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TRICHARLAS
TRICHARLAS es el podcast de mentalidad deportiva en español para atletas amateur y las familias que los acompañan. Hosted by Stefy Ibuado, coach de mindset y atleta de toda la vida. Aquí hablamos de lo que pasa en la cabeza cuando el cuerpo está bajo presión — y qué hacer con eso. Episodios cortos y prácticos sobre confianza, manejo de nervios, lesiones, disfrute del proceso y más. https://stefmindsetcoach.substack.com/?utm_campaign=pub&utm_medium=web Porque el triatlón, el deporte, la vida —…
Episodes
TRICHARLASEpisodio 117 - Estrategias de una triatleta de distancia full
Hola! En este episodio van a poder conocer un poco sobre Pierangela Dezerega Trautmann, ingeniera de profesión y triatleta de corazón. Piera se ha clasificado…
TRICHARLASEpisodio 116 - Usar la pasión como combustible con Alina Hanschke B
En este episodio Alina nos comparte sobre su experiencia en el deporte y su pasión por ayudar a otros a lograr sus objectivos. Alina lleva muchos años…
TRICHARLASEpisodio 115 - Charla con Emmanuel López
En el episodio del día de hoy les presentamos a Emmanuel ¨Manny¨ López quien es Coach y fundador de Project PR: https://www.instagram.com/project_pr_coaching/…
TRICHARLASArrancamos la Tercera Temporada
Hola ya estamos de vuelta después de una pausa necesaria! En este episodio les doy una pequeña reseña de lo que ha estado pasando en los últimos meses y lo que…
TRICHARLASEpisodio 113 - Mexicanas a Kona pte 2
Hola! les dejo la segunda parte de la tricharla con Marisol y Fatima del equipo Aquiles MD. En este episodio escucharan como Fatima entrevista a Marisol sobre…
TRICHARLASEpisodio 112 - Mexicanas rumbo a Kona parte 1
Hola! Hoy les tengo de invitadas especiales a dos grandes mujeres del triatlón de larga distancia: Marisol Franco y Fatima Fernandez. En este episodio nos…
TRICHARLASEpisodio 111 - Como maximizar la resiliencia
Hola! Les cuento que el día de hoy tenemos nuevamente de invitada especial a la Dra. Mariel Ruíz que nos comparte sobre un tema que le apasiona, que es la…
TRICHARLASEpisodio 110 - Como usar la visualización para mejorar tu rendimiento
Hola ! hoy tenemos de invitada la Dra. Mariel Ruíz, psicóloga deportiva quien se ha especializado en alto rendimiento. De este episodio se quedan con una guía…
TRICHARLASEpisodio 109 - 3 herramientas para entrenar tu mente y generar confianza
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TRICHARLASEpisodio 108 - 5 herramientas eficientes para vencer la ansiedad con Maria Julia Sepulveda
Buen día! El día de hoy tenemos de invitada especial a Maria Julia Sepulveda, Psicóloga con maestría en Terapia Gestalt Integral. Quien nos comparte, que es la…
TRICHARLASEpisodio 107 - La data que mejora tu rendimiento
Buen día! El día de hoy tengo de invitado a Chris Harrison quien tiene más de 10 años de experiencia en el deporte y en como exponensiar el rendimiento. De…
TRICHARLASEpisodio 106 - Infección Renal
Hola! El día de hoy les comparto sobre una experiencia (susto) reciente, desde la vulnerabilidad les comparto esperando que mi testimonio les sirva a ustedes…
TRICHARLASEpisodio 105 - ¿Qué es la Crioterapía?
Bienvenidos al episodio 105 de TRICHARLAS donde tenemos de invitado especial a Jose Alberto Rendón de CryoSalud quién nos habla sobre qué es la Crioterapia y…
TRICHARLASEpisodio 104 - Yoga como complemento para el triatlón
Durante este episodio conocerán a Angie Ferrero Arquitecta, escritora y maestra de yoga. Quien nos comparte sobre: Los beneficios del yoga para las personas en…
TRICHARLASEpisodio 103 - Guía para ser Support Crew / Sherpa en un IM
¿Tienes alguna carrera pronto y quieres poder darle a tu familia/amigos una guía? Este es el episodio para ti! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
TRICHARLASEpisodio 102 - Como viajar con la bicicleta - internacional
Ya te inscribiste en tu triatlón del otro lado del mundo ¿y ahora que? En este episodio escucharas sobre mi experiencia viajando con las diferentes bicicletas…
TRICHARLASEpisodio 101 - Gestion del Tiempo con Stefy Ibuado
Episodio 101 - Gestion del Tiempo En este episodio soy la invitada en TRICHARLAS, con Lani Miranda de host. Lani es también de Chihuahua y ha sido deportista…
TRICHARLASEpisodio Sprint - Estrategia en largas distancias
Hola! Qué emoción llegar al episodio 100! Gracias por acompañarme en esta aventura. En esta ocasión en 4 min escucharan sobre cómo es que aprendemos a la mala…
TRICHARLASEpisodio 99 - Seamos de contribución con Domenica Vallejo
Bienvenidos a TRICHARLAS yo soy Stefy Ibuado y el dia de hoy escucharan un un episodio especial celebrando el 2ndo aniversario de TRICHARLAS con nuestra…
TRICHARLASEpisodio 98 - Que necesitas para hacer un IM
Bienvenidos al episodio 98 de TRICHARLAS - yo soy Stefy Ibuado y el día de hoy les comparto la tercera parte de tres de esta edición especial del Campeonato…
TRICHARLASEpisodio 97 - Campeonato Mundial de IM en STG parte 2
Bienvenidos al episodio 97 de TRICHARLAS - La segunda parte de tres, de esta edición especial del Campeonato Mundial de Ironman en St. George donde diferentes…
TRICHARLASEpisodio 96 - Mexico en el Campeonato Mundial de IM Pte 1
Bienvenidos al episodio 96 de TRICHARLAS - Mexico en el IM WC La primera parte de tres, de esta edición especial del Campeonato Mundial de Ironman en St…
TRICHARLASEpisodio 95 - Como alinear los objetivos laborales y deportivos con Daniela Araujo
Bienvenidos al episodio 95 de TRICHARLAS Como alinear los objetivos laborales y deportivos? yo soy Stefy Ibuado y el día de hoy tenemos de invitada especial a…
TRICHARLASEpisodio Sprint - Pensamientos en semana de tapering por Stefy Ibuado
Feliz domingo, como ya es costumbre cada domingo les paso a dejar un mensaje en menos de 5 min, hablemos sobre esos pensamientos de la semana de tapering…
TRICHARLASEpisodio 93 - Como mejorar tu rendimiento con la medicina funcional con Dr. Marco Carvajal
Bienvenidos al episodio 93! En verdad este es un episodio que le va a servir a absolutamente a todos aunque no sean deportistas. Durante nuestra charla…
TRICHARLASEpisodio Sprint - Dialogo en la oscuridad
Hola! el día de hoy en 3 min escucharan sobre mi experiencia en el Instituto de ciegos de Milan https://www.istciechimilano.it/ donde vivimos una experiencia…
TRICHARLASEpisodio 91 - Conectar con el Amor Propio con Daniela Bejarano
Bienvenidos al episodio 91 - Conectar con el Amor Propio con Daniela Bejarano En nuestra charla del día de hoy escucharan a Daniela Bejarano que desde Bogota…
TRICHARLASEpisodio Sprint - 90 - ¿De donde viene tu ansiedad?
Hoy los invito a reflexionar sobre: Que se pregunten ¿porque es que me genera ansia hacer ‘x’ cosa? ¿Es algo que continúa siendo vigente? Si ya no es vigente…
TRICHARLASEpisodio 89 - Contagiando el amor al deporte y la cocina saludable con Naty Arbeláez
Bienvenidos al episodio 89 - Contagiando el amor al deporte y la cocina saludable con Naty Arbeláez Naty tiene como misión como se titula este episodio…
TRICHARLASEpisdodio Sprint 88 - No necesitas conquistar el miedo - Stefy Ibuado
Hola! bienvenidos a este 4to episodio sprint, en 4 min les comparto una anécdota sobre mi miedo a nadar en aguas abiertas y una de mis técnicas para ganar…
TRICHARLASEpisodio 87 - No tienes que estar motivado con Karla Ticona
Bienvenidos al episodio 87 - No tienes que estar motivado con Karla Ticona Karla tiene una practica de coaching y triatleta, por lo que el día de hoy nos…
TRICHARLASEpisodio Sprint 86 - Solo puedes ser una cosa - Stefy Ibuado
En el episodio sprint del día de hoy les comparto sobre un intercambio con un conocido que no estaba de acuerdo con mi estilo de vida. Los triatletas amateur…
TRICHARLASEpisodio 85 - Como usar tu influencia de manera responsable con La Flaca Guerrero
Bienvenidos al episodio 85 de TRICHARLAS – Como usar tu influencia de manera responsable, yo soy Stefy Ibuado y nuestra invitada del día de hoy es Maria Teresa…
TRICHARLASEpisodio Sprint 84 - Activismo Deportivo
En está ocasión les hablo sobre mi concepto de activismo deportivo / estilo de vida activo, como busco contribuir. Todos y cada uno de los invitados de…
TRICHARLASEpisodio 83 - Daniel De Montreuil - Pionero del triatlón Peruano
Hola! les comparto que nuestro invitado del día de hoy es Daniel De Montreuil que comenzó a practicar triatlón en 1997. Considerando que el triatlón hizo su…
TRICHARLASEpisodio Sprint 82 - Conoce a tu Host y la nueva mini serie
Hola! Casi dos años después de que nació el podcast de TRICHARLAS, me presento con ustedes. Les compartimos que a partir de este domingo, podrán disfrutar de…
TRICHARLASEpisodio 81 - Adpatación y Versatilidad con Léa Riccoboni.
Bienvenidos al episodio 81 de TRICHARLAS - Adpatación y Versatilidad con Lea Riccoboni. Léa al día de hoy a sus 27 años ha ya vivido en 7 países, estas…
TRICHARLASEpisodio 80 - Las Limitaciones no nos limitan con Oscar Caro
El día de hoy tenemos de invitado especial a Oscar Caro del TEAM CARO WAGNER. Lo que comenzó con una carrera de 10km y una película que los inspiro a…
TRICHARLASEpisodio 79 - Dedica tu carrera con Salvador Ruiz
El día de hoy tenemos de invitado especial a Salvador Ruíz triatleta peruano, quien recientemente gano el 1er puesto general el IM 70.3 de Panama. Salvador a…
TRICHARLASEpisodio 78 - 5 cosas esenciales del reglamento antes de competir con Andrés Gúzman
El día de hoy Andrés Gúzman (Oficial Técnico de World Triathlon / Master en Global Sports Management) es nuestro invitado especial para tener una charla sobre…
TRICHARLASEpisodio 77 - IM 70.3 de luna de miel con Alex Mont y Pame Morales
En este episodio conocerán a Alex Mont y Pame Morales que desde Lima, Perú nos comparten sobre su experiencia practicando triatlón en pareja. Alex y Pame…
TRICHARLASEpisodio 76 - Cronometrando con Javier Perdomo
Bienvenidos a nuestra charla, el día de hoy tengo de invitado especial a Javier Perdomo, quien ha estado expuesto al triatlón desde muy temprana edad. Al día…
TRICHARLASEpisodio 75 - Superando Desordenes Alimenticios con Maricarmen Farias
Bienvenidos al Episodio 75 de TRICHARLAS - Superando Desordenes Alimenticios con Maricarmen Farías. Maricarmen nos visita por segunda vez en el podcast, si no…
TRICHARLASEpisodio 74 - Haz que sume con Flo Vasquez
Bienvenidos al Episodio 74 – Haz que sume con Florencia Vásquez Flo es triatleta chilena y estudiante de kinesiología. Dentro de algunos de los logros de Flo…
TRICHARLASEpisodio 73 Atreverse y Emprender con Noemi Barrietos
Bienvenidos al episodio 73 de TRICHARLAS yo soy Stefy Ibuado y nuestra invitada del día de hoy es Noemi Barrietos Triatleta y Fundadora de Leon Startup.Noemi…
TRICHARLASEpisodio 72 - Administración Deportiva Global con Andres Guzman
Andres Felipe Guzman Sanchez Global Sport Management Master DTM -SNU World Triathlon TODe esta charla se quedan con:· Como seguir tu pasión y aprovechar la…
TRICHARLASEpisodio 71 - Riesgo Medido con Fernando Trueba
Comencemos este 2022 con el pie de derecho, organizando y estructurando nuestras ideas y agendas. Para esto tenemos de invitado especial Fernando Trueba Quien…
TRICHARLASEpisodio 70 - Recap 2021 por Stefy Ibuado
Hola! hoy nos despedimos del 2021 y le damos la bienvenida al 2022.Les agradezco por su estar, escuchar y compartir.Gracias por ser parte de este proyecto que…
TRICHARLASEpisodio 69 - Pertenecer con Maricarmen Farias
Bienvenidos al episodio 69 de TRICHARLAS Maricarmen nos cuenta como fue su comienzo en el triatlón, y como su ambición la llevo a encontrar a una de sus…
TRICHARLASEpisodio 68 - Transición a las largas distancias con Adriana Carreño
Adri además de triatleta elite, es fisioterapeuta y en esta charla tendrán la oportunidad de escuchar sobre su trayectoria, su debut en distancia Ironman dónde…
TRICHARLASEpisodio 67 - Constancia, Disciplina y Paciencia con Raynard Picard
Bienvenidos a TRICHARLAS, en este episodio nuestro invitado es Raynard Picard, quien es Director en Global Pro Merch Exchange Limited, triatleta con pasión…
TRICHARLASEpisodio 66 - Vivir tu sueño con Flor Cuenca
Gracias por escuchar nuestra charla! Nuestra invitada especial en esta ocasión es Flor Cuenca, Montañista, originaria del Perú. Ha coronado la cima de algunas…
TRICHARLASEpisodio 65 - Base Jump con Paloma Andrade de Oliveira
Los invitamos a escuchar nuestra charla sobre BASE JUMP! ... I know! Increíble, pues Paloma una vez que supo de esto, fue por ello. Hoy con mucha experiencia y…
TRICHARLASEpisodio 64 - 22 países en bicicleta con Juanita Arias
El día de hoy tuve el honor de tener mi charla con Juanita Arias vayan a su página para conocer más de ella https://lajuana.bike/Compartimos el amor por…
TRICHARLASEpisodio 63 - Segunda Oportunidad con Mariana Jasso
En nuestra charla conocerán a Marina Jasso que sobrevivo un accidente en bicicleta y nos cuenta su proceso de recuperación. Un verdadero ejemplo de…
TRICHARLASEpisodio 62 - Ultra distancias con Mario Vázquez
En este episodio conocerán a Mario Vázquez, Mexicano - Coach de triatlón y un crack en distancias Ultra. Les tengo que advertir que puede que les salgan…
TRICHARLASEpisodio 61 - Montañismo y Triatlón con Francesca Cesario
Bienvenidos al Episodio 61 de TRICHARLAS con Francesca Cesario donde nos comenta como ha usado el entrenamiento de Triatlón para estar fuerte para ir a la…
TRICHARLASEpisodio 60 - Montañismo y Triatlón con Francesca Cesario
Durante nuestra charla escucharan sobre las enseñanzas que nos deja el deporte en montaña y como fortalece nuestro carácter. Estoy segura que disfrutarán mucho…
TRICHARLASEpisodio 59 - Experiencias de Maratón con Macella Sattui y Daniella Rubini
Durante nuestra charla van a escuchar sobre el mundo de los maratones en general y sobre la Maratón de Londres en especifico, los que tengan el objetivo de…
TRICHARLASEpisodio 58 - Crónicas del Campeonato Mundial de IM 70.3
El Campeonato Mundial de Iroman 70.3 se llevo a cabo el 18 de Septiembre de 2021 en St. George, Utah. En esta ocasión les prepare un episodio muy especial con…