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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur…
Episodes
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die NachtDi, 05.05. Entspannt einschlafen - Tanz der Lichter am Himmel
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mo, 04.05. Entspannt einschlafen - Im Licht der Sterne zur Ruhe kommen
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Mo, 04.05. Entspannt einschlafen - Im Licht der Sterne zur Ruhe kommen
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) So, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel
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So, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
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Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe
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Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Do, 30.04. Entspannt einschlafen - Wenn Blüten leise sprechen
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mi, 29.04. Entspannt einschlafen - Im Garten der Stille
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Di, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer
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Mo, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mo, 27.04. Entspannt einschlafen - Im Licht der letzten Sonnenstrahlen
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille
Am Sonntagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles abgibst…
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So, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille
Am Sonntagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles abgibst…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Sa, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen
Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließlich auf einer…
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Sa, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen
Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließlich auf einer…
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Fr, 24.04. Entspannt einschlafen - Der Weg zur Lichtung
Wünsche dir deine persönliche Kerze Es öffnet sich vor deinem inneren Auge eine Tür – und du trittst hinaus auf einen friedlichen Weg. Bäume säumen deinen…
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Fr, 24.04. Entspannt einschlafen - Der Weg zur Lichtung
Wünsche dir deine persönliche Kerze Es öffnet sich vor deinem inneren Auge eine Tür – und du trittst hinaus auf einen friedlichen Weg. Bäume säumen deinen…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Do, 23.04. Entspannt einschlafen - Abendruhe auf der Gänseblümchenwiese
Wünsche dir deine persönliche Kerze An diesem Donnerstabend erwartet dich eine sanfte Reise mitten ins Herz des Frühlings. Du befindest dich auf einer weiten…
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Do, 23.04. Entspannt einschlafen - Abendruhe auf der Gänseblümchenwiese
Wünsche dir deine persönliche Kerze An diesem Donnerstagabend erwartet dich eine sanfte Reise mitten ins Herz des Frühlings. Du befindest dich auf einer weiten…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du findest dich in einer blühenden Oase wieder – umgeben von sattgrünen Wäldern…
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Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe
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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den Füßen und…
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Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den Füßen und…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mo, 20.04. Entspannt einschlafen - Im Einklang mit dem Universum
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Diese Folge führt dich liebevoll durch deinen Körper und schenkt dir mit jedem Atemzug…
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Mo, 20.04. Entspannt einschlafen - Im Einklang mit dem Universum
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de Diese Folge führt dich liebevoll durch deinen Körper und schenkt dir mit jedem Atemzug…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) So, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit
Der Sonntagabend wird still. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein Atem führt dich sanft durch…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
So, 19.04. Entspannt einschlafen - Licht, Wärme, Geborgenheit
Der Sonntagabend wird still. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. Diese Folge schenkt dir einen geschützten Raum zum Ankommen. Dein Atem führt dich sanft durch…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer
Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der untergehenden…
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Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer
Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der untergehenden…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer
Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du loslassen, tief…
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Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer
Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du loslassen, tief…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Do, 16.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des glitzernden Bergsees
Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Donnerstagabend. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. In dieser Folge beginnst du mit einer achtsamen…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Do, 16.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des glitzernden Bergsees
Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Donnerstagabend. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. In dieser Folge beginnst du mit einer achtsamen…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mi, 15.04. Entspannt einschlafen - Frühlingswiese im Abendlicht
Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Die Farben des Frühlings leuchten in voller Harmonie: eine Wiese voller Blüten öffnet ihre Pracht, während eine…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Mi, 15.04. Entspannt einschlafen - Frühlingswiese im Abendlicht
Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de Die Farben des Frühlings leuchten in voller Harmonie: eine Wiese voller Blüten öffnet ihre Pracht, während eine…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Di, 14.04. Entspannt einschlafen - Deine Reise zu innerem Frieden
Nach einem langen Tag, vielleicht voller Gedanken, Termine oder einfach nur Alltagslärm, beginnt jetzt dein Moment der Ruhe. Dieser Montagabend gehört dir –…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Mo, 14.04. Entspannt einschlafen - Deine Reise zu innerem Frieden
Nach einem langen Tag, vielleicht voller Gedanken, Termine oder einfach nur Alltagslärm, beginnt jetzt dein Moment der Ruhe. Dieser Montagabend gehört dir –…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mo, 13.04. Entspannt einschlafen - Ein Abend voller Geborgenheit
Wünsch dir deine Kerze -> entspannteinschlafen.de Ein neuer Montagabend, ein neues Ritual der Entspannung: Marco entzündet eine Kerze für Fabian – und…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Mo, 13.04. Entspannt einschlafen - Ein Abend voller Geborgenheit
Wünsch dir deine Kerze -> entspannteinschlafen.de Ein neuer Montaggabend, ein neues Ritual der Entspannung: Marco entzündet eine Kerze für Fabian – und…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) So, 12.04. Entspannt einschlafen - Der Berg der Ruhe
An diesem Abend führt dich Marco König durch einen kraftvollen Moment der Selbstbegegnung. Nach der wohltuenden Körperreise begibst du dich in einen Wald, wo…
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So, 12.04. Entspannt einschlafen - Der Berg der Ruhe
An diesem Abend führt dich Marco König durch einen kraftvollen Moment der Selbstbegegnung. Nach der wohltuenden Körperreise begibst du dich in einen Wald, wo…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Sa, 11.04. Entspannt einschlafen - Goldenes Licht
Am Samstagabend schenkt dir Marco eine wohltuende Reise über die Wolken hinweg, vorbei an leuchtenden Berggipfeln bis hin zu einem klaren, stillen See. Während…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Sa, 11.04. Entspannt einschlafen - Goldenes Licht
Am Samstagabend schenkt dir Marco eine wohltuende Reise über die Wolken hinweg, vorbei an leuchtenden Berggipfeln bis hin zu einem klaren, stillen See. Während…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Fr, 10.04. Entspannt einschlafen - Der Wald der stillen Begegnung
Ein sanfter Freitagabend führt dich in einen friedvollen Wald voller Leben und Stille. Während deine Gedanken zur Ruhe kommen, trägst du mit jedem Schritt mehr…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Fr, 10.04. Entspannt einschlafen - Der Wald der stillen Begegnung
Ein sanfter Freitagabend führt dich in einen friedvollen Wald voller Leben und Stille. Während deine Gedanken zur Ruhe kommen, trägst du mit jedem Schritt mehr…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Do, 09.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des Bergsees
Der Donnerstagabend lädt dich ein, die Augen zu schließen und dich mit deinem inneren Blick auf eine Reise zu begeben: durch eine Tür, hin zu einem klaren…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Do, 09.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des Bergsees
Der Donnerstagabend lädt dich ein, die Augen zu schließen und dich mit deinem inneren Blick auf eine Reise zu begeben: durch eine Tür, hin zu einem klaren…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mi, 08.04. Entspannt einschlafen - Getragen & Geborgen
Ein besonderer Dienstagabend, an dem du nicht allein bist: Gemeinsam mit vielen anderen begeben wir uns in die Stille der Nacht. Du bekommst Raum zum Ankommen…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Mi, 08.04. Entspannt einschlafen - Getragen & Geborgen
Ein besonderer Dienstagabend, an dem du nicht allein bist: Gemeinsam mit vielen anderen begeben wir uns in die Stille der Nacht. Du bekommst Raum zum Ankommen…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Di, 07.04. Entspannt einschlafen - Der Weg ins Licht des Frühlings
Manchmal braucht es nur eine geöffnete Tür, um mitten in den Frühling zu treten. Ein zarter Wind begrüßt dich, während du über weiche Waldpfade schreitest…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Di, 07.04. Entspannt einschlafen - Der Weg ins Licht des Frühlings
Manchmal braucht es nur eine geöffnete Tür, um mitten in den Frühling zu treten. Ein zarter Wind begrüßt dich, während du über weiche Waldpfade schreitest…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt. Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede…
- Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt. Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede…
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht(ohne Musik) So, 05.04. Entspannt einschlafen - Der Wald am Abend – Frühling in Stille
Ein Samstagabend in Gemeinschaft – verbunden durch Atem, Stille und das gemeinsame Einschlafen. Du bist nicht allein. Heute führt dich die Reise in einen…