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Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health
Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten?
Dann bist du hier genau richtig!
Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Thema Mental Health.
Steig ein und verbessere deinen Mindset und lass uns dich auf deinem Weg zum Glück begleiten.
Episodes
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie mach mit Folge #3
In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit – und du kannst es auch!…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWas war deine größte Krise Günther Matzinger - Part 2
In dieser Folge des Happiness Express begrüßen wir noch einmal den Profisportler und Unternehmer Günther Matzinger. Er teilt mit uns die Geschichte einer…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthInterview mit Günther Matzinger Part 1
In der heutigen Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Paralympics-Legende Günther Matzinger. Der zweifache Goldmedaillengewinner und Weltmeister im…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthKognitive Flexibilität und der Multitasking-Mythos
In Folge 25 von Happiness Express erklärt Alex den zweiten Teil der exekutiven Funktionen: die kognitive Flexibilität. Dabei geht es um die Fähigkeit, sich an…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthLet's talk about Stress 2
In Folge 24 von Happiness Express setzen Karoline und Alex ihre Reise durch das Thema Stress fort. Dieses Mal tauchen sie in die körperlichen Erscheinungen von…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthMeistere deinen inneren Autopiloten
„Meistere deinen inneren Autopiloten: Exekutive Funktionen & die Macht der Inhibition“ In der heutigen Episode von Happiness Express nimmt uns Alex mit auf…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthLet's talk about Stress
In dieser Episode von Happiness Express tauchen Karoline und Alex in die Grundlagen des Themas Stress ein. Was genau ist Stress, warum erleben wir ihn, und wie…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie mach mit Folge #2
In dieser interaktiven "Mach mit"-Folge zeigt dir Karoline, wie du durch gezielte Atemübungen Sorgen loslassen und Positives aufnehmen kannst. Gemeinsam…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthReflexionsfolge - Wie läuft es so Karoline?
In dieser Episode von Happiness Express tauchen wir tief in das Thema Reflexion ein. Was bringt uns das Reflektieren im Alltag, und warum ist es so wichtig…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSchlafe und träume dich glücklich
In dieser Folge von „Happiness Express“ dreht sich alles um das Thema Schlaf! Gemeinsam mit unserer heutigen Expertin, der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthHow smart is it to go to bed with a phone?
In dieser Folge von Happiness Express setzen wir unser Gespräch mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser fort und widmen uns einer Frage, die viele von uns…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthSo geht Schlaf - mit Kerstin Hödlmoser
In dieser Folge sind wir erneut bei der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser. Sie erklärt uns, wie viel Schlaf optimal ist, wie man sich am besten auf eine…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthInterview mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser
In dieser Folge von Happiness Express begrüßen wir die renommierte Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser von der Naturwissenschaftlichen Fakultät in Salzburg. Wir…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthFrisch aufgeladen: Der Neustart nach der Sommerpause
In dieser Episode von "Happiness Express" melden sich Karoline und Alex voller Energie aus der Sommerpause zurück. Sie erzählen von ihren Erlebnissen, den…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWarum es sich lohnt, Sommerklumpen zu sammeln
In unserer sommerlichen Episode von "Happiness Express" tauchen wir in die Welt von Ronja - Die Räuberstochter ein und beantworten die Frage: Warum hat Ronja…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWhat the Hack is BDNF
In der heutigen Folge stellt Alex die spannende Frage: "What the Hack is BDNF?" und taucht tief in das Thema Brain-Derived Neurotrophic Factor ein. Erfahre…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie Macht unserer Gedanken
In dieser spannenden Folge spricht Karoline über die immense Kraft unserer Gedanken und wie sie unser Verhalten und unseren Körper beeinflussen. 🧠💪 Entdecke…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie ALI-Methode
In dieser Episode stellt Alex die ALI-Methode vor. ALI steht für Atmen, Lachen, Innehalten – eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie zur Verbesserung…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer 5-Minuten-Trick
In unserer Folge 10 enthüllt Karoline den erstaunlichen 5-Minuten-Trick. Erfahre, wie du mit diesem einfachen, aber effektiven Trick nicht nur das Lernen und…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer Schlüssel zum erfolgreichen Lernen
In dieser Folge erklärt Petra noch einmal wie unser Gehirn funktioniert und welchen Einfluss dabei das 3-teilige Gehirn hat. Zudem gibt sie wertvolle Tipps…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDas dreiteilige Gehirn
In dieser Folge vom Happiness Express ist unsere geschätzte Psychotherapeutin Petra Laimer-Schroll wieder zu Gast. Sie stellt das faszinierende Konzept des…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthVorstellung Petra Laimer-Schroll
In der heutigen Folge von Happiness Express haben wir das Vergnügen, Mag. Petra Laimer-Schroll zu begrüßen. Petra ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDie mach mit Folge
UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGE In dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthCount Your Blessings
Heute hat Karoline etwas richtig cooles für euch am Start: Die Methode "Count your blessings"! Mit dieser Technik könnt ihr lernen, eure Gedanken auf die…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthAtmen wie ein Baby
In dieser Episode des Podcasts taucht Alex in die Kunst des Bauchatmens ein und erklärt, warum es so wichtig ist, diese natürliche Atemtechnik wieder zu…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer Gedankenwurm
In dieser Folge tauchen Karoline und Alex in die faszinierende Welt unserer Gedanken ein. Sie erkunden, wie unsere Gedanken entstehen, sich formen und was es…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthWer macht denn sowas
Willkommen zur zweiten Folge des Happiness Express! Heute möchten wir euch Karoline und Alex vorstellen. Karoline ist Lebens- und Sozialberaterin bzw…
Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental HealthDer Jugendpodcast zum Thema Mental Health
Willkommen beim Happiness Express, dem Podcast, der dir helfen soll, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten. In der ersten…