Jak biegać, żeby biegać dobrze, czyli o technice biegu słów kilka

TALKS4LIFE · Apr 12, 2021 · 18m

Jakie części ciała uczestniczą w bieganiu?

Czy biegać od palców, czy od pięty? A może to zależy?

Które stawy, mięśnie i ścięgna muszą wykonać największy wysiłek podczas różnych rodzajów biegu? Idąc dalej, które części kończyn są najbardziej narażone na przeciążenia czy urazy?

Co powinniśmy brać pod uwagę podczas biegania? Jakie są priorytety w różnych rodzajach biegu? Jak fizjoterapeuta czy trener mogą pomóc Ci się przygotować do biegania w określony sposób lub żeby osiągnąć konkretne cele?

Na te i więcej pytań w nowym odcinku podcastu #talks4life odpowiada trener przygotowania motorycznego…