"Comment j'ai reconstruit ma vie" épisode #2. L'été où tout s'est effondré : burn-out sévère, crises d'angoisse et les pires pensées de ma vie.

Kiffe ta vie par Aline Couquet · Sep 29, 2026 · 31m

Dans cet épisode de la série “Comment j’ai reconstruis ma vie”, je te raconte l'été 2024 sans filtre : les crises d'angoisse à Disney avec ma fille pour ses 10 ans, la nuit blanche à l'hôtel et 1 mois plus tard, la nuit la plus difficile de ma vie.

Comment on sort d'un burn-out sévère quand on a tout essayé ? Psychiatre, médicaments, thérapie TCC, tapping… Je te raconte ce qui n'a pas marché, ce qui a aidé et la décision de tout lâcher avant mes 40 ans.

Pas de pathos. Juste la vérité sur ce que c'est vraiment, un burn-out. Et ce que ça change, quand on arrête de chercher quelqu'un pour nous…