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NeuroSwitch
Je suis Maud, ex-vétérinaire reconvertie en exploratrice du comportement humain et des dynamiques relationnelles. Procrastination, schémas qui se répètent, relations qui épuisent... Dans NeuroSwitch, on décrypte ensemble les mécanismes cognitifs et émotionnels qui pilotent tes décisions, souvent à ton insu. Des explications fondées, des outils concrets et une façon de reprendre la main sur ce qui te freine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus…
Episodes
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#18 : FAQ coaching - Dispersion et récupération, je réponds à vos questions
Épisode FAQ en mode coaching : je réponds à deux questions reçues. 1. "Je n’arrive pas à garder un planning raisonnable qui ne déborde pas de multiples…
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#17 : Perfectionnisme - ce qu’il cache vraiment et comment s’en libérer
Viser l’excellence, c’est une chose. Vouloir être parfait(e), c’en est une autre. Dans cet épisode, on fait la différence entre l’excellencisme, ces standards…
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#16 : Il n’y a pas de bonne décision - mon parcours de reconversion
On me demande souvent de raconter mon parcours. Alors voilà. J’ai été vétérinaire spécialiste en médecine interne. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes…
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#15 : Attention sélective - pourquoi ton cerveau ne voit pas ce qui est sous tes yeux et comment contourner ce biais
Et si tu passais à côté de choses évidentes… sans t'en rendre compte ? Avant d'écouter, fais ce petit test vidéo (<5 minutes) …
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#14 : Workaholisme - Où s'arrête l'engagement, où commence l'addiction ? 5 leviers concrets pour mieux équilibrer sa vie
Travailler beaucoup, est-ce forcément un problème ? Non. Il existe cependant une frontière nette entre engagement sain et addiction au travail et elle ne se…
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#13 : Syndrome de l'imposteur - le comprendre et s'en libérer
Tu as les diplômes, l'expérience, les résultats, les retours positifs. Et pourtant, cette petite voix : « tu n'es pas légitime ». Le syndrome de l'imposteur…
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#12 : Hypnose sommeil profond - s'endormir vite, se rendormir facilement
Tu mets du temps à t'endormir ? Tu te réveilles à 3h et tu ne parviens plus à replonger ? Cet épisode est une séance d'hypnose guidée pour entrer en relaxation…
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#11 : Se reposer et récupérer ne sont pas la même chose (et comment vraiment récupérer)
Dans cet épisode de NeuroSwitch, on démonte un malentendu très répandu : se reposer et récupérer ne sont pas la même chose. Je t'explique ce qui se passe quand…
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#10 : 10 concepts puissants et comment les appliquer dans son quotidien
Certaines phrases ne font pas juste réfléchir : elles réorganisent la façon dont on voit les choses. Dans cet épisode, je partage les 10 déclics qui ont le…
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#9 : Prise de décision - les enjeux, les biais et la méthode pour décider plus facilement
Choisir un plat au restaurant, changer de job, dire oui ou non à un projet : on prend des milliers de décisions et certaines se prennent toutes seules pendant…
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#8 : Estime de soi contingente : Quand ta valeur dépend de tes résultats
Quand ta valeur personnelle est indexée sur tes résultats, chaque tâche cesse d'être une tâche. Elle devient un test. A partir de là, tout s'explique …
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#7 : Switch ta façon de penser - hypnose guidée pour calmer le mental
Tu tournes en boucle sur les mêmes pensées ? Tu te juges trop, tu doutes, tes croyances te freinent ? Cet épisode est le premier audio d'hypnose du podcast …
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#6 : L'art du lâcher prise : le mode d'emploi qu'on ne t'a jamais donné
"Lâche prise." Trois mots qu'on te balance dès que tu commences à saturer. Sauf que, personne ne t'a jamais expliqué comment on fait... Dans cet épisode de…
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#5- Les drivers : ces scripts par défaut qui te dirigent malgré toi.
Tu t'es déjà demandé pourquoi tu repasses derrière tout le monde ? Pourquoi tu dis oui alors que tout en toi pense non ? Pourquoi ralentir te semble…
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#4 - Comment recevoir le feed-back sans se laisser toucher personnellement ?
Tu connais ces personnes qui reçoivent une critique et qui s'en servent pour progresser, quand toi elle te reste dans la tête pendant trois jours ? Ce n'est…
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#3 - Doit-on séparer complètement vie pro et vie perso ?
Faut-il vraiment se déconnecter complètement du travail pour aller bien ? Et pourquoi certains n'arrivent-ils pas à couper, même en vacances ? Dans cet…
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#2 - Quand le mental tourne en boucle : Pourquoi et comment sortir de cette rumination
Qu'est-ce que le cerveau cherche à faire quand il rumine ? Quels sont les profils qui ruminent d'avantage ? Quelles sont les conséquences à ruminer beaucoup ?…
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#1 : Ce qui se cache vraiment derrière la procrastination
Pourquoi est-ce qu'on procrastine ? Pourquoi penser que c'est une question de volonté aggrave le problème ? Quels sont les coûts réels de la procrastination ?…