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Change ma vie : Outils pour l'esprit
Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur.
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Episodes
Change ma vie : Outils pour l'esprit(287) Je ne suis pas mon gâteau au chocolat
Dans l’épisode de cette semaine, je partage avec vous un enseignement qui est ressorti d’une session de coaching que j’ai menée avec une cliente… il y a 5 ans…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(286) Pourquoi le coaching de groupe ?
Quand on pense “coaching”, on pense souvent à du coaching individuel. On pense à un accompagnement personnalisé avec un·e coach référent·e qui nous suit…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(285) Le Milieu de vie
Peut-être que vous arrivez actuellement à un moment charnière de votre vie, un moment où vous ressentez l’envie de changer, le besoin d’une transition. Vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(284) Peut-on tout avoir ?
Au sein de Change ma vie, nous souhaitons vous aider à rêver en grand et à vouloir plus que ce que vous vous autorisiez jusque-là. Le risque peut être de…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(283) La Positivité toxique
Si vous lisez ceci, c’est certainement que votre croissance personnelle vous tient à cœur, que vous souhaitez vivre une vie riche et épanouissante. Vous suivez…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(282) Change ma vie a six ans !
Cette semaine nous célébrons avec joie et fierté les 6 ans du podcast Change ma vie ! 🥳 Cela fait 6 ans que j’ai OSÉ me lancer dans ce projet en mobilisant de…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(281) La Culpabilité : questions-réponses
La culpabilité est une émotion qui peut être assez présente dans nos vies, notamment si on nous a appris à plaire à tout le monde et à ne pas faire de vagues…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(280) L’Autorisation de changer
Vous avez peut-être envie de changer : de travail, de lieu de vie, de loisirs. Plus encore, vous avez peut-être envie de changer : votre regard sur vous-même…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(279) Mettre fin au gâchis des vies vécues à moitié
Au sein de Change ma vie, nous souhaitons vous aider à créer une vie qui correspond vraiment à qui vous êtes, à vos rêves et à vos aspirations profondes. Grâce…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(278) La lumière reviendra (Antidote aux coups de blues)
Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Dans cet épisode court et concentré, je vous aide à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(277) Être mince, c’est mieux ?
Nous nous soucions tou·te·s de notre apparence physique. Que ce soit rapidement le matin devant le miroir ou à toute heure du jour et de la nuit dans notre…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(276) Les problèmes qu’on a encore
Dans l’épisode de la semaine dernière, nous avons parlé des problèmes que vous n’avez plus, des problèmes résolus. Dans l’épisode de cette semaine, je partage…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(275) Les problèmes qu’on n’a plus
Souvenez-vous, il y a 5 ans, vous aviez CE problème. Mais si, vous savez bien, CE problème qui vous gâchait la vie et hantait votre esprit. Celui pour lequel…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(274) L’Éco-anxiété
L'éco-anxiété est un ensemble de pensées et d’émotions qui peuvent recouvrir notamment de la peur, de la colère, de la tristesse, tout particulièrement…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(273) Sensibilité = Faiblesse ?
Quelle est votre opinion de la sensibilité et des personnes sensibles ? Et votre opinion sur votre propre sensibilité ? Ces questions se sont imposées à moi…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(272) Le Jugement : questions-réponses
Imaginez ne plus être freiné·e par vos jugements. Encore mieux, imaginez être capable d’utiliser vos jugements pour avancer vers votre vie extraordinaire…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(271) Tu n’as pas besoin de plaire à tout le monde (Antidote aux critiques)
Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Dans cet épisode court et concentré, je vous aide à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(270) Du temps pour réfléchir
Avez-vous l’impression que votre vie vous convient globalement mais qu’il vous manque un petit quelque chose pour vous sentir pleinement aligné·e et épanoui·e…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(269) Oser dire les choses
Pour la plupart d’entre nous, il est difficile de dire quand quelque chose ne nous convient pas. C’est inconfortable et on a peur des émotions et de la…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(268) Changer son rapport au corps
Si je vous demande ce que vous pensez de votre corps, vous me répondrez sûrement en disant que votre corps est trop ceci ou pas assez cela, que votre apparence…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(267) Votre problème n°1
Des problèmes, vous en avez forcément, ça fait partie de la vie. Et pourtant, ce n’est pas pour ça que vous arrivez à tous les résoudre. Pourquoi ? Ce qui vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(266) Quelle est votre vie rêvée ?
“À quoi bon avoir de grands rêves puisque je ne vais jamais les atteindre ?”. Imaginer sa vie rêvée peut faire peur : on pense à tout ce qu’il va falloir…
Change ma vie : Outils pour l'espritJ’adore ma vie (Rediffusion)
Cette semaine, je vous propose la rediffusion d’un de vos épisodes préférés, l’épisode 140 : J’adore ma vie. Dans cet épisode, je vous parle d’une pratique…
Change ma vie : Outils pour l'espritLe Mot de votre année (Rediffusion)
Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau et partager avec vous une pratique simple et puissante que j’ai…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(265) Tu peux t’arrêter (Antidote à l’agitation)
Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Dans cet épisode court et concentré, je vous aide à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(264) La Vulnérabilité : questions-réponses
Être vulnérable, c’est montrer ses émotions et ses faiblesses, c’est aussi s’ouvrir aux autres de façon authentique. C’est rarement une habitude dans notre…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(263) Le Deuil (2/2)
Dans le deuil, comme dans toute expérience de vie, il y a deux formes de douleur : celle qu’on ressent de manière primaire et celle qu’on ajoute avec notre…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(262) Le Deuil (1/2)
Combien de temps faut-il pour faire son deuil ? Quelles sont les 3, 5, 7 étapes du deuil ? Ce sont autant de questions que l’on peut se poser quand on traverse…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(261) Comment préparer une prise de parole en public ?
Considérée comme l’une des 3 plus grandes peurs, la prise de parole en public ne fait généralement pas partie de nos activités préférées. Se retrouver, souvent…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(260) L’Équilibre pro/perso
Trouver le bon équilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacré challenge, encore plus lorsqu’on est entrepreneur·e et que notre business a besoin…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(259) Fais-toi confiance (Antidote au doute)
Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : les Antidotes Change ma vie. Ces épisodes courts et concentrés vont vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(258) Le Doute : questions-réponses
De nombreuses émotions peuvent vous empêcher de passer à l’action : la peur, le débordement, l’appréhension… Mais celle qui vous bloque généralement le plus…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(257) Les 3 clés pour libérer votre créativité (2/2)
Découvrez la suite des clés pour développer votre créativité dans cet épisode 257. De l’inconfort de la création à ce que vous pensez de votre créativité, je…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(256) Les 3 clés pour libérer votre créativité (1/2)
J’aurais voulu être un artiste… Créer, inventer, réinventer, transformer, imaginer, vous pensez peut-être que ce n’est pas fait pour vous. Vous n’êtes pas un·e…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(255) Aimer sa vie ou la changer ?
Changer notre travail s’il ne nous plaît pas, quitter notre partenaire si l’on n’est pas épanoui, transformer son corps s’il n’est pas à notre goût… De manière…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(254) Que diriez-vous à votre meilleure amie ?
Je ne suis pas magicienne mais j’ai une formule magique. Cette formule magique ne vous permet pas de changer l’eau en vin, d’être invisible ou de deviner les…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(253) Le Coaching : questions-réponses
Bien qu’il soit de plus en plus connu, le coaching est encore un domaine très mystérieux pour la majorité des gens. C’est notre cœur de métier chez Change ma…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(252) Argent et Croyances limitantes
Quelles sont les croyances limitantes qui vous bloquent dans votre rapport à l’argent ? Comment pouvez-vous les transformer ? Cet épisode est une rediffusion…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(251) Fatigue physique, fatigue émotionnelle
Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n’a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre. Nous avons tou·te·s une idée des effets de la fatigue sur…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(250) Une rentrée sereine, c’est possible ?
C’est l’heure, la cloche va bientôt sonner la reprise. Le travail, l’école des enfants, les activités en tout genre, les courses, les trajets en voiture… Rien…
Change ma vie : Outils pour l'espritLa Résilience émotionnelle (Rediffusion)
Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour “passer à autre chose” ?…
Change ma vie : Outils pour l'espritAi-je le droit de vouloir plus ? (Rediffusion)
Si je suis en bonne santé, que j’ai un travail, un toit au-dessus de la tête, une famille, des ami·e·s, bref, une vie dans laquelle tout va globalement bien…
Change ma vie : Outils pour l'espritLes 4 Clés pour OSER (Rediffusion)
Selon vous, qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres et sur le monde ?…
Change ma vie : Outils pour l'espritPlaire ou Être libre (Rediffusion)
N’est-ce pas formidable de se sentir à sa place, pleinement acceptable et accepté·e par les autres ? Quand on se sent à sa place, c’est plus facile de se…
Change ma vie : Outils pour l'espritLa Validation extérieure (Rediffusion)
“C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c’est la voix de la validation…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(249) La Chasse aux trésors de l’été
De manière générale, l’été rime avec se reposer, s’amuser, visiter, nager, bronzer… Et vous, avec quoi souhaitez-vous faire rimer votre été ? Dans cet épisode…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(248) Le Dépassement de soi
L’étape indispensable pour vivre une vie extraordinaire est de se fixer des objectifs extraordinaires. C’est ce que Yaël Morag, coach et Responsable Programme…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(247) Comment éliminer le FOMO ?
Avez-vous déjà eu peur de passer à côté de l’événement de l’année, de ne pas participer au projet qui fera la différence pour l’entreprise, de ne pas manger…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(246) La Gratitude : questions-réponses
Dire “merci” est l’une des premières paroles de politesse qu’on nous apprend, c’est même pour la majorité d’entre nous un mot réflexe. Et pourtant, prendre le…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(245) Comment rebondir après un échec ?
Comment vivez-vous vos échecs ? Peut-être que vous vous sentez généralement mal, triste, stréssé·e, paniqué·e. Peut-être même que c’est ce que vous vivez en ce…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(244) Les émotions sont-elles contagieuses ?
Comment faire pour ne pas absorber les émotions des autres ? Comment rester l’unique créateur·rice de nos émotions ? Dans cet épisode, je partage avec vous les…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(243) Les Langages de l’amour
“On ne se comprend plus” ; “Il ne me montre jamais qu’il m’aime” ; “On n’arrive pas à communiquer”... Vous avez peut-être déjà dit ou pensé ça d’une personne…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(242) Rituel du matin, rituel du soir
Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d’accomplissement à la fin de vos…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(241) L’Amour de soi : questions-réponses
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit : “Je m’aime tel·le que je suis” ? Ça vous paraît peut-être difficilement accessible, vous vous dites…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(240) La Vie extraordinaire qui vous ressemble
Vous avez tout en vous pour créer la vie dont vous rêvez. Cette vie, la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, je vous en parle souvent sur Change ma vie…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(239) Prise de décision : questions-réponses
À quand remonte votre dernière décision prise avec assurance et confiance en vous ainsi qu’en votre choix ? La prise de décision est un sujet qui nous concerne…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(238) Joie et Légèreté
Invitez-vous suffisamment la joie et la légèreté dans votre quotidien ? Laissez-vous de l’espace dans vos journées pour qu’elles se manifestent ? La joie et la…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(237) Embrasser l’ambition
Afin de vivre la vie extraordinaire à laquelle vous aspirez, vous avez d’abord besoin de débloquer votre capacité à rêver en grand, en laissant votre ambition…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(236) Faut-il planifier son temps ?
Votre temps reflète-t-il ce qui est vraiment important pour vous ? Arrivez-vous à mettre votre temps au service de votre vie ? Dans l’épisode 236, je partage…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(235) Le Plaisir
“Après l’effort, le réconfort.” Cette idée préconçue a cultivé en nous la croyance que le plaisir, ça n’est pas gratuit, ça se mérite, et qu’il faudrait donc…