Episodio 104 - Yoga como complemento para el triatlón
Durante este episodio conocerán a Angie Ferrero Arquitecta, escritora y maestra de yoga.
Quien nos comparte sobre:
Los beneficios del yoga para las personas en general y en especial a nosotros los deportistas de alto rendimiento.
La importancia de la pausa consciente.
La practica regula tu sistema nervioso.
La importancia de la respiración, que es el Puente entre el cuerpo y la mente, es el ingreso de energía y salida de toxinas.
Consciencia sobre vemos a nuestro cuerpo y como lo tratamos
La valentia y la vulnerabilidad van de la mano.
Todos tenemos nuestro lado frágil.
Les dejo los enlaces…
The skinny
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