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Kiffe ta vie par Aline Couquet
T'en as marre que tes pensées tournent en rond. Marre de te lever épuisé.e. Marre d’enchainer un quotidien qui te fait pas kiffer. T'inquiètes, tu n'es pas seul.e dans ce cas et c'est justement mon travail de t'accompagner à calmer tes pensées, à te sentir plus apaisé.e et créer un quotidien qui te fait kiffer. Sans forcément tout chambouler 😉 Je m'appelle Aline. Ici, c'est mon cocon : je te parle vrai, sans filtre. Je réponds à tes questions, je partage mes victoires et mes moments plus down…
Episodes
- Kiffe ta vie par Aline Couquet
Les énergies de novembre : ralentir sans avoir peur
Après deux mois fracassants, novembre arrive plus doux… mais pas vraiment plus doux. Je t’explique. Dehors, l’actu reste l’actu. Mais nous, on est fatiguées et…
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Comment j’ai reconstruit ma vie #3 : le 31 décembre 2025, le jour où j’ai créé ma méthode
Pendant que tout le monde faisait la fête le 31 décembre 2025, moi j’étais posée à ma table du salon, bougie allumée, bien décidée à en finir avec les…
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Après la PLS d’octobre : comment j’ai retrouvé ma niaque ❤️🔥
Dans le dernier épisode, octobre me mettait au tapis. Aujourd’hui, rien qu’à ma voix, tu vas entendre que ça va beaucoup mieux. Je te raconte comment je m’en…
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Octobre me fracasse (et c’est pas que toi) : les énergies du début octobre en toute honnêteté
Tu te réveilles fatigué.e même après une nuit de sommeil ? Tu as des pensées qui tournent sur ton avenir, ton argent, ton boulot ? Et en plus, tu te sens un…
- Kiffe ta vie par Aline Couquet
Elle avait construit son business. Elle est tombée enceinte. Elle a perdu la moitié de ses clients. Marine, 28 ans
Marine a 28 ans. Entrepreneur depuis 4 ans dans la communication Instagram. Maman depuis 10 mois. Quand elle est revenue de son congé maternité, elle a trouvé…
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Les énergies d'octobre : pourquoi tu te sens plus mélancolique et lourde en ce moment (et comment traverser ce mois sans t'épuiser)
Tu te sens un peu plus mélancolique que d’habitude, peut être plus lourd.e depuis quelques jours ? C'est pas dans ta tête : c'est octobre 😅 Dans cet épisode…
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"Comment j'ai reconstruit ma vie" épisode #2. L'été où tout s'est effondré : burn-out sévère, crises d'angoisse et les pires pensées de ma vie.
Dans cet épisode de la série “Comment j’ai reconstruis ma vie”, je te raconte l'été 2024 sans filtre : les crises d'angoisse à Disney avec ma fille pour ses 10…
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Charge mentale : comment arrêter de tout porter seule et arrêter de culpabiliser
🎁 Audio gratuit "Stop au bordel dans ta tête" — 10 min pour calmer ton mental : https://www.alinecouquet.com/freebie T'en as marre de penser à tout, pour tout…
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Série "Comment j'ai reconstruit ma vie" épisode #1. La mise en contexte : 10 ans de vie, de doutes et de faux départs
Bienvenue dans cette série “Comment j'ai reconstruit ma vie" Pas celle qui te promet de changer ta vie en 5 étapes et 30 jours. La vraie. Avec les doutes, les…
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Pourquoi tu reprends les mêmes habitudes (celles dont tu voudrais te détacher) dès que la routine revient et comment vraiment arrêter de faire ça
Tu avais mis en place de nouvelles habitudes. Ça kiffait. Ça tenait. Et là, la routine revient. Et tout disparaît. Tu reprends les comportements que tu voulais…
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J'avais la boule au ventre à chaque sortie. Ce matin, zéro stress et j'ai pleuré (de bonheur) dans ma voiture (épisode spontané)
Ce matin, j'allais à ma première rencontre du book club. Et dans ma voiture, en y allant, j'ai vérifié mon corps. Zéro stress. Zéro boule au ventre. Et j'ai eu…
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Vendredi de rentrée, j'ai mal à la tête et ce que ça m'a appris sur moi (épisode spontané)
On est le vendredi de la première semaine de rentrée. Et je suis épuisée. Pas stressée. Pas anxieuse. Juste épuisée de l'énergie générale qui tourne en ce…
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31 août, 21h50, en pyjama avec mon masque : le retour à la maison après l'été (épisode spontané)
On est le 31 août. Dernier jour d'août. Je suis en pyjama, masque sur le visage, serre-tête Stitch. Et j'enregistre parce que j'avais envie de te parler à cœur…
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La nostalgie de fin d'été, c'est normal. Pleine lune, changement de saison, rentrée : pourquoi ton corps est épuisé en ce moment
T'es un peu tristoune en ce moment ? Un flou émotionnel un peu lourd, sans vraiment savoir pourquoi ? T'es pas seul·e 💙 Dans cet épisode je t'explique pourquoi…
- Kiffe ta vie par Aline Couquet
Comment tu fais pour avoir autant confiance en toi ? Foi VS confiance en soi : pourquoi c'est pas la même chose (et pourquoi ça change tout)
Gaëlle m'a posé cette question en commentaire sous une de mes vidéos YouTube. Et j'ai décidé d'y répondre en détail — parce que je savais que ça allait parler…
- Kiffe ta vie par Aline Couquet
Changer d'environnement m'épuise même quand je kiffe où je suis et les gens avec qui je suis. Et comment je me ré-ancre (épisode spontané)
Je kiffe mon été. Mais même en le kiffant… je me rends compte à quel point il est important pour moi d’intégrer les changements d’environnement. Pendant des…
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"C'est vraiment moi ça ?" — Pourquoi tu te reconnais pas dans le miroir ou en photo (et comment changer ça)
T'as déjà regardé une photo de toi et fait "mais c'est vraiment moi ça ?" Ou tu passes devant un miroir et tu te reconnais pas. C'est normal. Et c'est…
- Kiffe ta vie par Aline Couquet
Bienvenue chez moi 🫶 Le premier épisode de Kiffe ta vie 🔥
Dans ce tout premier épisode, je te fais entrer dans mon salon (enfin... là j'ai enregistré depuis ma chambre 🤣). Le podcast Kiffe ta vie, c'est ma maison à…