Pourquoi tu reprends les mêmes habitudes (celles dont tu voudrais te détacher) dès que la routine revient et comment vraiment arrêter de faire ça

Kiffe ta vie par Aline Couquet · Sep 17, 2026 · 26m

Tu avais mis en place de nouvelles habitudes.

Ça kiffait. Ça tenait.

Et là, la routine revient. Et tout disparaît.

Tu reprends les comportements que tu voulais plus. Et tu te dis "mais pourquoi à chaque

fois ça me fait ça ?"

Première chose : c'est pas ta faute.

C'est pas un manque de volonté.

C'est des mécanismes physiologiques et dans cet épisode je t'explique exactement ce qui se passe.

On parle de :

👉 Pourquoi les mêmes habitudes reviennent dès que la routine reprend

👉 Ce qui se passe vraiment dans ton corps : les automatismes et le système nerveux

👉 Pourquoi t'as tout essayé et rien n'a…