Meditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert · Feb 22, 2026 · 19m

Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöpfung anzukämpfen lernst du, sie anzunehmen und ihr zuzuhören. Du darfst weich werden, langsamer werden und all das fühlen, was sonst übergangen wird. Schritt für Schritt verlässt du den inneren Druck, alles kontrollieren oder leisten zu müssen, und findest zurück in einen ruhigen, gehaltenen Raum in dir. Erschöpfung wird hier nicht als Hindernis gesehen, sondern als Einladung — zurück zu dir selbst, zu deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren…