Trauma não é o que acontece. É o que você sente.

Dona Ana · Jan 19, 2026 · 2m

Trauma não é o que acontece. É o que você sente.

Trauma não é o que acontece fora.

Trauma é o que acontece dentro de você.

É quando algo assusta, invade, confunde.

E o seu corpo reage para te proteger.

Às vezes você luta.

Às vezes você foge.

Às vezes você congela.

Congelar não é fraqueza.

É o sistema nervoso tentando sobreviver.

O problema começa quando a cena acaba…

mas uma parte de você continua lá.

O corpo segue em alerta.

A mente fica confusa.

As palavras somem.

A coragem some.

Você até sabe que “não está mais acontecendo”.

Mas por dentro, parece que ainda está.

Isso acontece com muitas…