Mo, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Apr 28, 2026 · 36m

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Nach einer sanften Reise durch deinen Körper trittst du hinaus an einen endlosen Strand: warmer Sand unter deinen Füßen, salzige Meeresluft in deiner Nase und das leise Rauschen der Wellen, das dich trägt.

Du wanderst langsam über den Strand, atmest tief die klare Luft ein und spürst, wie sich Ruhe in dir ausbreitet.

In der Ferne siehst du eine hohe Klippe, du steigst hinauf und stehst schließlich über dem endlosen Ozean, wo sich…