? Nacięcie krocza (epizjotomia) to…
TALKS4LIFEKolano skoczka - ból więzadła rzepki. Przyczyny, objawy, leczenie
Kolano skoczka - ból w przedniej części stawu kolanowego. Czym dokładnie jest schorzenie? Jak wygląda leczenie? Kolano skoczka - inaczej (entezopatia)…
TALKS4LIFEKiedy możesz wrócić do sportu?
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem…
TALKS4LIFEBolesne oddawanie moczu.
Problemy związane z oddawaniem moczu dotykają ogromnej ilości kobiet i mężczyzn. Pojawienie się ich zwykle budzi niepokój i wątpliwości dotyczące zarówno…
TALKS4LIFEKiedy możesz zacząć aktywność fizyczną po ACL?
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest procesem składającym się z etapów. Każdy z nich charakteryzuje się innym postępowaniem…
TALKS4LIFECzy każdy zerwany ACL trzeba operować?
pacjent musi sobie odpowiedzieć. Nic dziwnego więc w tym, że odpowiedzi szuka w wielu miejscach. Na forach w intrenecie roi się od pytań związanych z tym…
TALKS4LIFENiezawodne sposoby na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet. Dostępność gotowych…
TALKS4LIFEJak powinna wyglądać rehabilitacja po rekonstrukcji ACL?
Jesteś po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)? Gratulację, znalazłaś/łeś się właśnie na początku swojej drogi powrotu do sprawności. Mamy…
TALKS4LIFEEndometrioza- objawy, diagnostyka, leczenie.
Towarzyszą Ci zaburzenia cyklu menstruacyjnego? Miewasz bolesne stosunki bądź nie możesz zajść w ciążę? O potencjalnej przyczynie tych dolegliwości słyszy się…
TALKS4LIFEWszystko, co powinieneś wiedzieć po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego #acl
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest urazem, o którym każdy trochę słyszał. Co jednak jeżeli zerwanie zdarzy się Tobie? Ból, obrzęk, oczekiwanie…
TALKS4LIFEOrteza na kolano- czy warto stosować?
Do tej pory orteza na kolano stanowiła niezbędne wyposażenie każdego pacjenta po zabiegu operacyjnym bądź z bólem tego stawu. Można je było zobaczyć zarówno na…
TALKS4LIFEBolesne współżycie- jak odzyskać radość z seksu? #dyspareunia
Dyspareunia, czyli bolesne stosunki dotykają ogromnej ilości kobiet. Wiele z nich pomimo poszukiwania pomocy u lekarzy zostaje sama z tą przypadłością. Czy…
TALKS4LIFELordoza szyjna spłycona, zniesiona - jakie ćwiczenia?
Czy lordoza szyjna może boleć? Czy wymaga leczenia? Ku zaskoczeniu wielu pacjentów pora powiedzieć, że lordoza szyjna nie boli i jest fizjologicznym…
TALKS4LIFECzy okres musi boleć?
Powraca co miesiąc, dla niektórych wiążąc się z ogromnym zakłopotaniem, a czasami także bólem. Miesiączka- naturalne, a jednak czasami trudne zjawisko w ciele…
TALKS4LIFEWdowi garb - przyczyny, objawy i ćwiczenia na pozbycie się.
Czy garbienie się jest tylko problemem zdrowotnym? Okazuje się, że niekoniecznie. Wiele osób szuka pomocy mimo braku bólu i problemów funkcjonalnych, ponieważ…
TALKS4LIFEKiedy zrobić rezonans magnetyczny (MRI) kręgosłupa, kolana?
"Dzień dobry, zrobiłam/łem rezonans i jest źle"- zdanie, które nie jeden pacjent wypowiedział przekraczając drzwi gabinetu fizjoterapeutycznego lub…
TALKS4LIFEJak wyleczyć chondromalację?
Chondromalacja- rozpoznanie, które wielu pacjentom spędza sen z powiek. Czy rzeczywiście jest tak niebezpieczna i bolesna? Czym dokładnie jest to schorzenie?…
TALKS4LIFENogi, ach te nogi (i ich problemy) #ITBS
Co to jest ITBS, zwane też czasem popularnie kolanem biegacza lub syndromem pasma biodrowo-piszczelowego (już tak medycznie/anatomicznie do tego podchodząc)?…
TALKS4LIFEPoród a “rozklapiocha” - lepiej rodzić siłami natury czy za pomocą “cesarki”?
W tym odcinku podcastu o fizjoterapii i treningu #talks4life Karolina Dachowska porozmawia z dwie fizjoterapeutkami uroginekologicznymi, Kasią Grodzicką i…
TALKS4LIFEGanglion. Niby nic, a jednak potrafi dokuczyć
Ponownie spotykamy się przy mikrofonach z fizjoterapeutą Łukaszem Kołodziejczykiem, trenerem Piotrem Nadulskim i naszym głównodowodzącym, Michałem Dachowskim…
TALKS4LIFEHaluksy - pomyśl, zanim zoperujesz
W dzisiejszym odcinku #talks4life, czyli rozmów o ciele prowadzonych przez fizjoterapeutów i trenerów, posłuchacie o problemie częstym i obrośniętym mitem…
TALKS4LIFESkończ ze wstydem, zacznij działać, czyli jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu
W tym odcinku naszego podcastu #talks4life, specjalistki fizjoterapii uroginekologicznej studia Fizjo4life, czyli Beata i Kasia uporają się z faktami i mitami…
TALKS4LIFETerapia manualna vs. terapia ruchem - od czego to zależy?
To problem, z którym przychodzi do gabinetu lub kliniki dany pacjent, z reguły określa, która terapia - czy manualna, czy ruchowa - zostanie zalecona przez…
TALKS4LIFEJak się schylać, by nie strzeliło w krzyżu?
Fizjoterapeutka Studia Fizjo4life, Paulina Kaszyńska (obecnie Bocian) oraz trener medyczny, Piotr Nadulski, w rozmowie z Michałem Dachowskim rozmawiają o…
TALKS4LIFEKobiecy punkt widzenia - blizna po porodzie
Kontynuując temat porodów i cesarskiego cięcia, w tym odcinku podcastu #talks4life z udziałem świetnych fizjoterapeutek uroginekologicznych, Beaty Przały i…
TALKS4LIFEJak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka
Jakie części ciała uczestniczą w bieganiu? Czy biegać od palców, czy od pięty? A może to zależy? Które stawy, mięśnie i ścięgna muszą wykonać największy…
TALKS4LIFEPrzeciążeniowy ból pleców - 6 sposobów, jak sobie z nim radzić w życiu
#sittingisthenewsmoking, czyli temat, który na naszych kanałach pojawia się od dawna. Głównie dlatego, że dotyczy każdego z nas. Czy wiecie, że przeciętnie…
TALKS4LIFEŁokieć golfisty i tenisisty - 3 mity obalone
Czy trzeba grać w tenisa czy golfa, aby nabawić się bólu z bocznej lub przyśrodkowej strony łokcia? Kogo najczęściej jednak dotyczy ten problem? Jak mocno…
TALKS4LIFEKręgozmyk - 5 podpowiedzi, jak lepiej traktować swój kręgosłup
Kręgozmyk, brzmi dość niewinnie, ale jest dość poważnym schorzeniem, które może dotknąć każdego z nas podczas stania, chodzenia, czy w przypadku dużego…
TALKS4LIFEKolano skoczka - 4 symptomy, które dadzą Ci do myślenia
Kolano skoczka to schorzenie, które nie dotyczy tylko i wyłącznie ludzi uprawiających skoki. Czym właściwie jest i skąd się bierze? Na te pytania w kolejnym…
TALKS4LIFEUrazy kostki i jak im przeciwdziałać - 6 prostych zasad
Ilu/ile z Was zrobiło sobie kiedyś coś z kostką? Znacie to uczucie, kiedy “źle staniecie” i nagle zamiast kostki macie olbrzymich rozmiarów obolały balon?…
TALKS4LIFE7 tipów, jak pracować w biurze, aby uniknąć bólu pleców?
Gdzie leży prawda - czyli co oznacza dobre stanie albo dobre siedzenie i jak to się ma do wykonywanej pracy? Jakie dolegliwości wiążą się z pracą przy biurku?…
TALKS4LIFECo mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
Czym jest statyczne rozciąganie, czyli trwanie w pozycji rozciągającej dany mięsień czy łańcuch mięśniowo-powięziowy? Jak długo utrzymywać je w danej pozycji?…
TALKS4LIFEPrzygotowanie motoryczne - 4 fakty, 2 mity o przygotowaniu do maratonu
Co wiecie o przygotowaniu motorycznym i z czym Wam się kojarzy? Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian odpowiedzą dziś Michałowi Dachowskiemu na kilka kluczowych…
TALKS4LIFEMłodzi sportowcy - 3 podpowiedzi, jak nie zrobić krzywdy swojemu dziecku
Dość oczywiste wydaje się, że ogólny rozwój dzieci powinien odbywać się już w szkole. Nasi terapeuci ruchowi - Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian w rozmowie z…
TALKS4LIFE4 rzeczy, które powinniście wiedzieć o łąkotce
Jaką rolę w naszym życiu i naszym ruchu pełni łąkotka? Czym tak naprawdę jest ta struktura o tak niewinnej nazwie? Jakie łąkotki, a może “łękotki”, wyróżniamy?…
TALKS4LIFEKolano kinomana - 5 sposobów na zdrowe kolana.
Potoczna nazwa tego zespołu, jak możecie się domyślić, wzięła się od małej przestrzeni na nogi w kinie. Czym jednak jest kolano kinomana, jak je diagnozować i…
TALKS4LIFEBadania obrazowe - kiedy zrobić USG? MRI? RTG?
Czy wykonane zdjęcia rentgenowskie są dobrym odzwierciedleniem rzeczywistości i tego, co dzieje się na przykład w bolącym stawie? A może leczenie “obrazów”…
TALKS4LIFEKresa biała i rozejście mięśni prostych brzucha - kilka faktów i mitów
Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne wzięły na warsztat temat ważny i dotyczący bardzo dużej liczby osób obu płci, czyli temat rozejścia mięśnia prostego…
TALKS4LIFEUraz więzadła pobocznego piszczelowego. Jak leczyć?
Zespół fizjoterapeutów Fizjo4Life na tapetę weźmie staw kolanowy, a dokładnie WIĘZADŁO POBOCZNE PISZCZELOWE, czyli tzw. MCL. Sezon narciarsko-snowboardowy…
TALKS4LIFECo z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY
Co z tym orgazmem? ODCINEK SPECJALNY Orgazm, słowo budzące emocje, niezależnie od płci i szerokości geograficznej. Rozgrzewa wyobraźnię oraz niestety generuje…
TALKS4LIFEAktywność fizyczna - co to znaczy być aktywnym fizycznie?
Na próżno dziś szukać idealnej definicji tego pojęcia. Niemal każdy rozumie je w inny sposób i w inny sposób dba o swoje ciało. W dzisiejszym nagraniu…
TALKS4LIFECzy dysk może wypaść? Odkrywamy kulisy dyskopatii.
DYSKOPATIA W pierwszym odcinku naszej serii bierzemy na warsztat słynną autodiagnozę – wypadający dysk. Najnowsze badania wskazują, że z bólem pleców boryka…
TALKS4LIFEINTRO
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych…