**EXCLUSIVO** Meditación de la montaña ⛰️ 🏔️ 🌄 por Psic. Sofía Hinojos
En este episodio exploramos la meditación de la montaña, una práctica de atención plena que nos invita a conectar con la estabilidad, la presencia y la fortaleza interna. A través de la respiración, la visualización y la conciencia del cuerpo, aprendemos a mantenernos firmes ante los cambios, como una montaña que permanece, a pesar del clima.
Una forma poderosa de cultivar calma mental, reducir el estrés y recordar que dentro de ti ya existe un lugar seguro al cual volver.
Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness y…
The skinny
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