ニーハオ！太極拳 ep.6 私たちってロールモデル？素敵な大人の趣味は「太極拳」、鼻からゆっくり深い呼吸で心身もリラックス

ニーハオ！太極拳 · Mar 26, 2022 · 10m

ニューヨーク、ブルックリンのプロスペクトパークで太極拳のワークショップをして間もない頃、「マイインターン」という映画では、ロバート・デ・ニーロが太極拳を趣味にするイケてるシニアを演じていました。日本ではテレビのCMで吉永小百合さんが太極拳をしていた頃。そう！健康への心配りばかりか、知的好奇心が旺盛で、さまざまな活動にアクティブな大人の趣味が「太極拳」なんじゃないかしら。太極拳の場で出会う、みなさんのにこやかな様子をスクリーンで演じるのは、そんな大スターたち。Podcastという新しい試みにも、向き合ってくださるしなやかな太極拳の仲間の姿は、まさに時代が求めるすてきな大人の姿そのもの。太極拳の心・息・動は、心もみずみずしく柔軟にしていくのかも。

教室では、鼻からゆっくり呼吸します。第八段錦では脱力とともに口からほーっと息を吐きます。カリキュラムの全体で、心身のバランスをとるような呼吸の仕方も、とてもすぐれた構成だと感じています。