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Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health
Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten?
Dann bist du hier genau richtig!
Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Thema Mental Health.
Steig ein und verbessere deinen Mindset und lass uns dich auf deinem Weg zum Glück begleiten.
Episodes
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDas Spannungsbarometer
Wie angespannt bist du gerade? Und wann hast du das letzte Mal bewusst in dich hineingespürt? In dieser Folge des Happiness Express nimmt dich Karoline mit auf…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthÜber den Wolken...
Heute wird’s ganz entspannt im Happiness Express! Karoline nimmt Alex mit auf eine kleine Reise über die Wolken. Mit einer geführten Entspannungsmeditation…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHo’oponopono
Karoline stellt Ho’oponopono vor – eine hawaiianische Methode, die Vergebung, Versöhnung und das Loslassen belastender Gefühle in den Mittelpunkt stellt.
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSTRESS = ERWARTUNGEN dividiert durch die REALITÄT
Was, wenn Stress oft gar nicht von den Umständen kommt – sondern von der Lücke zwischen unseren Erwartungen und der Realität? In dieser Folge sprechen wir über…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthAchtsamkeitsmeditation - Atemfokussierung
In dieser Folge laden wir dich zu einer kurzen Achtsamkeitsmeditation ein. Der Fokus liegt ganz bewusst auf der Atmung: ankommen, wahrnehmen, kurz innehalten…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthVerzeihung bitte!!!
Heute bringt Karoline ein spannendes Thema mit: Verzeihen. Wir sprechen darüber, was Verzeihen eigentlich bedeutet, welche ähnlichen Begriffe es gibt und worin…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health"Happy-Birthday-Folge" für einen Freund: Blackout - Was kann ich tun?
Diese Sendung widmet Alex einem Freund. Dieser Freund hat am Erscheinungsdatum dieser Folge sogar Geburtstag. Also Happy Birthday mein Freund. Diese Folge ist…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHumor wirkt – Was die Wissenschaft sagt und wie du ihn nutzen kannst
Humor ist weit mehr als nur Unterhaltung – er hat nachweislich positive Effekte auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen. Studien…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthKonflikte leichter gemacht – Drei Grundhaltungen für mehr Klarheit
Konflikte müssen nicht belastend sein – mit der richtigen inneren Haltung können sie sogar zu Wachstum und besseren Beziehungen führen.
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthKonflikte verstehen – Wie sie entstehen und warum sie eskalieren
Konflikte sind ein natürlicher Teil unseres Zusammenlebens – sie entstehen überall dort, wo unterschiedliche Bedürfnisse, Werte oder Erwartungen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthIngo Vogl und die G'sundheit
In der zweiten Folge des Happiness Express tauchen wir mit Ingo Vogl in die Welt des Humors ein. Als Kabarettist hat er die Fähigkeit, Menschen mit Witz und…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthIngo Vogl zum Thema Krisen
In dieser Folge des Happiness Express ist Ingo Vogl zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Krisen, seinen persönlichen und beruflichen Werdegang und darüber, wie…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthTraumreise in das Land des Mooses
Alex nimmt uns heute mit auf eine ruhige Traumreise ins Moor – in eine stille Landschaft voller weichem Moos, in der wir Schritt für Schritt zur Ruhe kommen.
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthLiebe Karoline - was sind bitte Selbstwörter?
Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstannahme klingen ähnlich, beschreiben aber unterschiedliche Facetten unserer Beziehung zu uns selbst. Wir gehen den…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthKonflikte & Konflikttypen
Heute sprechen wir über Konflikte – und vor allem darüber, wie unterschiedlich Menschen damit umgehen. Denn oft entscheidet nicht der Konflikt selbst, sondern…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthLovecoaching Claudia Hummelbrunner über Selbstwert
Claudia Hummelbrunner von der Anbandlerei begleitet Menschen dabei, ihren eigenen Wert wieder klar zu erkennen. Im Mittelpunkt dieser Folge steht nicht…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthBesuch von Lovecoachin Claudia Hummelbrunner
Heute zu Gast: Claudia Hummelbrunner, die Gründerin von anbandlerei.at. 💫Wir sprechen darüber, warum klassisches Dating manchmal viel besser funktioniert als…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health1% Methode - Eine Buchvorstellung
In seiner Buchvorstellung präsentiert Alex Die 1%-Methode von James Clear, ein praxisnahes und motivierendes Werk darüber, wie kleine, konsequent angewendete…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthTraumreise mit Karoline
Tauch ein in Karolines Traumreise, in der ein uralter Energiebaum seine leuchtende Kraft entfaltet und sie mit tiefer, erneuernder Stärke erfüllt.
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDas Licht in der Dunkelheit
Es braucht nur ein bisschen Licht, um Dunkelheit zu verdrängen - aber unendlich viel Dunkelheit kann kein einziges Lichtlein auslöschen. (Vera Birkenbihl)
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer Bodyscan - zum Mitmachen
In dieser Folge lädt dich Karoline zu einem achtsamen Bodyscan ein – einer sanften Reise durch deinen Körper.Ein Moment nur für dich: um loszulassen, zu spüren…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHand auf's Herz - Wie oft schaust du auf's Handy
Mal ehrlich: Wie oft greifst du am Tag zum Handy – einfach so, ohne nachzudenken?In dieser Folge sprechen Alex und Karoline darüber, wie du dein Smartphone…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthAktives Zuhören - Wie geht das?
Wann hast du das letzte Mal wirklich zugehört – ohne sofort zu antworten, zu bewerten oder abzuschweifen?In dieser Folge spricht Karoline über die Kunst des…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthTraumreise mit Alex
In dieser besonderen Folge nimmt dich Alex mit auf eine wohltuende Traumreise, die dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung führt.Mach es dir gemütlich…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthOffen für Neues – oder doch nicht?
Karoline erzählt von einer Situation im Auto: Ein neuer Radiosender läuft – und plötzlich merkt sie, wie schnell sie innerlich auf Abwehr schaltet. Kennst du…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWas Liebe wirklich heißt – Alex’ Sommerlektüre und Erkenntnisse aus Bad Kasts Buch
In dieser Folge spricht Alex mit Karoline über seine Sommerlektüre – das Buch von Bad Kast über die Liebe. Gemeinsam tauchen sie in die Gedanken und…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSelbstwert Teil 2 – Komm ins Tun!
In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Selbstwert – und diesmal wirst du selbst aktiv! Karoline lädt dich ein, dir einen Zettel und Stift zu schnappen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthStark aus dir selbst heraus – warum Selbstwert so wichtig ist
In dieser Episode nimmt uns Karoline mit auf eine sehr persönliche Reise: Sie spricht über das Thema Selbstwert – was dieser Begriff für sie bedeutet, warum er…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer große Moment – dein Bewerbungsgespräch: Was jetzt wirklich zählt!
Heute ist wieder Christoph Gappmaier, Chef-Recruiter vom Land Salzburg, bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du dich direkt beim persönlichen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthInsider-Strategien fürs Bewerbungsgespräch – mit Christoph Gappmaier
Karoline und Alex haben diesmal besonderen Besuch: Christoph Gappmaier, Chef-Recruiter beim Land Salzburg. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man sich optimal…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthEnde der Sommerpause
Nach der Sommerpause sind Karoline und Alex wieder zurück – und bringen gleich ein hilfreiches Konzept mit: das Entkatastrophisieren. Nein, sie haben in den…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthAb in die Sommerpause
Bevor sich Karoline und Alex in die wohlverdiente Sommerpause verabschieden, gibt’s noch eine entspannte Folge zum Runterkommen. Die beiden plaudern über das…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer Gewohnheiten-Check mit Karoline Schachl
In dieser Folge begrüßen wir Karoline Schachl im Studio – und das verdanken wir einem ganz spontanen Gespräch! Als Karoline Schachl unserem Host Karoline…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWas war deine persönliche Krise - mit Katharina Scharnreitner
Krisen gehören zum Leben – manchmal schleichen sie sich langsam ein, manchmal treffen sie uns ganz plötzlich. In dieser bewegenden Folge spricht Katharina…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthGlück und eine Vorstellung von Katharina Scharnreitner
In dieser Folge sprechen Karoline und Alex mit Katharina Scharnreitner aus Salzburg. Die drei hatten bereits beruflich miteinander zu tun – nun geht es um…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthGute-Nacht-Geschichte #1 "Der Kleine Prinz"
Mach mit Folge – Eine ganz besondere Premiere In dieser besonderen Mach mit Folge erwartet dich etwas ganz Neues – und ganz Wunderschönes: Auf vielfachen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthBeziehungen verstehen
In dieser Folge geht es um das, was Beziehungen wirklich ausmacht: Woran erkennst du, ob sie dich stärken oder schwächen? Du erfährst, was nährende…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthEin Schüler mit Vision - Interview mit Noah Fischer
In dieser Folge sprechen wir mit Noah Fischer – Schulsprecher der HBLA Ursprung in Salzburg, angehender Maturant und engagiertes Mitglied der Landjugend in…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthMan kann sich auch mental auf Prüfungen vorbereiten
Heute im Happiness Express: Katharina – Klientin von Karoline und ein echtes Beispiel für innere Stärke.In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich nicht nur…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthLove is in the air...
Diese Woche steht ganz im Zeichen der Liebe – in all ihren Facetten. Passend zum gestrigen Muttertag sprechen wir über Liebe. Frei nach dem Motto: Love is in…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthGefühle #2
In dieser Folge spricht Karoline erneut mit Alex über ein Thema, das uns alle betrifft – Gefühle. Was passiert, wenn wir wirklich fühlen, statt nur zu…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHappy Birthday Happiness Express
Was für eine Reise: 365 Tage voller spannender Themen, toller Gäste und einer wachsenden Community. Danke, dass ihr Teil davon seid – ohne euch wäre das alles…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthI got a feeling – Warum Gefühle wichtig sind (auch für Männer)
Gefühle – wir alle haben sie, aber nicht alle reden gerne darüber. In dieser Folge von Happiness Express sprechen Karoline und Alex offen über das Thema…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWIEDERHOLUNG: Lernen mit Leichtigkeit – mit Petra Laimer-Schroll
Die Matura steht vor der Tür – und genau deshalb holen wir diese besondere Folge nochmal für euch zurück! In diesem Happiness Express-Klassiker spricht…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthMach mit: Deine gelungene Prüfung – Mentale Vorbereitung in 5 Minuten
In dieser Mach mit-Folge von Happiness Express nehmen wir dich mit auf eine kurze mentale Reise – direkt in deine gelungene Prüfung. 💪 Gemeinsam visualisieren…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSelf-Fulfilling Prophecy – Dein Mindset für die Matura
„Ich schaffe das sowieso nicht…“ oder „Das wird super laufen!“ – Was du denkst, beeinflusst oft dein Ergebnis! In dieser Folge von Happiness Express sprechen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWie schaffe ich mir eine gute Lernumgebung
Wie schaffst du die perfekte Lernumgebung, um dich bestmöglich auf Prüfungen vorzubereiten? In dieser Folge von Happiness Express gibt Alex wertvolle Tipps…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie RAIN-Methode – Achtsamkeit in vier Schritten
Wie gehst du mit schwierigen Emotionen um? In dieser Folge von Happiness Express stellt Karoline die RAIN-Methode aus dem Buddhismus vor – eine kraftvolle…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthTrailer - Happiness Express
Herzlich willkommen bei Happiness Express! Deinem Podcast für mentale Gesundheit, Achtsamkeit und ein glücklicheres Leben. Wir sind Karoline und Alex – und wir…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthAchtsamkeit, MBSR & weniger Stress – Was sagt die Wissenschaft?
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von Happiness Express greift Karoline das Thema nochmals auf und…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthMythos Achtsamkeit – Was wirklich dahintersteckt!
Achtsamkeit ist überall – in Magazinen, auf Social Media und in der Werbung. Doch was bedeutet sie wirklich? 🤔 In dieser Folge von Happiness Express nehmen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHatschiiiiiiii - "Gesundheit"
In dieser Folge von Happiness Express sprechen Alex und Karoline über den Begriff „Gesundheit“. Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein? Ist es nur die…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthRituale und Routinen - mit Marcel Clementi
In dieser Folge von Happiness Express tauchen wir mit unserem Gast Marcel Clementi tief in das Thema Rituale und Routinen ein. Als erfahrener Yogalehrer weiß…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie mach mit Folge #4 - mit Marcle Clementi
In dieser besonderen "Mach mit Folge" vom Happiness Express leitet Marcel Clementi eine Meditation an, die dich dabei unterstützt, deine innere Ruhe zu finden…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health"Vom Joghurt-Lehrer ;-) zum Yogalehrer – Yoga für Männer mit Marcel Clementi"
In dieser Folge von Happiness Express sind wir erneut zu Gast bei Marcel Clementi, und es wird spannend – und ein bisschen witzig! Marcel erzählt uns, warum er…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthMental Health und Yoga – Ein Neujahrsstart mit Marcel Clementi
Willkommen im Jahr 2025! In unserer ersten Folge des neuen Jahres starten wir mit einem inspirierenden Gast: Marcel Clementi. Der international bekannte…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthNeues Jahr, neues Glück – Vorsätze, die wirklich zählen
Ein Jahr geht zu Ende, ein neues beginnt – die perfekte Zeit, um innezuhalten und mit Klarheit nach vorne zu blicken. In dieser Silvesterfolge sprechen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSag mal was Nettes – Positives Feedback zur Weihnachtszeit
Weihnachten ist die Zeit der Besinnung – und der warmen Worte. In dieser Folge sprechen Karoline und Alex darüber, warum gerade jetzt ein nettes Kompliment…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthStille Nacht für den Vagusnerv – Warum Singen und Summen so gut tut!
Hast du heute schon ein Liedchen getrallert? Nein? Dann wird's höchste Zeit! In dieser Folge von Happiness Express dreht sich alles um die erstaunlichen…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie Hand der Achtsamkeit
In dieser Folge von Happiness Express stellen Karoline Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen eine einfache und wirkungsvolle Technik vor: Die Hand der…