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Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
Geführte Meditationen sind die schnellste und einfachste Möglichkeit, dich immer und überall mit deiner Intuition zu verbinden. Franziska Behlert ist Mentorin für Intuition und teilt regelmäßig Meditationen für alle Lebensbereiche.
Episodes
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertDie kleine Meeresschildkröte | Einschlafgeschichte zum Sorgen loslassen
Eine liebevolle Einschlafgeschichte für Kinder, die dabei hilft, den Tag loszulassen und Sorgen und Gedanken für die Nacht abzugeben. Gemeinsam mit der kleinen…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertIn 10 Minuten zurück zu Dir | Meditation zum Ankommen & Loslassen
Manchmal brauchst du nur zehn Minuten, um wieder bei dir selbst anzukommen. Diese Meditation hilft dir, den Alltag für einen Moment loszulassen, zur Ruhe zu…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn alles Energie kostet | Geführte Meditation zum Durchatmen, Loslassen & Kraft sammeln
Manchmal kostet einfach alles Energie. Diese geführte Meditation schenkt dir einen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraftsammeln. Lass den Druck los…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertIch bin genau richtig, wie ich bin 🌙 Kindermeditation zum Einschlafen
Diese liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen begleitet Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen und zu spüren: 💛 Ich bin genau richtig, wie ich bin. Gemeinsam mit…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertLeg deinen Tag ab | Einschlafmeditation zum Loslassen & zur Ruhe kommen
Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich dabei, Gedanken, Sorgen, Anspannung und alles, was heute noch in dir nachwirkt, langsam loszulassen. Du…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertBeruhige dein Nervensystem in 10 Minuten | Meditation mit Atemübung gegen Stress & Anspannung
Fühlst du dich gestresst, angespannt oder unruhig? Diese Atemmeditation begleitet dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu entspannen und…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertAchtsame Morgenmeditation für einen guten Tag | Vergiss dich heute nicht
Starte mit dieser Morgenmeditation achtsam und verbunden in deinen Tag. Diese Meditation begleitet dich dabei, bei dir selbst anzukommen, bevor die…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke
Diese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir
Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition
Diese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertEinschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los
Diese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn du dich erschöpft fühlst | 15 Minuten Meditation für neue Energie & innere Kraft
Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn du loslassen musst, obwohl dein Herz festhalten möchte | Meditation zum Loslassen
Manchmal müssen wir etwas loslassen, obwohl unser Herz noch festhält. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Einen Wunsch. Ein Kapitel, das wir uns anders vorgestellt…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertWenn du dich nach Liebe sehnst | Meditation für Wärme, Nähe & Verbundenheit
Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation für dein Nervensystem | Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst
Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst, dann ist diese Meditation für dich. Wenn dein Kopf noch voller Gedanken ist, dein Körper nicht zur…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertEinschlafgeschichte für Kinder | Der kleine Wolf und der kleine Fuchs 🐺🦊 Meditation zum Einschlafen
Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wolf und dem…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertPure Tiefenentspannung | 15 Minuten Ruhe für Körper & Nervensystem
In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minütige…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertYin Meditation "Vollkommene Ruhe für Körper, Kopf und Herz" | Bei innerer Unruhe & überladenem Nervensystem (43 Min)
Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dein Körper…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertDein Nervensystem-Sicherheitsanker | Zurück in den Körper in dieser sanften Meditation
Diese Meditation ist eine sanfte Reise zurück in deinen Körper, zurück in das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Gehaltensein. Über die Sinne…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMut-Einschlafmeditation für Kinder "Das kleine Mutlicht" | Sanft einschlafen & innere Stärke spüren
Diese liebevolle Einschlafmeditation hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie ist für alle Kinder gedacht –…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertFinde Sicherheit in Dir - auch in unsicheren Zeiten | Geführte Meditation zur Beruhigung des Nervensystems
Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder im Körper anzukommen und innere Sicherheit zu spüren – auch in den aktuell so…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen
Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöpfung…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert"Planetenreise der Gefühle" | Sanfte Einschlafmeditation für Erwachsene | Loslassen & innere Ruhe
Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, das gesehen…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Mein innerer Kraftort" | Dein sicherer Ort für ein ruhiges Nervensystem
In dieser Meditation lernst du deinen inneren Kraftort kennen. Der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. An dem du aber auch Kraft, Energie…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertSanfte Einschlafmeditation für Kinder "Planetenreise der Gefühle" | Selbstliebe & Geborgenheit
Diese sanfte Einschlafmeditation lädt dein Kind zu einer liebevollen Reise durch den Weltraum ein. Auf sechs Planeten dürfen schwere Gefühle losgelassen…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertStärkende Meditation "Vertrauen in das Unbekannte" | Loslassen und Vertrauen in das, was kommt
Diese Meditation hilft dir dabei, tief ins Vertrauen zu kommen, um Loszulassen. So oft spüren wir, dass etwas oder jemand nicht mehr zu uns passt. meistens…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertNeujahrsmeditation "Zurück zu Mir" | Heilsam und kraftvoll ins neue Jahr starten
Diese Neujahrsmeditation ist ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wir sammeln all deine Energie aus dem alten Jahr ein, damit du ganz bei dir, kraftvoll und…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Überfordung sofort auflösen" | Nervensystem beruhigen und direkt wohler fühlen
Diese geführte Meditation sorgt direkt für innere Ruhe, Sicherheit und Entlastung. Fühlst du dich gerade überfordert, müde, reizüberflutet oder innerlich…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertEinschlafmeditation für Kinder "Farben der Nacht" | Sanft, beruhigend & liebevoll zum Einschlafen
In dieser liebevollen Einschlafmeditation reisen wir durch die magischen Farben der Nacht. Sanftes Blau beruhigt die Gedanken, rosé-goldenes Licht wärmt das…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMorgenmeditation nach einer schlechten Nacht | Trotz Müdigkeit und Schwere den Tag weich und bewusst beginnen
Diese Meditation ist perfekt für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Ganz egal ob du wach gelegen hast, nicht einschlafen konntest, zu wenig Schlaf…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert"Zu Hause in mir" - Wohltuende Meditation für innere Ruhe & Geborgenheit
Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so laut…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertGeführte Meditation "Sofort dein Nervensystem beruhigen" | Direkt im Alltag Tiefenentspannung erleben
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspannen, dein…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert100 Affirmationen zum Einschlafen | Für eine entspannte und nährende Nacht
In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir, die dich…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Durch den Körper atmen" | Tiefenentspannung für dein Nervensystem
Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und genieße das…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert44 Affirmationen für einen glücklichen Tag | Starte positiv in deinen Tag
Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und lade dich so…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertEntspannende Meditation "Gedanken stoppen und Stille erleben" | Entspanne deinen Kopf und dadurch dein gesamtes Nervensystem
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertHeilmeditation "Menschen loslassen und heilen" | Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun
Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All deine…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert22 Affirmationen für Kinder | Selbstliebe und Selbstwert stärken
Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis gehört…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertYIN Meditation "Ich bin sicher" | Stärke dein Urvertrauen und dein Nervensystem
Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besondere an YIN…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert44 liebevolle Affirmationen für dein inneres Kind | Affeelmations
In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die nicht nur…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertAchtsamkeitsanker zur Beruhigung und Zentrierung | Direkt im Alltag zur Ruhe kommen
Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation für Tage mit Selbstzweifeln | Begegne dir und deinem innere Kind nach einer sanften Körperreise
Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekommen all deine…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMorgenmeditation "Starte ausgeglichen in deinen Tag" | Vertraue dir und deinem Leben
Diese geführte Meditation ist perfekt für einen ausgeglichenen Start in deinen neuen Tag. In nur wenigen Minuten kannst du voll und ganz in deinem Körper, im…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Ich sehe mich und bin stolz auf mich" inkl. Affirmationen | Selbstwert, Selbstliebe und innere Stärke
Diese Meditation hilft dir dabei, einen Moment inne zu halten und auf das zurück zu blicken, was du alles bereits erreicht hast. So oft sind wir mit unserer…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertAchtsamkeitsübung für Kinder zum direkten Entspannen | 5-4-3-2-1 Anker für alle Sinne
Diese Achtsamkeitsübung für Kinder ist wunderbar geeignet, um direkt nach einem intensiven Tag in der Kita oder Schule zu entspannen. Mit der 5-4-3-2-1…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertSelbstliebe Einschlaf Meditation "Leg dich in dein Herz" | inkl. wundervollen Affirmationen
Diese Meditation führt sich sanft in den Schlaf und dabei an den wichtigsten Ort in dir. In dein Herz. Leg dich in dein Herz, entspanne deinen Körper und dein…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert50 Affirmationen für ein ruhiges Nervensystem & innere Sicherheit | Affeelmations
In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 50 heilsame Affeelmations – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertBalance & Kraft – Geführte Meditation für innere Stärke und Zuversicht
Diese Meditation hilft dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder in deine Kraft zu kommen und deine Zuversicht zu aktivieren. Wenn du dich innerlich stärken und…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation für dich und dein Kind | Erlebe tiefe und unendlich liebevolle Verbindung zwischen euch
Diese Meditation ist für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel und wundervolle Herzensmenschen ,die ein Kind in ihrem Leben haben. Ich wünsche mir von…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation mit Herzatmung | Stärke deine Intuition und deine innere Weisheit
Diese Meditation hilft dir dabei, dich direkt in nur wenigen Minuten hier und jetzt mit deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Mit Hilfe…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertStress lösen – Meditation für dein Nervensystem & inneres Gleichgewicht
Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgewicht wieder…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertYIN Morgen Meditation „Ich bin verbunden – Mit mir, dem Tag und meinem Leben“
Diese Morgenmeditation ist der perfekte Start in deinen Tag, wenn du ein bisschen mehr Zeit hast. In meinen Yin Meditationen hast du immer viel Zeit zum…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert"Im Wald der Tiere" | Eine liebevolle Einschlafreise für Kinder
Diese geführte Meditation für Kinder ist ideal zum Einschlafen. Diese Traumreise schenkt deinem Kind Geborgenheit, Vertrauen und Ruhe vor dem Einschlafen – mit…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Kraftvolles Waldbaden" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in dir
Diese Meditation beruhigt und entspannt dein Nervensystem. Wir tauchen ein in die Magie und Kraft des Waldes, stärken deine inneren Sinne und sorgen gemeinsam…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in intensiven Zeiten
Diese Meditation bringt dich zur Ruhe und entspannt dich tief. Ich nehme dich mit an den wertvollsten Ort, an dem du nur sein kannst. In dir! Hier findest du…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Behalte deine Energie für dich" | Innerer und äußerer Schutz für dein Nervensystem
Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu schützen. Mach dir einmal bewusst, wie viel Energie wir in jedem Moment in das Außen um uns herum abgeben. Ich…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMeditation "Ängste und Sorgen loslassen" | Heile dein inneres Kind, gewinne Vertrauen und Sicherheit in dich selbst
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich bedrückt und bewegt und reisen in deine Kindheit…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertEinschlafmeditation für Dankbarkeit und innere Ruhe
Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen. Dabei legen wir den Fokus auf die Dankbarkeit. Gemeinsam blicken wir zurück auf deinen Tag und tauchen tief ein in…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertHeilmeditation "Enttäuschungen verarbeiten" | Emotionen fühlen, Kraft und Zuversicht gewinnen
Diese intensive Zeit aktuell bringt viele Enttäuschungen mit sich. Verbindungen und Beziehungen lösen sich auf und sicher geglaubte Umstände verändern sich…
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska BehlertMorgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Starte mit gestärktem Nervensystem in deinen Tag
Diese Morgenmeditation ist genau richtig für dich, wenn du dich für einen stressigen oder auch herausfordernden Tag stärken möchtest. Wir nehmen deinen…