Shows / Queridx yo
Queridx yo
¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa.
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios .
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: queridxyo@gmail.com
Whatsapp: +52 614 157 6582
Recuerda, ¡el cambio es hoy!
Episodes
Queridx yo¿Poner límites nos está haciendo más individualistas? 🛑🗣️✨ por Anne Bourgois, Florencia Espelosin y Sofia Hinojos
En este segundo episodio de la temporada, abordamos un dilema cada vez más frecuente en las relaciones contemporáneas: la delgada línea entre cuidar nuestras…
Queridx yo¿Por qué sabemos perfectamente qué hacer y aun así no lo hacemos? 🧠💥 por Anne Bourgois, Florencia Espelosin y Sofia Hinojos
En este episodio nos reunimos tres psicólogas de Queridx Yo en un espacio de conversación abierta, honesta y humana para abordar un dilema con el que todxs nos…
Queridx yo¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia afirmativx con perspectiva LGBT+? 🏳️🌈🧠✨ por Psic. Laura Ortiz
En este episodio exploramos la psicología afirmativa LGBT+ desde la experiencia de quienes buscan un espacio terapéutico seguro, inclusivo y libre de juicio…
Queridx yoPrácticas de un psicólogx afirmativo LGBTIQ+: guía para profesionales
Episodio para psicólogxs En este episodio exploramos qué es la terapia afirmativa LGBT+ y cómo podemos construir una práctica psicológica más respetuosa…
Queridx yo¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia neuroafirmativo? 🌿💬 por Psic. Jessica Ríos Mendoza
En este episodio identificamos las características principales que distinguen a unx profesional de la psicología con enfoque neuroafirmativo. Abordamos cómo se…
Queridx yo¿Qué significa realmente ser psicólogx neuroafirmativx? 🧠✨ por Psic. Jessica Ríos Mendoza
**Episodio para psicólogxs** En este episodio exploramos las bases y principios de la psicología neuroafirmativa. Reflexionamos sobre la importancia de validar…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia lxs demás 🤝💬 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos en relación con lxs demás, una práctica que nos invita a construir vínculos más sanos…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia ti mismx 🧠💛 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos internos, una práctica que nos invita a reconectar con nuestro valor, nuestras necesidades…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación caminando🚶♀️ 🚶♂️ por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación caminando, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con el momento presente a través del…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación con enfoque en la respiración 🌬️🫁 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada con enfoque en la respiración, una práctica de atención plena que nos invita a regresar al momento presente a…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación de los 5 sentidos 👁️👂👃👅✋ por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación de los 5 sentidos, una práctica de atención plena que nos invita a anclarnos al momento presente a través de lo que…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación guiada en movimiento suave 🧘♀️🌿 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada en movimiento suave, inspirada en prácticas de yoga tranquilo y atención plena. A través de movimientos…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación de la montaña ⛰️ 🏔️ 🌄 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación de la montaña, una práctica de atención plena que nos invita a conectar con la estabilidad, la presencia y la…
Queridx yo**EXCLUSIVO** Meditación guiada en el bosque 🌲 🌳 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos una meditación guiada en el bosque, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con la calma a través de la…
Queridx yo**EXCLUSIVO** ¿Cómo vivir un duelo? 🕊️ por Psic. Sofía Hinojos
El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔…
Queridx yoEp. 62 ¿Cómo se puede ejercer el Derecho Familiar con una mirada de salud mental? Ft. Lic. Vanessa Hermosillo Domínguez
💔 A veces, los procesos legales también duelen en el alma. Cuando una relación termina, no solo se cierran capítulos: se abren duelos, miedos y nuevas formas…
Queridx yoEp. 61 ¿Espiritualidad e inclusión? Ft. Reverendo Brian Jimenez
En este episodio nos acompaña el Reverendo Brian Jiménez, un guía espiritual que nos recuerda algo importante: la fe no debería excluir, sino abrazar…
Queridx yoEp. 60 Más allá de la lesión cerebral: El color de la esperanza. Ft. Esperanza Valdez
En este episodio de Queridx Yo, converso con Esperanza Valdez Portillo, escritora, activista y madre chihuahuense cuya vida se convirtió en un testimonio de…
Queridx yoEp. 59 ¿TLP en primera persona? Ft. Gaby Gutierrez
En esta conversación con @gabygtzc8 hablamos sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): qué es, cómo se vive y la importancia de hablarlo sin…
Queridx yoEp. 58 ¿La mayor pelea es con un mismo? Salud mental y deporte de alto rendimiento. Ft Nidia Cordero
Cuando la mayor pelea es contra uno mismo 🤼♀️🧠 La judoca mexicana Nidia Cordero comparte su experiencia sobre la disciplina, la presión y los retos…
Queridx yoEp. 57 ¿Hormonas y Salud Mental? Ft. Dr. Luis Vega
¿Sabías que muchas veces lo que sentimos no es solo “emocional”, sino que puede tener una raíz hormonal? En este episodio platicamos con el Dr. Luis Enrique…
Queridx yoEp. 56 ¿La cima más alta es encontrarte a ti mismo? Ft. Victor Sanchez
🎙️ Te invitamos a escuchar esta poderosa conversación con @victor_sanchez_mx, quien siempre ha tenido una visión que trasciende su entorno 🌍 y una disciplina…
Queridx yoEp. 55 ¿Bloopers en la vida del liderazgo político? Ft. Sarahí Franklyn
En este episodio, conversamos con Sarahí Franklin, presidenta del Comité Directivo Municipal del PAN en Chihuahua, una mujer que ha abierto camino en la…
Queridx yoEp. 54 ¿La motivación existe? 💭🏃🏽♂️👊🏼 Ft. Luis Charevi
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luis Charevi, coach…
Queridx yoEp. 53 ¿Cómo la lectura salva y cambia vidas? 📚❤️🩹 Ft. Alejandra Martínez
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Alejandra Martínez…
Queridx yoEp. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de un TCA? Ft. Luiza 💪🏼🧭
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien…
Queridx yoEp. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft. Tutu
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Ana Victoria…
Queridx yoEp. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻⚖️⚖️Ft. César Ordaz
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña César Guillermo…
Queridx yoEp. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘♀️🎶🧠
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de…
Queridx yoEp. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña la psicóloga…
- Queridx yo
Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda…
- Queridx yo
Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando Torres
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. A veces el machismo no es tan obvio, pero está…
- Queridx yo
Ep. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner
¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos…
- Queridx yo
Ep. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés Mendoza
Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro…
- Queridx yo
Ep. 43 Belleza y autoestima: ¿Los arreglos estéticos realmente ayudan a sentirnos mejor? 💉⚕️🧖🏼♀️ft. Dra Cynthia Vazquez
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética…
- Queridx yo
Ep. 42 ¿Qué es la crianza consciente? Ft. Sofía Fikentscher 💛
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Sofía Fikentscher…
- Queridx yo
Ep. 41 ¿Cómo nuestras mascotas influyen en la salud mental?🐾🐾 ft. Mariana Chacón
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Mariana Chacon…
- Queridx yo
Ep. 40 ¿Puede el fitness ser tu mejor terapia? Ft. Roberta Fitness 🏋️♀️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad…
- Queridx yo
Ep. 39 ¿Puede una sonrisa cambiar tu bienestar emocional? Ft. Dentista Carolina Bencomo 😁🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Carolina Bencomo, ortodoncista, nos muestra cómo una sonrisa…
- Queridx yo
Ep. 38 ¿Cómo influye tu piel en tu autoestima? Ft. Dra. Jacqueline Aguirre ✨💖
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, la dermatóloga Jacqueline Aguirre nos habla de la relación…
- Queridx yo
Ep. 36 ¿Pueden tus hormonas estar afectando tu mente sin que lo sepas? Ft. Dra Perla Hernández ⚖️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Perla Hernández, endocrinóloga, nos explica cómo las hormonas…
- Queridx yo
Ep. 37 ¿Cómo impacta la salud mental en la docencia? Ft. Lyna Sandoval y Gabriela Estrada 🍎🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Gabriela Estrada y Lyna Sandoval, docentes, nos comparten su experiencia…
- Queridx yo
Ep. 35 ¿Cómo puede el arte transformar tu salud mental? Ft. Jocabed Rosales 🎨🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Jocabed Rosales, artista, nos muestra cómo el arte puede ser una poderosa…
- Queridx yo
Ep. 34 ¿Cómo lo que comes impacta tu bienestar mental? Ft. Diana Rodríguez 🥗🧠✨
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Diana Rodriguez, nutricionista, nos guía a través de la…
- Queridx yo
Ep. 33 ¿Cómo sobreviven los periodistas al estrés constante sin perder su salud mental? Ft. Victoria Laphond 📰🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Victoria Laphond, periodista, escritora e investigadora nos revela los…
- Queridx yo
Ep. 32 ¿Puede la arquitectura influir en tu bienestar emocional? Ft. Marcela Muñoz 🏛️🧠
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, exploramos cómo la arquitectura influye en nuestro bienestar…
- Queridx yo
Ep. 31 ¿Tragar los obstáculos para saborear el éxito? 📚📖
En este video, Ana Karen y yo te ofrecemos una reseña del libro '¡Tráguese ese sapo!', donde hablamos de procrastinación, manejo del tiempos, productividad y…
- Queridx yo
Ep. 30 ¿Puedo trabajar la fortaleza interior? 📚📖
En este episodio, exploramos los principios fundamentales del libro "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen", de la autora y psicoterapeuta Amy…
- Queridx yo
Ep. 29 ¿Qué hay detrás de mi miedo a ser vulnerable? 📚📖
En este video, Javier, Diana y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El poder de ser vulnerable', donde abordamos temas como vergüenza, miedo, perfeccionismo y…
- Queridx yo
Ep. 28 ¿Qué hago cuando mi plan original ya no está disponible? 📚📖
En este video te platico una breve reseña del libro 'Opción B', donde se tocan temas como el duelo, resiliencia, permanencia en el dolor y volver a vivir…
- Queridx yo
Ep. 27 ¿Vivir consciente es vivir mejor? 📚📖
En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor…
- Queridx yo
Ep. 26 ¿Autenticidad = Vulnerabilidad? 📚📖
En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad…
- Queridx yo
Ep. 25 ¿Existe la verdadera felicidad? 📚📖
En este video, Franzia y yo te ofrecemos una reseña del libro “La trampa de la felicidad”, donde hablamos de los 4 puntos que ofrece el libro, cómo muchas…
- Queridx yo
Ep. 24 ¿Debería tener un sentido de vida?📚📖
En este video, Arturo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El hombre en busca de sentido', donde abordamos tema como las distorsiones cognitivas, la…
Queridx yoEp. 23 ¿Esfuerzo o talento? 📚📖
En este video, Ilse y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Mindset', explorando cómo muchos límites son solo mentales y podemos explotarlos para tener éxito…
- Queridx yo
Ep. 22 ¿Estás bailando al ritmo de tus relaciones? 📚📖
En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre…
Queridx yoEp. 21 ¿Realmente funcionan los hábitos atómicos? 📚📖
En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a…
Queridx yoEp. 20 ¿Cónoces tu tipo de apego? 📚📖
En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este…
- Queridx yo
Ep. 19 Vivir con apego ansioso.
Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso. Esa temporada 2, se trata…
- Queridx yo
Ep. 18 Vivir con codependencia.
"¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? " Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida…