#17 : Perfectionnisme - ce qu’il cache vraiment et comment s’en libérer

NeuroSwitch · Oct 15, 2026 · 32m

Viser l’excellence, c’est une chose. Vouloir être parfait(e), c’en est une autre.

Dans cet épisode, on fait la différence entre l’excellencisme, ces standards élevés qui te portent et le perfectionnisme, cette injonction interne qui t'emprisonne et impacte ton bien-être.

Au programme :

- excellence vs perfection, ce que dit la recherche récente

- les différentes dimensions du perfectionnisme et comment elles se manifestent au quotidien

- l'impact du perfectionnisme : procrastination, temps perdu, estime de soi en dents de scie

- des pistes concrètes pour alléger tout ça et te recentrer sur…