Shows / ニーハオ！太極拳
ニーハオ！太極拳
ニーハオ！ 楊名時太極拳師範の楊玲奈によるPodcastです。 太極拳を通じて感じる楽しみや喜びをもっと多くの方に伝えていきたい！「ニーハオ！太極拳」はそんな思いから続いていくプロジェクトです。 ふだんの教室のカリキュラムの外にあるけれど、太極拳の喜びを感じる話を紹介していきます 太極拳をする人も、動きは全然知らない人も、ここで一緒に太極拳をしているような、くつろいだ場が広がっていくことを願って始めます エピソードはゆっくり追加していきます、 どうぞよろしくおつきあいくださいね
Episodes
- ニーハオ！太極拳
15年ぶりの北京の旅
この10月は15年ぶりの北京へでかけました。ウー・ウェン先生の案内で歩く北京は間違いがないはず！ということで、北京っ子の先生に案内されて、中国じゅうのおいしいもの、広い北京や天津の街からよりすぐりの場所へ、濃密な４日間でした。毎回の食事の内容だけでも話は尽きないのですが、どんなところをめぐってきたかのご報告。天壇公園の…
- ニーハオ！太極拳
季節はずれのりんごの花
すべりこみで9月2回目の更新、家の小さなりんごの木が花を咲かせてしまった話。雨の日が続いて私たちもおひさまが恋しいですが、植物が本来の活動サイクルからはずれて花をつけてしまった様子に内外相合をあらためて考えました。季節の変化に心や身体がとまどうのは、どんな生き物も同じですね。太極拳は自律神経の働きをととのえる、というけ…
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夏休みの景色ふりかえり
8月の景色振り返り、 鴨川の海の景色、代々木公園そばの舗道、御代田の湖、チェンマイの山並み、チャオプラヤー川に暮れる夕陽や高層ビル、流れるプールから見るパタヤのビーチ、長崎西坂の二十六聖人殉教の像を初めて見たこと お休みの間には秋以降の計画も。…
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太極拳でフラヌール コメントやメッセージに感謝
今回は番組に寄せてもらったコメントと、お便りの紹介をしています。Podcastを聞いたよ～と内容への反響をいただいてとっても励みになりうれしいです。相手が見えてくると話もいきいきしてきます。前回の『急に具合が悪くなる』映画をご覧になった方からのお声が届いてうれしいです。私もさらに思いが広がって、太極拳で積み重ねる丁寧な…
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急に具合が悪くなる 7月3日によせて
7月に入ってから1日2日と帯津先生や金澤伸明先生日和先生とお会いする機会が続き名時先生の太極拳への思いやご縁について思いを改めている7月3日です。…
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つづけ上手の姿に学ぼう
太極拳のよいところは、体力や状況に応じて加減しながら行えるところ。クラスには、太極拳と上手につきあっている先輩方の様子を見ると、長く楽しむためには無理しないことが大切なのがわかります。無理してないけど、がんばっている。がんばっているけれど決して無理していない。時には大らかに動きを楽しんで、時には座って眺めたり。でも同じ…
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太極拳は梅の香り・・・？
うれしい♪書籍の重版が決まりました。https://books.sekaibunka.com/book/b10160776.html さらに広く多くの方へ届いていきますように☆…
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はじめての太極拳の本ができました！
世界文化社より『動画らくらく！自宅でできる はじめての太極拳』が発売となりました。初めて監修を務める本の刊行がかない本当に光栄です。世界文化社の富岡啓子さん、編集の本村のり子さんは本作りに先立ってニーハオのクラスで一緒に太極拳をする仲間になってくださって、お稽古が続いているのが本当にうれしいことです。また、名時先生との…
- ニーハオ！太極拳
５月の緑をたっぷり浴びてきました
美しい5月の風の中、お山の自然に抱かれての太極拳に、ああいつもこんなふうにいられたらなあ〜と、視線が広がり呼吸がやわらぐのを感じました。 太極拳するすぐそばの池では、蒲をのぼり飛び立とうとするトンボたちの羽化する姿を見られたのも私は初めてのことで、季節がめぐる中での一瞬の神秘に触れたようでした。…
- ニーハオ！太極拳
おみまいありがとうございます
お悔やみやご心配の言葉を寄せていただき、本当に、やさしさに包まれる思いです、謝謝！ チャリティ講座にお集まりのみなさんと教室で太極拳をしたり、審査でみなさんの稽古の積み重ねの確かさを感じたり。体を動かすことから息が整い、心が安まりめぐっていくのを感じ、太極拳の力を感じています。太極拳に感謝 2/15,29(木)…
- ニーハオ！太極拳
short update
1月22日に父渋谷昭が永眠しました 父とのお別れは無事に家族で行いました 家族として誰よりも楊慧を支え、励まし、 義父名時先生、義兄進先生の太極拳を尊敬をもって支えてきた父でした 楊名時太極拳事務所やNPO法人日本健康太極拳協会の組織基盤づくりに事務方として力を尽くしました…
- ニーハオ！太極拳
新年好！2024年もよろしくお願いします
あけましておめでとうございます この度の震災に被災された地域へ心より見舞い申しあげます。 縁のある場所やお知り合いを案じて不安な思いで過ごしている方も多いことでしょう。しっかりと自分の体を支えて、ゆっくり呼吸して心の波を穏やかにととのえていく心・息・動の調和の大切さを感じております。…
- ニーハオ！太極拳
2-10 マインドフルの、その先に・・・？？
認知症ケアと太極拳、という取材を受けるのを機に、私も少し、近年の英語、日本語論文をさぐって見出しやレビューを見渡してみました（中国語を入れたら、きっとさらに充実するのでしょう！）。全身で動くこと、ていねいにバランスを意識すること、深くゆったりした呼吸・・・運動や認知動作として太極拳がそなえる特徴は全て、認知機能を維持す…
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2-9 うれしかった言葉、楽しい場
逝去された方へ思いを致す機会も多かった一年です。もう会えないけれど、あの方がこの場にいらしたら、とちょっとした口癖を思い起こしたり、縁をつないでくださった方やその思いをなつかしくも身近に感じるのは、楽しみの場でもあって、太極拳でつながるものの大きさを感じます。…
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2-8 楽しさ、心地よさがやっぱり大事
今夜は十三夜、澄んだ空に明るい月が満ちていくのを眺めるのがうれしい10月の終わりです。長崎へ太極拳の集まりで出かけたのですが、いろんな縁で楊名時太極拳をしている仲間がいて、それぞれにクラスの人との和や、体の心地よさや、いろんなつながりを楽しんで太極拳をしていることの力強さ、大切さを感じてました！楽しさや心地よさが人を新…
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2-7 ひさしぶりの更新！！
暑い夏をいかがお過ごしでしたか？お待たせしました、久しぶりのPodcast♪研修会では「きいてるよ！」とお声かけをいただいてとっても嬉しかったです。川を眺めて出かけた高山や千曲の集まりで、澄んだ流れに流水不腐を考え、顔を合わせる喜びに元気をいただきました。90代で太極拳を始めた方などすてきな先輩の姿に人生100年時代に…
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2-6 6月いろいろ、映画の中の太極拳
6月も暮れ、一年のうちでも日が長い夏至の頃です。宮城に長野に、研修会に出かけました。県を越えての往来も増えてきて、各地で太極拳の縁を楽しむ機会がどなたにも増えてきたらいいなと思います。after…
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ニーハオ！太極拳2-5 山の景色をお手本に
4月、5月、家族で大山を登山したり、稲取での夏みかん狩りやたけのこほり、元気もりもり過ごしました。山の土や空気に、増してきた夏の陽気を全身で感じます。 夕暮れ時の芦ノ湖と富士山の様子は息を呑むような神々しさでした。 5月の光って美しい。…
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ニーハオ！太極拳2-4 ウー・ウェン先生の花巻レッスン♪
ニーハオ！太極拳でウー・ウェン先生に花巻づくりを教わったはなし。先日ウー・ウェン先生にお願いして特別な花巻レッスンをしていただきました。太極拳の仲間にも先生とまみえていただきたい！と思って実現したうれしい機会でした。…
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ニーハオ！太極拳2-3 はじまりに健康音楽があった
暦は清明の頃、4月の空気の明るさに楽しいフェスで太極拳した週末を思い出します。「ニーハオ！太極拳」と冠したプロジェクトは、坂本龍一さん主催の「健康音楽」への参加をきっかけにぐーんと進んだのでした。太極拳の楽しさや喜びを伝えたいという思いが大きくなって、そして勇気をいただきました。音楽家としてのご自身の活動にとどまらず、…
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ニーハオ！太極拳2-2 晴れの日のすしと稽古への思い
春のやわらかな気分をスケッチしたような、やさしい草ちゃんのギターでお届けします。2月が過ぎていくのは本当に早い！今月は遠路を久しぶりに旅したり、東京にやってきた友人と過ごしたり、家族と過ごす時間、徐々に再開した太極拳の研修会などなんだかうれしい人の輪を感じて過ごしてきました。この15年ほどでしょうか。夫の誕生日に恒例で…
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ニーハオ！太極拳2-1 Bonjour!パリの空気とやっとかめ!愛知でみんなに会えました。
Bonjour!パリのメトロのざわめき、聞こえますか？久しぶりで遠くヨーロッパまで出かけてきました。ニュルンベルグで友人を訪ね、パリで東京の友人に合流。こんなに長い移動も友人と過ごす時間もいったいいつ以来だったでしょうか。体の中に旅の喜びが満ちてきて、まだ私の体からこぼれてるんじゃないかなあと思っている2月です。東京で…
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草ちゃんのギター、内藤礼さんの作品と太極拳の楽しみと
やさしくらやわらかなギターの音は草ちゃんこと草場弘さんの演奏です。録音地と番号がふられたデータを開くと演奏した場のその時の空気を運んでくれるみたい。道の音、風の音、虫の声や鳥の声もやさしく感じて、この自然なスケッチが大好きです。ギターを弾くのが楽しくて大好き、というこの感じ、師範のお免状と頂く論語の言葉に通じるよなあと…
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ニーハオ！太極拳ep.22 時間が育てるもの、楊名時太極拳の階位について考えてみる
師範を目指すと、短くても10年かかる！時間も費用も効率よく知識や資格を獲得していくスクーリングとは、楊名時太極拳は大きく異なります。コストパフォーマンスという観点で見たら痺れを切らしてしまう人もいるのかもしれません。審査の内容も太極拳をひととおり動く、というだけで筆記試験や点数の基準もない。ただ稽古の期間だけが基準とし…
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ニーハオ！太極拳ep.21 かえってきた太極拳全国交流大会 秋晴れうれしかったね
今回は交流大会では初めてのお披露目となった開花-為了明天-の音楽とともにお送りします。原宿へ帰ってきた太極拳全国交流大会、オリンピックやCOVIDでの中止などで代々木体育館に集まるのは本当に久しぶり。もやもや空が続いた10月も、この日はすかっと青空が広がって、公園で太極拳したのも、大会前に参加者でお稽古したのも心地よい…
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ニーハオ！太極拳 ep.20 秋の気分、seasonて季節のことで状態をととのえることであり。
秋から冬へ、季節がぐっとうごくところ。衣替えして久しぶりの上着に袖を通したり、食べ物もぐっとおいしく感じられるようになったり。楽しさも大きいけれど、日の陰った時間が増えたことで不安や不調を感じる方も多いようです。養生というと難しい感じがしますが、街で見つけたいろんな植物の様子に、体もきっとこんな時期、というヒントをいた…
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ニーハオ！太極拳ep.19 お誕生おめでとう♪父になる直前、しあわせな崇さんの声をドライブの車中から
今回はとっても特別！崇さん、まおさん、お嬢さまのご誕生おめでとうございます！いとこの崇さんとドライブ中のおしゃべり。赤ちゃんの誕生を間近に控えてとろけそうな、父になる日目前の喜びの語らいをおすそわけです。この日はベビーベッドを届けるために小雨の都内をちょっとドライブ。久しぶりのゆっくり話す機会、それももうすぐの赤ちゃん…
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ニーハオ！太極拳ep.18 #1010楊名時太極拳の日 によせて
私たちが太極拳でめざすところは、深く心・息・動の調和をはかっていくこと。心や体の悩みに向き合う中で太極拳に出会う方も多いことでしょう。名時先生は健康は幸福の条件、と言っていました。そして、太極拳を通じての健康・友好・平和が理想。「健康」ってむずかしい言葉だけれど、悩みがないこと、痛みや不安がないこととは違うのだと思いま…
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ニーハオ！太極拳 ep.17 雨露離の呼吸と白鶴亮翅 ふたつのオンライン講演会から
夏の終わりに木村弘先生講演会と多和田葉子さん講演会、オンラインで開催されたふたつの講演会で太極拳にしびれた話。…
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ニーハオ！太極拳ep.16後編 人も自然も和する土地かな蒜山中和村の魅力を鰻専門店「翏」村田翏さんに伺う
蒜山中和村（ひるぜんちゅうかそん）からの夏休み特別版の後編は、この地域に縁を結んでくれた友人の村田翏さんに地域の人や自然の魅力を伺いました。https://www.ryo-hiruzen.com…
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ニーハオ！太極拳ep.16前編 早朝の畑のとうもろこしの甘さ！蒜山耕藝高谷裕治さんにお話を伺う
夏休み特別版で、岡山県の蒜山（ひるぜん）地域、中和村（ちゅうかそん）に旅した記録から。早朝の夏の畑でもぎたてを丸かじりしたとうもろこしの甘さ！初めての体験でした。山の景色やそこに暮らす人の姿によいものをたくさんいただいた旅でした。前編では、10年前からこちらで無農薬無肥料で畑仕事をされている蒜山耕藝の高谷裕治さんに屋号…
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ニーハオ！太極拳ep.15はっぴーなっつにアールぶるっと！荒井良二さんの声をいただきました
絵本作家の荒井良二さん、8月6日から収蔵品を選り抜き、コメントとともに世田谷美術館のコレクションを紹介する荒井良二のアールぶるっと！展がスタート、新しい試みの美術展の見所をズバリお話ししてくださいました。荒井さんが案内する「ぶるっと！」の世界はどんなか出かけてみなきゃ、好きなものに必ず出会えるというのは心強い！そして『…
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ニーハオ！太極拳ep.14 動きつづけること、自力更生の姿
良い息してますか？最近息が浅くって、と聞こえてくるこの頃。心に不安がのぞいてくると、体も呼吸もかたくなりがち…と感じている方が多いようです。私の太極拳の憧れは、長年のお稽古で身についた心息動の調和を見せてくださる先輩がたの姿です。けがや病気、加齢でご自身ではもどかしさも感じていらしたのかもしれないけれど、その人らしい動…
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ニーハオ！太極拳 ep.13三角広場に太極拳でにぎわいができてうれしかった〜の話
7月9日更新します。番組収録の時点ではまだ事件は起こっていませんでした。事件の報に接して、息が浅く感じる、という声が聞こえてきています。安心して互いの健康を願う毎日の尊さを改めて感じます。健康・友好・平和で仲間が集うことの喜びを大切に、太極拳に向き合ってまいります。心息動、ゆったりとした調和を求めて、どうぞ深呼吸してく…
ニーハオ！太極拳ニーハオ！太極拳ep.12 MonOncle 進先生との雑談、会館３階から
編集ってむずかしい！会館３階の稽古場で、進先生とお話をしたときの、思い切っておしゃべり（雑談）のところだけを取り出してみました。熊本県支部や埼玉県支部の大会の話、おいしいものの話など。そうそう、名時先生も、おいしいものの話や街の様子、それにおしゃれの話が好きだったなあ、と思い出しています。写真フォルダを開きながら、おい…
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ニーハオ！太極拳 ep.11 止まる、ってむずかしい？！
太極拳の動画の撮影をしました、制作には、私が初めて太極拳の撮影をした頃にも縁がある方が関わっていてなんだか感慨深いご縁を感じました。太極拳はゆっくりとした呼吸にあわせて動いていくもの。動画撮影のカメラの前で静止画を撮るために姿勢をキープするのは難しい。そんなところから言葉「不怕慢，只怕站」の言葉に新たな教訓を得た思いを…
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ニーハオ！太極拳 ep.10 実家のキッチンから慧先生とこの頃のこと
10回めの更新はゴールデンウィークスペシャル！？慧先生と実家のキッチンで話しました。奈良や九州へ、久しぶりに支部のイベントへ参加した話を伺いました。さまざまな行事が再開していることで、久しぶりに太極拳の仲間と顔を合わせる喜びや、同じカリキュラムで稽古することの大切さなど、食事の支度をしながらリラックスした録音です。いつ…
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ニーハオ！太極拳 ep.8 自然に立つこと、たけのこを思って水平線を眺めてみたら。
春・・・はる、晴る、発る、張る！両足を上手に地面にあずけると、体の内に充実感がみなぎってくる。自然に立つこと、自然とつながって立つこと。十字手では土をふるいおとして土の中から顔を出すたけのこの気持ちをいつも思い起こしています。足元の充実は外へ高く伸びる動きを誘い、体に天地を通してくれるようです。春の野山の充実は、気持ち…
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ニーハオ！太極拳 ep.7 春うらら 外の空気がきもちいい 慧先生の声もうぐいすの声も聞いてね
4月、日本では新しいはじまりを感じる季節です。雪どけで現れた地面から、ぽこっと顔を出していた蒜山のふきのとう、雲仙の特別な畑で引き継がれる種から育ったにんじんとおねぎ、友人たちの手で大地から引き離されたばっかりの、格別にみずみずしいおすそわけをいただいて、おなかの中に新しい春の知らせが届いた3月末。私は外での太極拳！久…
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ニーハオ！太極拳 ep.6 私たちってロールモデル？素敵な大人の趣味は「太極拳」、鼻からゆっくり深い呼吸で心身もリラックス
ニューヨーク、ブルックリンのプロスペクトパークで太極拳のワークショップをして間もない頃、「マイインターン」という映画では、ロバート・デ・ニーロが太極拳を趣味にするイケてるシニアを演じていました。日本ではテレビのCMで吉永小百合さんが太極拳をしていた頃。そう！健康への心配りばかりか、知的好奇心が旺盛で、さまざまな活動にア…
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ニーハオ！太極拳 ep.5 ロニ・ホーン展 「流水不腐」ゆく川の流れは絶えずなのか、時よ止まれお前は美しい、なのか
今回の内容はこれまでの話からずいぶん横に逸れて聞こえるかもしれません。でもニーハオ！太極拳で話したかったのはこんなことかも。…
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ニーハオ！太極拳 ep.4 梅花耐風雪 到時放雅香 花の香や鳥の声が聞こえる季節、わずかな動きでも心と体をふるわせていこう
3月11日によせて。楊名時先生の色紙に見つけた言葉 梅花耐風雪…
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ニーハオ！太極拳ep.3 健康友好平和について考える、ゆっくり呼吸で動きやすく
戦争の報道に心を痛めている人も多いことと思いますが、わたしもニュースに接して健康友好平和の理念のことを、やっぱり思いめぐらせています。ほんとはもっと長かったおしゃべりを、いつもの10分にまとめました！後半は、ゆっくり動くむずかしさをちょっと一緒に実験しながら考えてみます。
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ニーハオ！太極拳 ep.2太極拳って未来に伝えたい知恵ですね、耳をすましてみよう
2020年にUNESCOが世界無形文化遺産に指定した太極拳ってSDGsにも深いつながりがあるのです。そして、自然の豊かさに自分を投げ入れて耳を澄ますように立ちたいな、という話。
- ニーハオ！太極拳
ニーハオ！太極拳 ep.1 ざーっと太極拳のご紹介
太極拳てどんなもの？世界中で親しまれている太極拳てどんな背景を持っているのか、ほんとにざーっとご紹介、きっと世界で一番大勢の人と動けるのが24式太極拳の動きなんじゃないかしら？
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ニーハオ！太極拳 ep.0 Podcastをはじめるよ！
一緒に太極拳するようにゆっくりと、太極拳の楽しさをお話しする場を作っていきます。今回は座ったまま、すこし放鬆（ファンソン=ゆったり、リラックスの意）心息動をととのえる姿勢についてお話ししています。