Stress lösen – Meditation für dein Nervensystem & inneres Gleichgewicht

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert · May 18, 2025 · 32m

Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dich erwarten:

• Erdende Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensystems

• Achtsame Körperwahrnehmung zur Rückverbindung mit dir selbst

• Sanfte Musik für tiefe Entspannung

• Ein sicherer Raum für Regeneration und innere Stabilität

Diese Meditation eignet sich wunderbar nach einem fordernden Tag, bei innerer Unruhe oder Reizüberflutung und zur Abendroutine oder als bewusste Pause zwischendurch. Am besten hörst du diese…