Die mach mit Folge

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health · May 26, 2024 · 3m

UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGE

In dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie dich der Rhythmus der 4-zu-6-Atmung wieder komplett runterholen kann. Diese Atemtechnik ist nicht nur sehr einfach, sondern auch sehr gut wissenschaftlich fundiert.

Also, worauf wartest du noch?

Vorsicht: Bitte nicht während des Roller- oder Autofahrens praktizieren.