Shows / TALKS4LIFE
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i…
Episodes
TALKS4LIFECzym jest zespół policystycznych jajników i czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu PCOS??
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on…
TALKS4LIFEJak ćwiczyć na siłowniach plenerowych?
Siłownie plenerowe stały się nieodłącznym elementem krajobrazu miejskiego w wielu polskich miastach i miasteczkach. Te otwarte przestrzenie do ćwiczeń…
TALKS4LIFEWoda w kolanie- jakie są objawy i jak się jej pozbyć?
Woda w kolanie, znana jako obrzęk stawu kolanowego, to stan, w którym nadmierna ilość płynu gromadzi się wewnątrz lub wokół stawu kolanowego. Jest to dość…
TALKS4LIFECo oznacza strzelanie w kolanie?
Dźwięki takie jak chrupanie, strzelanie, trzaskanie czy skrzypienie dochodzące z wnętrza kolan mogą budzić niepokój, szczególnie gdy pojawiają się nagle lub są…
TALKS4LIFECzym jest dyskopatia? Czy dyskopatia boli?
Dyskopatia, będąca jedną z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa, stanowi istotne wyzwanie dla wielu osób. Siedzący tryb pracy i brak aktywności fizycznej…
TALKS4LIFEKto może chodzić na zajęcia “zdrowy kręgosłup”, a kto powinien ich unikać?
W najnowszym odcinku podcastu Talks4Life skupiamy się na zajęciach ruchowych pod tytułem "zdrowy kręgosłup". Zastanawiasz się, czy to odpowiednia forma…
TALKS4LIFEKontuzje w sztukach walki - jak trenować, by lepiej unikać kontuzji?
Sztuki walki z natury rzeczy, czyli ze względu na to, że są sportami kontaktowymi, których celem jest pokonanie przeciwnika poprzez uderzenia, kopnięcia czy…
TALKS4LIFENajczęstsze kontuzje w siatkówce.
Siądzmy dziś na chwilę na ławkę rezerwowych i przyjrzyjmy się nieco bliżej temu, co kryje się za kurtyną siatkarskich zmagań. Siatkówka to nie tylko…
TALKS4LIFEJak przygotować się do porodu- fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży.
Ciąża to taki życiowy rollercoaster – pełno radości i oczekiwań, ale też trochę niechcianych gości w postaci bólów i dyskomfortu. Kiedy jednak przychodzi czas…
TALKS4LIFEJakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je…
TALKS4LIFECzy pływanie jest zdrowe?
Oczywiste jest, że pływanie przynosi szereg korzyści zdrowotnych, od poprawy kondycji fizycznej i wydolności oddechowej po wzmacnianie mięśni i redukcję…
TALKS4LIFEĆwiczenia w ciąży - 3 trymestr.
Oczywistością jest, że ciąża to czas pełen zmian i wyzwań dla przyszłych mam. Jednakże, aktywność fizyczna w tym okresie może przynieść liczne korzyści zarówno…
TALKS4LIFEJakie są najczęstsze kontuzje w piłce nożnej i jak ich uniknąć?
Piłka nożna to sport, w którym pasja spotyka się z determinacją, a rywalizacja prowadzi do niezapomnianych emocji. Jednakże, w tej dynamicznej dyscyplinie…
TALKS4LIFEJakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Ciąża to czas pełen radości, ale także ważny okres, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem. W najnowszym odcinku skupimy się na bezpiecznych formach…
TALKS4LIFEJak zacząć biegać?
Wraz z nadejściem wiosny i coraz cieplejszymi dniami, wiele osób zaczyna odczuwać pragnienie ruszenia się na świeżym powietrzu i aktywnego spędzenia czasu…
TALKS4LIFEJakie ćwiczenia w ciąży? Aktywność fizyczna w I trymestrze ciąży.
Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej przyszłej mamy. Jest to nie tylko okres wielkich zmian, ale także moment, w którym wiele kobiet zastanawia się, jak…
TALKS4LIFETriathlon- jak przygotować się do triathlonu?
Triathlon, sport który jest coraz bardziej popularny i niezwykle wymagający. Łączy pływanie, jazdę rowerem i bieg w jedną intensywną aktywność. Ta kombinacja…
TALKS4LIFEKiedy wizyta u fizjoterapeuty NIE JEST najlepszym wyborem?
Krótki czas oczekiwania na wizytę, szybka ulga w dolegliwościach, wysoka dostępność specjalistów. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób utożsamia…
TALKS4LIFEJazda bez przeszkód: jak radzić sobie z bólem podczas jazdy rowerem?
Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców…
TALKS4LIFECzym jest bikefitting? Jak dobrać rower dla siebie i go dobrze dopasować?
Nadchodzi wiosna, a wraz z nią zbliża się sezon rowerowy. Bez względu na to, czy dojeżdżasz rowerem do pracy, jeździsz na wycieczki rowerowe, czy używasz…
TALKS4LIFEJak SKUTECZNIE leczyć uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)?
Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego to jedna z częstszych kontuzji, do których dochodzi u osób aktywnych fizycznie. Narty i sporty kontaktowe to…
TALKS4LIFEZwichnięcie rzepki- ile trwa leczenie i rehabilitacja?
Zwichnięcie rzepki- bolesne i potencjalnie poważne urazowe uszkodzenie kolana. Jeżeli kiedykolwiek doświadczyłeś tego problemu, wiesz, że nie można go…
TALKS4LIFEZerwanie ścięgna Achillesa- objawy, rehabilitacja i leczenie.
Zerwanie ścięgna Achillesa to nagłe i bolesne doświadczenie, które może dotknąć każdego. Jeśli doświadczyłeś trzasku w okolicy pięty, nagłego bólu i…
TALKS4LIFEJak leczyć torbiel Bakera? O przyczynach, objawach i rehabilitacji torbieli dołu podkolanowego.
Czy kiedykolwiek odczuwałeś tajemniczy ból z tyłu kolana, który sprawia, że trudno ci normalnie funkcjonować? Czy ciasność i dyskomfort w tej okolicy…
TALKS4LIFECzy da się wyleczyć płaskostopie? O przyczynach, diagnostyce i sposobach leczenia płaskostopia.
Stopy to fundament naszego codziennego życia. To one niosą nas przez świat, krok za krokiem. Jednym z najczęstszych problemów tego obszaru jest płaskostopie…
TALKS4LIFEZdrowe płuca po pandemii COVID-19 - wspieramy WOŚP!
Kazdy z nas pamięta globalny paraliż, jaki wywołała pandemia COVID-19. Ogromna ilość pacjentów podłączonych do respiratorów z powodu problemów z oddychaniem…
TALKS4LIFEArtroskopia barku- wszystko, co musisz wiedzieć, żeby wrócić do sprawności
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym jest artroskopia barku i jak możesz zadbać o swoje zdrowie stawu dzięki tej innowacyjnej procedurze ortopedycznej?…
TALKS4LIFEKiedy warto wykonać artroskopię barku? Rehabilitacja i leczenie zabiegowe stawu ramiennego.
Staw ramienny to niezwykle istotny element naszego układu ruchu. Jako jeden z najbardziej ruchomych stawów w organizmie, jest podatny na różnego rodzaju urazy…
TALKS4LIFEEndoproteza kolana- jak wrócić do sprawności po wymianie stawu?
Dla jednych jest to koniec bólu, z którym zmagali się od lat, dla innych zupełnie nowe wyzwanie. Wszczepienie endoprotezy kolana to wymagająca i inwazyjna…
TALKS4LIFEKiedy warto zrobić operację kolana i jak się przygotować do endoprotezy kolana?
Czy operacja wszczepienia endoprotezy to wyrok, którego nie można zmienić? Czy są szanse odsunięcia operacji w czasie, a może całkowitego uniknięcia…
TALKS4LIFEOperacja łąkotki- jak wrócić do sprawności? O szyciu łąkotki i meniscektomii.
Operacja łąkotki to często konieczny sposób na leczenie uszkodzonej łąkotki, ale co dzieje się po zabiegu? Jak wygląda proces powrotu do sprawności fizycznej i…
TALKS4LIFEUszkodzenie łąkotki- czy meniscektomia to najlepsze wyjście?
Wiesz czym jest ból i blokowanie kolana? Masz za sobą uraz kolana? Jeżeli tak, problem z łąkotkami może dotyczyć właśnie Ciebie. Łąkotka, choć może wydawać się…
TALKS4LIFEWiedza, która ocali Twoją kostkę- o urazach, rehabilitacji i artroskopii stawu skokowego.
Jesteś po skręceniu stawu skokowego? Doskwiera Ci ból, obrzęk i problemy z chodzeniem? A może uraz miał miejsce jakiś czas temu, ale nadal czujesz, że coś jest…
TALKS4LIFEEndoproteza biodra- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji biodra.
Czy jesteś po operacji endoprotezoplastyki biodra lub zastanawiasz się nad nią? Ten podcast jest dla Ciebie! Przygotowaliśmy dla Ciebie obszerną gamę…
TALKS4LIFEKiedy warto zrobić operację biodra i jak się przygotować #endoproteza biodra
Ból biodra, problemy w poruszaniu się i pokonywaniu schodów? Zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych w zaawansowanym stopniu mogą dawać dolegliwości…
TALKS4LIFEMikrodiscektomia- wszystko co musisz wiedzieć o postępowaniu po operacji kręgosłupa.
Mikrodiscektomia to operacją kręgosłupa, która ma na celu usunięcie części dysku międzykręgowego. W dzisiejszym odcinku omówimy kluczowe aspekty postępowania i…
TALKS4LIFEKiedy warto zrobić operację kręgosłupa i jak się przygotować? #mikrodiscektomia
Czy zastanawialiście się kiedy warto poddać się operacji kręgosłupa? Jakie są najważniejsze kwestie, które należy wziąć pod uwagę przed decyzją o zabiegu? I co…
TALKS4LIFEĆwiczenia na rozejście mięśni prostych brzucha.
Do 100% kobiet- dokładnie tyle pań w 3. trymestrze ciąży doświadcza rozejścia mięśni prostych brzucha lub inaczej rozejścia kresy białej. Czy jest to zatem…
TALKS4LIFEJaki sport wybrać dla dziecka?
Statystyki stały się przerażające- coraz więcej dzieci cierpi na nadwagę, otyłość i unika aktywności fizycznej. Jest to ogromne wyzwanie, ponieważ problemy ze…
TALKS4LIFEHipermobilność- wybierz aktywność dla siebie.
Kto nigdy nie marzył o swobodnym robieniu szpagatu "na życzenie"? A może wystarczy skłon z dotknięciem palcami podłogi? Patrzyliście z zazdrością na osoby…
TALKS4LIFECzy basen leczy kręgosłup i jest dobry na ból?
Mało kto nie spotkał się w swoim życiu z zaleceniem ćwiczeń na basenie. Utarło się, że najlepszym sposobem na bóle i dolegliwości związane z kręgosłupem są…
TALKS4LIFERehabilitacja prywatna a NFZ: która opcja jest dla Ciebie lepsza?
Wielu z nas może potrzebować pomocy fizjoterapeuty w pewnym momencie życia, i niezależnie od tego, czy wybieramy rehabilitację na NFZ czy prywatną, ważne jest…
TALKS4LIFEDlaczego boli szyja? - dyskopatia, rwa barkowa, zwyrodnienia, whiplash, szyja smartphonowa
Myśląc o najczęściej występujących dolegliwościach bólowych, nie da rady nie wspomnieć o bólach w odcinku szyjnym kręgosłupa. Praca w biurze, korzystanie z…
TALKS4LIFEDlaczego boli łokieć? - łokieć tenisisty, golfisty, złamania, zespół kanału nerwu łokciowego
Odczuwasz ból z góry lub dołu łokcia? Doświadczyłaś/eś złamania w tej okolicy? Dokuczają Ci drętwienie i mrowienie czwartego i piątego palca dłoni? Jeżeli na…
TALKS4LIFEDlaczego boli odcinek piersiowy kręgosłupa? - przepuklina, neuralgia, zwyrodnienia, osteoporoza
Doświadczyłaś/eś kiedyś bólu między łopatkami? Odczuwałaś/eś nieprzyjemne promieniowanie wzdłuż żeber, a może masz już zdiagnozowaną przepuklinę w tym odcinku…
TALKS4LIFEJaki plecak wybrać dla swojego dziecka do szkoły? Odcinek specjalny
"W najnowszym odcinku naszego podcastu #talks4life zmieniamy nieco temat rozważań. Zajmiemy się tym razem czymś, co nurtuje wielu rodziców przed rozpoczęciem…
TALKS4LIFEDlaczego boli nadgarstek? Cieśń nadgarstka, ganglion i inne schorzenia oraz sposoby leczenia
W tym odcinku podcastu #talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life omawiają tematykę schorzeń nadgarstka, począwszy od cieśni nadgarstka, w…
TALKS4LIFEDlaczego boli stopa-ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, płaskostopie, a może haluksy?
W najnowszym odcinku podcastu ze specjalistami z warszawskiego studia fizjoterapii i treningu Fizjo4life dowiesz się, co może Ci dolegać w stopie. Posłuchasz o…
TALKS4LIFEDlaczego boli kolano - najczęstsze urazy i zwyrodnienia stawu kolanowego #łakotka #chondromalacja #acl #kolanoskoczka
Zerwanie więzadła, pęknięta rzepka, uszkodzenie łąkotki, to tylko niektóre z urazów, na które narażone są nasze kolana. Wydawać by się mogło, że staw kolanowy…
TALKS4LIFEDlaczego boli miednica? - stawy krzyżowo-biodrowe, endometrioza, entezopatia i inne objawy bólowe
Bóle w okolicach miednicy mogą dotknąć każdego bez względu na płeć, a ich powodów może być całe mnóstwo. Fizjoterapeutki uroginekologiczne ze studia Fizjo4life…
TALKS4LIFEDlaczego boli kręgosłup lędźwiowy? - zwyrodnienie, rwa kulszowa, przepuklina i korzonki - co boli i kiedy?
Lędźwia. Gdy myślisz o bólu pleców czy kręgosłupa, prawdopodobnie jest to najczęściej sygnalizowane miejsce bólowe. Co zrobić, aby bezoperacyjnie uporać się z…
TALKS4LIFEDlaczego boli głowa - migrena, napięciowe bóle głowy i jak sobie z nimi radzić?
Bóle głowy, to obok bólu pleców jedna z najczęstszych dolegliwości, która dotyka (lub może dotknąć) praktycznie każdego. Przyczyny bólu głowy mogą być różne…
TALKS4LIFEDlaczego boli biodro- dysplazja, zwyrodnienie, obrąbek, endoproteza, a może tendinopatia?
Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem? Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych…
TALKS4LIFEDlaczego boli kostka- zwichnięcie, skręcenie, złamanie i obrzęk - co boli i kiedy?
Ile razy zdarzyło Ci się źle stanąć? Zwichnąć lub skręcić kostkę? A może nabawiłeś/aś się jeszcze innego urazu stawu skokowego? Czy wiesz, jakie są najczęstsze…
TALKS4LIFEDlaczego szumi w uszach i jak sobie z tym radzić? #szumyuszne #słuch
Idziemy o zakład, że zdarzyło Ci się choć kilka razy w życiu słyszeć w uszach szumienie. Szumy uszne to dość popularny problem wśród osób obu płci. Kto jednak…
TALKS4LIFEBól i przeskakiwanie żuchwy - jak to wyleczyć?
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu i o tym, jak o nie dbać, specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life rozmawiają o popularnym problemie klikania w…
TALKS4LIFEDlaczego boli bark- zamrożony bark, uraz, uszkodzenia bicepsa a może zwyrodnienia?
Dlaczego boli Cię bark? Skąd ten ból się bierze, jakie są jego przyczyny i czy możesz uniknąć dolegliwości barku? Kto jest na nie najbardziej narażony? Kto…
TALKS4LIFESzyna i botoks - czy to naprawdę najlepszy sposób na bruksizm?
W najnowszym odcinku podcastu o zdrowiu Talks4life specjaliści z warszawskiej kliniki Fizjo4life podpowiedzą Ci co nieco o bruksizmie. Bruksizm niewątpliwie…
TALKS4LIFEJak zadbać o sprawność swoich barków, bioder i kręgosłupa podczas wspinaczki?
Jeśli choć kilka razy znalazłeś/aś się na ściance wspinaczkowej i wiesz już, że wymaga ona trochę praktyki, to ta rozmowa jest dla Ciebie. Trener medyczny…
TALKS4LIFECzy rozejście spojenia łonowego boli i jak jemu zapobiec?
Gdzie pojawia się ból przy rozejściu spojenia łonowego? Jak leczyć rozejście spojenia łonowego? Jaka jest profilaktyka przy rozejściu spojenia łonowego?…