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Your Life Spirit
Willkommen zu "Your Life Spirit" - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir oft mit Stress, Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je einen ganzheitlichen Ansatz für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verfolgen. "Your Life Spirit" ist der Ort, an dem du dir Zeit für dich nimmst, um dich auf dein inneres Gleichgewicht zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele in Einklang…
Episodes
Your Life Spirit64: Darmgesundheit verstehen: Wie Deine Verdauung den ganzen Körper beeinflusst
Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich häufig müde, leidest unter Verdauungsbeschwerden oder kämpfst mit wiederkehrenden Kopfschmerzen. Vielleicht hast Du…
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63: Dreams come true - Über unsere Reise zum ersten Retreat
Was machst Du, wenn Du einen Traum hast und ihn auch für andere spürbar machen willst? Genau diese Frage haben Jana Ritter und ich uns auf unserer gemeinsamen…
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62: Schilddrüse ganzheitlich verstehen: Hormone, Nährstoffe und Hashimoto mit Dr. Philip Richter
Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit einer enormen Wirkung auf unseren Körper. Sie beeinflusst unseren Energiestoffwechsel, unsere Konzentrationsfähigkeit…
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61: Wenn der Körper spricht - Körpervertrauen, Heilung und die Verbindung von Seele & Körper
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Christina Buntscheck über ein Thema, das uns alle betrifft: Körpervertrauen und die Verbindung zwischen…
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60: Tantra neu entdecken - Mehr Lebendigkeit, Körperbewusstsein und erfüllte Beziehungen
In dieser Folge spreche ich mit Susi Demir über die tiefere Bedeutung von Tantra und darüber, warum diese jahrtausendealte Philosophie gerade in unserer…
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59: Deine Trigger als Wegweiser - Persönliche Weiterentwicklung, People Pleasing & echte Veränderung
Vielleicht kennst Du das: Du möchtest es allen recht machen, Konflikte vermeiden und von anderen gemocht werden. Du sagst „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“…
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58: Stille Entzündungen im Kiefer erkennen - FDOG als unterschätzte Ursache chronischer Beschwerden
Viele Menschen leiden unter Erschöpfung, chronischen Entzündungen oder diffusen gesundheitlichen Beschwerden ohne die eigentliche Ursache zu kennen. Ein…
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57: Kundalini Awakening & Himalayan Kriya Yoga: Emotionale Blockaden lösen und zurück zu Deiner inneren Kraft
Wie oft versuchst Du, Probleme mit Deinem Verstand zu lösen, obwohl Dein Körper Dir längst eine andere Wahrheit zeigt? In Folge 57 spreche ich mit Nora Queck…
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56: Die Kraft Deiner Stimme - Wie Du zu Deiner eigenen Wahrheit zurück findest
Deine Stimme kennt die Wahrheit Wie oft hast Du Deine Meinung schon heruntergeschluckt, obwohl Du eigentlich etwas ganz anderes sagen wolltest? Unsere Stimme…
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55: Erschöpft trotz Persönlichkeitsarbeit - Die unterschätzte Rolle von Nährstoffen, Entgiftung und Zellgesundheit
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heilpraktikerin Bianca Fode über die tiefgreifende Verbindung zwischen körperlicher Vitalität und mentaler…
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54: Ein Leben zwischen den Polen: Weibliche und männliche Energie bewusst leben und verkörpern
In Folge 54 von Your Life Spirit spreche ich mit Stefanie Pils über das Zusammenspiel von maskulinen und femininen Energien und warum dieses Thema weit über…
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53: Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht? - Warum Supplements heute essenziell für Deine Gesundheit sind
Reicht eine gesunde Ernährung heute noch aus, um Deinen Körper optimal zu versorgen? Oder fehlt Dir längst etwas, ohne dass Du es bemerkst? Viele Beschwerden…
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52: Die Kraft der Atmung: Wie Breathwork Dein Nervensystem beruhigt und Selbstheilung aktiviert
In Folge 53 spreche ich mit Franziska Poremba, Mentorin für Bewusstsein und Weisheit, über ein oft unterschätztes, aber unglaublich kraftvolles Tool für Deine…
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Sonderfolge: Listen To Your Body - Die Rückverbindung zu Deinem Körper
In dieser Podcastfolge geben Jana Ritter und ich dir erstmalig tiefere Einblicke in den Ablauf und die Inhalte von „Listen To Your Body“ – unserem gemeinsamen…
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51: Soziale Ängste verstehen: Ursachen, Nervensystem & Wege raus
Kennst Du die Angst vor Ablehnung, Bewertung und Verurteilung? Und das in ganz alltäglichen Situationen? Dann bist Du damit nicht allein. In der heutigen…
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50: Wer bin ich, wenn die Wettkämpfe, die Punkte und die Medaillen wegfallen mit Kim Bui
Wer bin ich wenn die Wettkämpfe, Medaillen und der Applaus wegfällt? Vor dieser herausfordernden Frage stand Kim Bui nach fast drei Jahrzehnten im…
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49: Ketogene Ernährung verstehen: Wie Ketose Deinen Stoffwechsel, Energie und Deine mentale Gesundheit verbessert
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, einer der führenden Expertinnen für ketogene…
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48: Achtsamkeit im Gesundheitswesen: Burnout-Prävention, Stressbewältigung & Selbstfürsorge
“Nur wenn es uns gut geht, können wir dem Patienten auch gut tun” In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gülsen Liman, die seit über 20 Jahren…
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47: Gesund trotz genetischer Vorbelastung? - Was Epigenetik möglich macht
"Dein Körper ist kein Gegner, er sendet Signale. Die Frage ist nur, hörst Du zu." Viele Menschen glauben, sie seien ihrem genetischen Erbe schutzlos…
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46: Wenn der Biss nicht passt
In dieser Folge von Your Life Spirit sprechen Dr. Nicole Lenz, ganzheitliche Zahnärztin und Autorin, und ich über ein Thema, das oft stiefmütterlich behandelt…
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45: New Year - New Energy
„Das Neue ist längst da, das Alte macht nur viel Lärm beim Sterben.“ Dieses Zitat begleitet diese Folge und beschreibt sehr treffend die Energie, in der wir…
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44: So essenziell ist ein voller Eisenspeicher für Deinen Körper
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Barbara Göllner über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft und dennoch oft übersehen wird: Ferritin und…
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43: Was Deine Augen über Deine Seele verraten
„Wir sind auch nur normale Menschen, aber wir sind eben schon ein paar Schritte weitergegangen und können die Menschen an die Hand nehmen, die diese Schritte…
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42 Mama Bali: Meine tiefsten Erkenntnisse von der Insel
In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise nach Bali – eine Reise, die mehr war als nur ein Ortswechsel. Für mich war Bali…
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41: Fair Fashion - Wie bewusster Konsum Deine Gesundheit beeinflusst
Fair Fashion beginnt bei Dir In dieser Podcastfolge spreche ich mit Marina, der Gründerin von Fashion MIE, über ein Thema, das weit über Kleidung hinausgeht…
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40: Energetische Reinigung: 3 Tools für mehr Klarheit und innere Ruhe
Energie, Frequenzen und Dualseelen mit Svenja Skibba In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ein Thema, das viele Menschen fasziniert und gleichzeitig für…
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Your Life Spirit39: Hormone in Balance – Was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Hormone im Gleichgewicht: Wie Stress, Ernährung und Darm Deine Balance beeinflussen mit Heike Votteler In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Votteler…
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38: Was bedeutet Erfolg für Dich?
Was bedeutet Erfolg für Dich? In Folge 38 von Your Life Spirit spreche ich mit Birgit Baron, ganzheitliche Coach und Resilienztrainerin, über die Bedeutung von…
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37: Deine Wahrheit formt Deine Realität
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Chris und Sonja Dänzer über ein Thema, das tief ins Bewusstsein führt: die eigene Wahrheit und Realität…
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Your Life Spirit36: Erkenne Deinen unverhandelbaren Wert
In dieser Folge von Your Life Spirit habe ich mit Verena Kaiser - Coach, Yogalehrerin und Retreat-Host - über ein Thema, das uns alle betrifft gesprochen: Dein…
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35: Herz vs. Verstand - was passiert, wenn wir unserer Seele folgen
In Folge 35 von Your Life Spirit spreche ich mit Franzi von soulshine_alchemy über die Themen bedingungslose Liebe, Fülle, den eigenen Weg gehen und zu sich…
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34: Die Kraft der Edelsteine: Wie Schmuck Deine Manifestation unterstützt
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Ana Valenta – Manifestationsexpertin, kreative Visionärin, Gründerin von Ana’s Schatzkiste &…
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33: Herbert & das Gedankenkarussell: Wie Du mit Deinem inneren Kritiker Frieden schließt
“Ich vertraue darauf, dass es das Leben gut mit mir meint” Das war eine der Aussagen, die uns Veri in dieser Podcastfolge mit auf den Weg gegeben hat. Mit Veri…
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32: Leben mit ADHS - Herausforderung und Chance für Betroffene
In Folge 32 von Your Life Spirit habe ich mit Tina Wirth über das Thema ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gesprochen. Tina ist Kinder- und…
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31: Wenn der Körper spricht: Faszien als Spiegel Deiner Emotionen
Anna Bruderhofer hat mit mir in Folge 31 von Your Life Spirit über ihren individuellen Weg zur ganzheitlichen holistischen Faszientherapeutin gesprochen. Wir…
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30: Die Kraft des Lichts: Gesundheit im Einklang mit der Natur
In Folge 30 von Your Life Spirit spreche ich mit Daniel Sentker. Daniel ist Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker und Mitgründer von Lichtblock und gemeinsam haben…
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29: Empowerment auf Leinwand: Wie Caroline mit Kunst Verbindung schafft
In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Caroline van den Berg über ihren Weg zurück zu sich und ihrer Kreativität. Caroline ist Künstlerin und…
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28: Iss was Du bist - Ernährung mal anders gedacht
Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem Körper? Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your Life Spirit gesprochen…
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27: Human Design und Gene Keys - Dein Weg zu mehr Selbstverständnis
Mit Jana Ritter - absolute Expertin im Bereich Gene Keys & Human Design - spreche ich in dieser Folge darüber, was Human Design und Gene Keys ist, welchen…
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Your Life Spirit26: Raus aus dem People Pleasing
In der heutigen Podcastepisode bin ich mit Tina Quansah über das Thema People Pleasing im Austausch. Tina unterstützt mich seit über einem Jahr bei meinem…
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25: Berggeflüster
In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt – direkt aus den Bergen. Ich teile mit Dir, was die Berge für mich so besonders macht und warum dieser…
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24: Kälte ist Kopfsache – So trainierst Du Körper und Geist
In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit begonnen habe. Du erfährst, was…
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23: Reite Deine Welle
Mit Angi Dorn - Emotions- und Energiecoach - spreche ich in dieser Folge über den Wellenritt. Und dabei geht es nicht nur ums Surfen. Welche Gemeinsamkeiten…
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22: Abenteuer Portugal und meine Learnings
In Folge 22 teile ich Einblicke in meine Silvesterreise nach Portugal. Spontan hat es mich über Silvester in ein anderes Land verschlagen. Warum und weshalb…
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21: Schmerz verstehen - Die neuronale Sicht auf Schmerz
Mit Andreas Könings, Leiter der dt. Akademie für Neuroperformance, war ich im Gespräch darüber, wo Schmerzen herkommen, was die Hauptfunktion des Gehirns ist…
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20: Höre endlich auf zu funktionieren
In Folge 20 möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum es uns dauerhaft krank macht, wenn wir immer nur “funktionieren”. Das Leben ist da, um gelebt zu werden…
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19: Soulmate Talk über Klarheit und Wahrheit
In Folge 19 bin ich mit Natalie Ruh im Gespräch. Uns verbindet eine langjährige Freundschaft und gemeinsam haben wir über das Thema „Klarheit und Wahrheit“…
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18: Folge Deinem Herzen
Mit Ulla Schreiber habe ich in dieser Folge von Your Life Spirit über das Thema Folge Deinem Herzen gesprochen. Sie ist Fotografin und lebt heute ihre absolute…
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Bonusfolge: Progressive Muskelentspannung
Heute habe ich Dir als Bonusfolge eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung mitgebracht. Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode…
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17: Wie sich die Rückverbindung zur Natur und den Tieren auf die ganzheitliche Gesundheit auswirkt
In Folge 17 spreche ich mit einer ganz besonderen Person, die ich dank meiner Zeit in Südafrika kennenlernen durfte. Michi Schreiber ist Tierschützerin…
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16: TiA - This is Africa
„Die Deutschen haben die Uhr und die Afrikaner haben die Zeit“ Diese Worte sind mir während und auch nach meiner Afrikareise nachhaltig in Erinnerung…
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15: Ketogene Ernährung und exogene Ketone
In Folge 15 war ich mit Lisa Könings im Gespräch. Sie ist absolute Spezialistin was neurozentriertes Training und Neuroathletik angeht. Gemeinsam mit ihr habe…
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14: Kreiere Dein Leben von Innen nach Außen
“Das Leben ist dazu da, gelebt zu werden.” Das trifft es ganz gut und darum soll es in dieser Folge auch gehen. Denn jeder hat sein Leben selbst in der Hand…
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13: Wenn Abschiede neue Türen öffnen: Zurück zu Dir selbst nach einer Trennung
Meine heutige Gästin ist Julia Braune von julesmindfulworld. Sie ist Coach für sanfte & ambitionierte Frauen und unterstützt sie nach einer Trennung ihren…
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12: Faszinierende Faszien - Wie Du Deine Faszien vital, elastisch und dynamisch hältst
Faszien - Was sind Faszien überhaupt, wo im Körper finde ich sie und aus was bestehen sie? Vielleicht hast Du schon einmal von Faszien gehört, aber weißt nicht…
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11: Bedürfnisorientiert zum Erfolg - Interview mit Hundetrainerin Sonja Dänzer
In dieser Episode habe ich Sonja Dänzer zu Gast. Sonja ist Trainerin für bedürfnisorientiertes Hundetraining und coacht sowohl Hund als auch Mensch. Gemeinsam…
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10: Das Leben ist eine Abenteuerreise
In Folge 10 geht es darum, wie wir das Abenteuer des Lebens annehmen und den Herausforderungen mit Akzeptanz und einem offenen Herzen begegnen können. Denn…
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09: Unterbewusste Blockaden lösen - Der Weg zu einem erfüllten Leben
In dieser Episode spreche ich mit Chris Dänzer über die spannende Welt des Unterbewusstseins. Er ist Lifecoach, Speaker und Autor. Hast Du Dich jemals gefragt…
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08: E-Smog - Die unsichtbare Gefahr
Zu diesem Thema hatte ich Patricia Kirchner zu Gast. Sie selbst hat eine Praxis für biologische Medizin und sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt, sodass…
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Bonusfolge: Atementspannung
Mit dieser Atementspannung möchte ich Dir einen Raum öffnen, an dem Du zur Ruhe kommen kannst. Die Atmung ist ein zentrales Tool um loszulassen…