Die Hand der Achtsamkeit

Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health · Dec 9, 2024 · 14m

In dieser Folge von Happiness Express stellen Karoline Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen eine einfache und wirkungsvolle Technik vor: Die Hand der Achtsamkeit. Diese Übung hilft dir, in wenigen Minuten im Hier und Jetzt anzukommen. Karoline und Alex erklären nicht nur die Methode, sondern üben sie auch gemeinsam mit dir. Mach doch gleich mit und erlebe, wie du durch diese Technik mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst.