15: Ketogene Ernährung und exogene Ketone

Your Life Spirit · Nov 18, 2024 · 49m

In Folge 15 war ich mit Lisa Könings im Gespräch. Sie ist absolute Spezialistin was neurozentriertes Training und Neuroathletik angeht. Gemeinsam mit ihr habe ich über das Thema ketogene Ernährung und exogene Ketone gesprochen.

Du erfährst:

was man unter ketogener Ernährung versteht

welche Vorteile diese Form der Ernährung hat

bei welchen Krankheiten sie helfen kann

was eine Ketose ist

wie lange eine Umstellung auf diese Ernährung dauert und worauf man dabei achten sollte

und vieles mehr

Außerdem teilt Lisa einige Gerichtideen für den Alltag, damit Du eine Vorstellung davon bekommen kannst…