Co mają wspólnego stretching i dziurawa rajstopa - 3 podpowiedzi, jak się rozciągać.
Czym jest statyczne rozciąganie, czyli trwanie w pozycji rozciągającej dany mięsień czy łańcuch mięśniowo-powięziowy? Jak długo utrzymywać je w danej pozycji? Czym jest siła eksplozywna? Kiedy postawić na rozciąganie statyczne, a kiedy na dynamiczne? Piotr Nadulski, Bartek Jastrzębski i Marcin Bocian przybliżą Wam dziś z trenerskiego punktu widzenia problem stretchingu, tak modnego w dzisiejszych czasach.
Zahaczą też o temat treningu medycznego i jak łączy się z rozciąganiem. Michał Dachowski wyciągnie od terapeutów ruchowych informacje, który wg nich sposób rozciągania stosować oraz kiedy i…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.