Shows / Dona Ana
Dona Ana
Ferramentas terapêuticas através de histórias contadas pela Dona Ana, psicóloga clínica integrativa, palestrante e produtora de conteúdo. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 https://anapaulalima.com.br/bio
Episodes
Dona AnaA pessoa evitativa não foge do s&x0, foge da intimidade.
A pessoa evitativa não foge do s&x0, foge da intimidade. Muita gente acha que sexo é intimidade. Não é. Sexo pode ser algo casual. Intimidade, não. A pessoa…
Dona AnaA Negligência pode virar Apego Evitativo?
A Negligência pode virar Apego Evitativo? Você acha que todo adulto evitativo é frio? Que todo evitativo não ama? Muitas pessoas evitativas aprenderam cedo…
Dona AnaQuando ser "bonzinho" vira crueldade emocional
Quando ser "bonzinho" vira crueldade emocional “Como ajudar a outra pessoa a entender que a relação acabou?” Às vezes, não é falta de explicação. É excesso de…
Dona AnaAceitar o evitativo de volta é um erro?
Aceitar o evitativo de volta é um erro? É errado aceitar quando uma pessoa evitativa se reaproxima? Errado é não viver. Ninguém tem o direito de decidir por…
Dona AnaOs medos que me paralisavam…
Os medos que me paralisavam… Antes de me separar, eu tinha cinco grandes medos. E sabe o mais curioso? Todos eles se realizaram. Minha filha sofreu. Eu perdi…
Dona AnaÀs vezes, ajudar o outro é a solução
Às vezes, ajudar o outro é a solução Eu achava que era só mais um filme. Daqueles que a gente julga antes de assistir. “Piegas.” “Pesado.” “Depois eu vejo.”…
Dona AnaA mudança que você quer está na atitude que você evita
A mudança que você quer está na atitude que você evita Desde que comecei a falar do meu tratamento do intestino, muita gente me pergunta: “Qual protocolo?”…
Dona AnaQuando o Passado comanda o Presente
Quando o Passado comanda o Presente Você sente o seu corpo entrar em alerta do nada. Coração acelera. Peito aperta. Perna fica mole. E a mente começa a…
Dona AnaPor que eu sempre atraio pessoas indisponíveis?
Por que eu sempre atraio pessoas indisponíveis? Não é azar. Não é dedo podre. E não é falta de valor. Existe um lugar interno silencioso que quase ninguém…
Dona AnaSer uma pessoa Segura faz a pessoa Evitativa mudar?
Ser uma pessoa Segura faz a pessoa Evitativa mudar? Ser uma pessoa Segura influencia o outro? Sim. Mas não do jeito que você imagina. A pessoa Evitativa, na…
Dona AnaQuando a rejeição dói mais do que deveria
Quando a rejeição dói mais do que deveria Tem horas que a dor vem grande demais. Rápida demais. Confusa demais. Uma mensagem não respondida. Um afastamento…
Dona AnaQuando você não se reconhece mais no relacionamento
Quando você não se reconhece mais no relacionamento Você olha pra a sua relação e pensa: “Eu não era assim.” A outra pessoa também não era. Adultos…
Dona AnaO que essa série revela sobre Relacionamentos
O que essa série revela sobre Relacionamentos Assisti a uma série achando que ia só me distrair. E acabei sendo atravessada por reflexões profundas. “All Her…
Dona AnaPare de ser “Palestrinha”! Vire exemplo.
Pare de ser “Palestrinha”! Vire exemplo. Se desenvolver emocionalmente é lindo. Buscar consciência é necessário. Mas tentar “acordar” todo mundo… cansa. Quando…
Dona Ana“Eu sei quando parar”, será mesmo?
“Eu sei quando parar”, será mesmo? Você já disse isso alguma vez? “Eu tenho controle.” “Eu sei quando parar.” Quase todo mundo diz. No consultório, isso se…
Dona AnaQuem tem mais chance de se tornar seguro: ansioso ou evitativo?
Quem tem mais chance de se tornar seguro: ansioso ou evitativo? Isso pode te surpreender. Mas o ansioso tem mais chance de se tornar seguro do que o evitativo…
Dona AnaRelacionamento com homem casado
Relacionamento com homem casado Relacionamento com homem casado dói. E não é porque você é fraca. É porque a dinâmica já nasce ferida. No consultório, vejo…
Dona AnaHomens entendam: Ela não quer a solução. Ela quer você.
Homens entendam: Ela não quer a solução. Ela quer você. Homem, vem aqui. Isso pode mudar o seu relacionamento. Quando uma mulher fala de um problema, na…
Dona AnaTrauma não é o que acontece. É o que você sente.
Trauma não é o que acontece. É o que você sente. Trauma não é o que acontece fora. Trauma é o que acontece dentro de você. É quando algo assusta, invade…
Dona AnaO que a pessoa Evitativa faz se eu me afastar?
O que a pessoa Evitativa faz se eu me afastar? “O que posso esperar da pessoa evitativa quando eu me afastar para cuidar mais de mim?" Essa pergunta não nasce…
Dona AnaQuando um encontro ativa o Apego Ansioso
Quando um encontro ativa o Apego Ansioso Nem sempre é sobre a pessoa. Às vezes, é sobre o que ela desperta dentro de você. Uma noite intensa. Conexão. Desejo…
Dona AnaNão brigar exige Coragem
Não brigar exige Coragem Ela foi pedida em casamento com um aviso claro: “Vamos brigar muito.” Ela respondeu algo que parece impossível: “A gente nunca vai…
Dona AnaMulheres entendam: Homem percebe traição.
Mulheres entendam: Homem percebe traição. Mulheres, vamos falar a verdade. Homem fareja traição. Ele sente quando algo muda. Não é mágica. É sistema nervoso…
Dona AnaHomens entendam: Não é dinheiro. É postura.
Homens entendam: Não é dinheiro. É postura. Homens, vamos alinhar uma coisa importante. Sabe o que Mulher emocionalmente madura não compra? Atitude. E não. Ela…
Dona AnaApego Inseguro é a mesma coisa que Apego Evitativo?
Apego Inseguro é a mesma coisa que Apego Evitativo? Apego Inseguro não apenas é o Apego Evitativo. E entender isso muda tudo. Evitativo é inseguro. Ansioso é…
Dona AnaHomem quando pensa em terminar, ele não avisa.
Homem quando pensa em terminar, ele não avisa. Mulheres, entendam, quando um homem pensa em ir embora, ele não vai avisar. Ele vai começar a esfriar. Ele vai…
Dona AnaA pessoa se apaixonou e depois se fechou?
E quando a pessoa se fecha? A pessoa se apaixonou. Sentiu medo. E se fechou. Você fez o caminho oposto. Sentiu a conexão. E se abriu. Isso dói. Mas olhe para…
Dona AnaO que uma torta de maçã me ensinou sobre a vida
O que uma torta de maçã me ensinou sobre a vida Se a sua vida anda difícil, assista ao vídeo até o final e leia isso com calma. Às vezes, o problema não é a…
Dona AnaTerminou com uma pessoa evitativa e ela sumiu?
Terminou com uma pessoa evitativa e ela sumiu? O relacionamento terminou. Vocês trabalham juntos. E a pessoa parou de falar com você. A sua mente pergunta…
Dona AnaPessoa Evitativa com amigos e Ansiosa no amor?
Pessoa Evitativa com amigos e Ansiosa no amor? Sim, isso é possível. A pessoa pode ser evitativa com amigos e ansiosa no amor. Isso não é contradição. É o…
Dona AnaA pessoa é Evitativa e não muda?
A pessoa é Evitativa e não muda? A pessoa diz que está sufocada. Vocês se veem a cada quinze dias. Ela não termina. Mas também não muda. E aí vem a pergunta…
Dona AnaPor que a pessoa evitativa não assume publicamente?
Por que a pessoa evitativa não assume publicamente? Quando um evitativo assume um relacionamento em público, isso não é um detalhe. É o ápice da intimidade…
Dona AnaDepois da morte, a traição é a pior dor
Depois da morte, a traição é a pior dor Depois da morte, a traição é uma das dores mais profundas que existem. E não é exagero. A traição dói como um luto…
Dona AnaProcrastinação não é preguiça.
Procrastinação não é preguiça. Você não procrastina porque é fraco. Você procrastina porque algo dentro de você está pesado. A procrastinação não é o problema…
Dona AnaPor que abandonar a lista de metas é tão desafiador?
Por que abandonar a lista de metas é tão desafiador? Abandonar a lista de metas pode assustar. Sabe por quê? Porque aí você vai precisar aceitar tudo o que a…
Dona AnaAbandone a lista de metas para 2026.
Abandone a lista de metas para 2026. E se, neste novo ano, você fizesse algo diferente? Ao invés de mais uma lista de metas… você olhasse com carinho para quem…
Dona AnaSomos cegos do amor
Somos cegos do amor Somos treinados a procurar pelo amor. Mas quase nunca a reconhecer o amor. Às vezes, o amor chega cedo. Arruma a casa. Cuida do seu…
Dona AnaO que eu faço nos meus dias difíceis
O que eu faço nos meus dias difíceis Todo mundo tem dias difíceis. Mas dias difíceis não são o problema. O problema é quem assume o comando nesses dias. Quando…
Dona AnaO que uma criança pensa quando vê um adulto bêbado?
O que uma criança pensa quando vê um adulto bêbado? Você pode não gostar do que vou dizer. Mas você precisa ouvir isso. Criança não entende o efeito da bebida…
Dona AnaTerminei, mas ainda sinto ciúmes.
Terminei, mas ainda sinto ciúmes. Você terminou. Mas o ciúmes ficou. E isso te confunde. Porque parece amor. Mas não é. Na maioria das vezes, o que dói não é…
Dona AnaNão me vejo mais em um relacionamento…
Não me vejo mais em um relacionamento… “Um ano solteiro(a) e não me vejo mais em um relacionamento.” E você começa a se perguntar: “Será que isso é normal?” É…
Dona AnaQuero terminar, mas não quero magoar a pessoa
Quero terminar, mas não quero magoar a pessoa A máscara da “boa pessoa” também te aprisiona. Em algum momento da vida, você vai ser vilão ou vilã na história…
Dona AnaO perdão começa quando você se perdoa
O perdão começa quando você se perdoa Levei muitos anos para chamar meu pai de pai. Não o pai que me criou. O meu pai biológico. Durante muito tempo, eu dizia…
Dona AnaApego Ansioso não imagina por mal.
Apego Ansioso não imagina por mal. “Minha cabeça cria mil histórias.” Se você vive isso, respira e fica aqui comigo. No apego ansioso, a imaginação não é…
Dona AnaUm desejo simples para este Natal
Um desejo simples para este Natal Nem tudo saiu como você planejou. E tudo bem. A vida não acontece para nos contrariar. Ela acontece para nos ensinar. Quando…
Dona AnaNão foi “do nada”. Foi a sua criança interior pedindo cuidado.
Não foi “do nada”. Foi a sua criança interior pedindo cuidado. Você não surta do nada. Você não chora do nada. Você não rejeita o toque do nada. O que acontece…
Dona AnaO caso das Havaianas e o seu Relacionamento
O caso das Havaianas e o seu Relacionamento Você não reage ao que acontece. Você reage ao que dói em você. A Havaianas não falou de política. Ela falou com a…
Dona AnaQuando evitativo quer terminar, faz isso rápido?
Quando evitativo quer terminar, faz isso rápido? Quando uma pessoa evitativa quer terminar, ela raramente faz isso de forma direta. Não porque não sinta. Mas…
Dona AnaComo Reatar com Evitativo?
Como Reatar com Evitativo? Você voltou a conversar com a pessoa evitativa e a pergunta virou uma só: “Como faço pra reatar?” Respira. Reatar não depende só de…
Dona AnaVocê não estará lá quando conquistar.
Você não estará lá quando conquistar. E isso dói. Você já olhou para o passado e pensou: “Meu Deus… eu cheguei lá.” Mas não sentiu? Isso tem nome. Cegueira…
Dona AnaNarcisista pode ter dependência emocional?
Narcisista pode ter dependência emocional? Sim. Narcisista pode ter dependência emocional, e isso confunde muita gente. Mas não do jeito que você imagina. Ele…
Dona Ana“Como superar um ficante?”
“Como superar um ficante?” Não é sobre superar o ficante. É sobre entender o lugar que você deu a ele. Então, talvez, a pergunta seja outra. Que espaço essa…
Dona AnaEvitativo sente menos Desejo S&XU@L?
Evitativo sente menos Desejo S&XU@L? Evitativos não são frios. Nem assexuados. Nem “menos ativos”. O desejo não vive sozinho. Ele depende do corpo. Da mente…
Dona AnaEvitativo e Ansioso podem dar certo?
Evitativo e Ansioso podem dar certo? Podem. Mas não do jeito que estão. Quando os dois estão inseguros, vira um jogo de puxar e soltar. Um corre atrás. O outro…
Dona AnaQuem vive com medo de traição acaba criando o próprio inferno
Quem vive com medo de traição acaba criando o próprio inferno “Ela traiu ele comigo. Vai me trair também?” Essa é uma pergunta humana. Mas perigosa. A verdade…
Dona AnaQuando o medo de perder é maior que o desejo de ficar bem
Quando o medo de perder é maior que o desejo de ficar bem Três anos juntos. Sem assumir. Sem compromisso público. E ainda assim, você ficou. Por quê? Porque o…
Dona AnaQuando a mulher silencia o Corpo de Dor...
Quando a mulher silencia o Corpo de Dor... Quase quatro milhões de reais a mais em faturamento. Sem gritar. Sem bater na mesa. Sem endurecer. Essa mulher…
Dona AnaTrabalhar não tira sua feminilidade.
Trabalhar não tira sua feminilidade. Viver em alerta, sim. “Depois que comecei a ganhar dinheiro, nenhum homem mais me quis.” Eu escuto isso o tempo todo. E…
Dona AnaEvitativo sente Ciúmes?
Evitativo sente ciúmes? Muita gente acredita que o evitativo não sente nada. Mas sente, sim. Inclusive… ciúmes. A diferença é como ele demonstra. O evitativo é…
Dona AnaA pessoa que traiu, vai trair novamente?
A pessoa que traiu, vai trair novamente? A pergunta não é “a pessoa vai trair sempre?” A pergunta é: “o que você quer AGORA?” Muita gente sofre porque faz a…