Schlafe und träume dich glücklich

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health · Sep 30, 2024 · 12m

In dieser Folge von „Happiness Express“ dreht sich alles um das Thema Schlaf!

Gemeinsam mit unserer heutigen Expertin, der Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser, tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Schlafs ein. Wir sprechen darüber, warum guter Schlaf so wichtig für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist, wie unsere verschiedenen Schlafphasen funktionieren und welche Rolle Träume dabei spielen.

Außerdem gibt Kerstin wertvolle Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst, um erholter und glücklicher in den Tag zu starten.

Hör rein und finde heraus, wie du den perfekten…