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Change ma vie : Outils pour l'esprit
Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur.
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Episodes
Change ma vie : Outils pour l'esprit(000) La promesse de Change ma vie
Depuis 2017, “le jeudi, c’est Change ma vie” ! Avec un nouvel épisode chaque semaine, Change ma vie est rapidement devenu LA référence en développement…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(234) La Croissance
Dans l’absolu, tout le monde est prêt à signer pour la croissance quand c’est exaltant, quand on se voit progresser, quand on se voit réussir ce qu’on…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(233) La Responsabilité
Petite déjà, je sentais que c’était en prenant des responsabilités que j’accéderais le plus directement au pouvoir. Je sentais que c’était en m’engageant, en…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(232) La Clarté
La clarté, c’est quand on voit ce qu’on a besoin de voir, quand on sait ce qu’on a besoin de savoir, quand on comprend ce qu’on a besoin de comprendre. La…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(231) Les Valeurs
Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(230) L’Intuition : questions-réponses
L’intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l’intuition ? Comment savoir si…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(229) Rien à prouver
Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l’arrière-pensée qu’il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(228) Forces et Faiblesses
Pendant longtemps, j’ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(227) Le Coût d’opportunité
À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utiliser vos ressources de la façon la plus utile pour vous. Le temps…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(226) L’Amour : questions-réponses
Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amour provoque en vous comme questions ? Dans l’épisode 226, je…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(225) Danser avec la peur
Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ? La peur, quand on la laisse prendre les commandes de nos décisions, a la…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(224) Clarté express
Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite beaucoup plus d’espace pour inventer la solution ? Pour vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(223) Les 4 Clés pour OSER
Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres, sur le monde ? L’audace !…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(222) Qui serez-vous dans un an ?
Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous ressemble, je vous propose de répondre à la question : “Qui…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(221) Les Mots de votre année : Florilège
À quoi ressembleront les 365 prochains jours de votre vie ? Je vous invite à écouter l’épisode 221 de Change ma vie qui vous donnera, à coup sûr, une grande…
Change ma vie : Outils pour l'espritChange ma vie s'engage
Change ma vie s'engage. Chez Change ma vie, nous pensons que chaque individu a une contribution unique à apporter, et nous voulons permettre sa pleine…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(220) Quel est votre impact ?
Quel impact ai-je envie d’avoir sur les autres, sur mon entourage, sur le reste du monde ? Quel sens ai-je envie de donner à ma vie ? Qu’est-ce que j’ai envie…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(219) Le Mot de votre année
Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau et partager avec vous une pratique simple et puissante que j’ai…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(218) 4 Erreurs qui vous empêchent d'avancer
Ce n’est pas par hasard que vous avez ces rêves, ces projets, ces objectifs. Derrière tout ce que vous voulez accomplir, il y a un enjeu qui vous tient à cœur…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(217) Confiance en soi : questions-réponses
Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à bâtir et à nourrir votre confiance en vous. Prenez des notes…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(216) Évaluer sans juger
C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il tient en trois mots : évaluer sans juger. Repensez à la dernière…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(215) Moi je suis comme ça
Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évoluer ? Pensez-vous que l’âge a une influence sur votre capacité à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(214) Comment évacuer le stress
Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(213) La Comparaison questions-réponses
Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(212) Processus vs. Résultat
Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(211) Je veux juste me sentir mieux
Vous êtes-vous déjà retourné sur votre parcours et pensé alors : “Ça y est, j’ai coché toutes les cases… il est où bonheur dont tout le monde parle ?” 🤔 Ce…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(210) L’Étagère de l’inquiétude
Avez-vous déjà remarqué à quel point l’inquiétude peut être un engrenage ? Il suffit d’avoir un sujet qui vous taraude pour voir s’amonceler les sujets…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(209) “Le coaching a changé ma vie” - Nos client·e·s témoignent
C’est la première fois dans toute l’histoire de Change ma vie, que nous recevons nos merveilleux clients et nos merveilleuses clientes sur le podcast. 🎉…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(208) Procrastination Questions-Réponses
La procrastination, ça vous parle ? On l’a constaté en juin lors de notre Challenge “Créer du temps pour l’essentiel”, la procrastination est un problème…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(207) Ai-je le droit de vouloir plus ?
C’est une question qui revient souvent : ai-je le droit de vouloir plus ? Si je suis en bonne santé, que j’ai un travail, un toit sur la tête, une famille, des…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(206) Votre vision, vous l'avez déjà
Pour nombre d’entre vous, vous abordez le développement de votre vision comme la réparation d’une voiture. Vous allez chez le garagiste, vous achetez la pièce…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(205) Bonnes résolutions et perfectionnisme
Je n’ai rien contre les résolutions de la rentrée, je les trouve même bénéfiques sous certaines conditions. D’ailleurs, les vacances vous ont très certainement…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(204) Et si ? Même si !
Et si mon réveil ne sonne pas ? Et si j’arrive en retard à mon entretien d’embauche ? Et si je ne décroche pas le poste ? Et si je ne retrouve jamais une telle…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(203) Les 11 Questions de Tim Ferriss revisitées
Pour nourrir durant tout l’été vos conversations entre ami·e·s ou vos réflexions avec vous-même à propos de vos expériences ou de votre parcours, je vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(202) Où j’en suis : Entre moi et moi
Avec les outils que je vous transmets sur Change ma vie, j’ai transformé la relation que j’ai avec moi-même. Je suis passée du contrôle et du perfectionnisme à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(201) Où j’en suis : Vie familiale
Quand j’ai compris comment je pouvais donner vie à mon besoin de liberté et à mes ambitions sans aller au-delà de mes limites physiques et émotionnelles, tout…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(200) Où j’en suis : Vie professionnelle
C’est le 200ème épisode de Change ma vie ! Pour célébrer cet anniversaire, je vous propose une série de 4 épisodes dans lesquels je vais partager avec vous ce…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(199) Pourquoi on se plaint
Que celui qui ne se plaint jamais jette aux autres la première pierre ! Se plaindre est un comportement très humain, que nous connaissons tou·te·s et qui a…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(198) Visionnaire de votre vie
À quand remonte la dernière fois que vous avez accompli des choses que vous ne vous pensiez pas capable d’accomplir ? À quand remonte la dernière fois que vous…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(197) L’Auto-sabotage
“Mais qu’est-ce qui m’a pris de faire ça ?” Si vous vous posez parfois cette question, c’est le signe que vous vous auto-sabotez dans vos projets. Dans cet…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(196) Gestion du temps Questions-réponses
On inaugure cette semaine un nouveau format sur le podcast ! Dans cet épisode, je réponds à quatre questions d’auditeurs·trices sur la gestion du temps que…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(195) À qui appartient votre temps ?
Le temps est notre ressource la plus précieuse, mais combien d’entre nous l’utilisons avec intention, pour profiter au maximum de notre vie ? Si vous faites…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(194) Sortir de l’indécision
Vous avez un choix important à faire mais... impossible de décider. Alors vous sondez les autres pour recueillir leur avis, et vous imaginez les pires…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(193) Le Syndrome du coquelicot
Dans les moments où vous vivez de beaux succès, avez-vous remarqué que votre élan à partager votre joie est souvent coupé en plein vol ? Vous vous dites que ça…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(192) La Peur du conflit
Négocier, formuler une réclamation, faire un feedback à un·e collègue, ça vous donne des sueurs froides ! Vous tournez et retournez vos phrases dans tous les…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(191) Devenir le vent
Quand vous pensez qu’un problème est hors de votre contrôle et que vous ne pouvez rien y changer, quelles solutions imaginez-vous ? Il y a fort à parier que…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(190) La Validation extérieure
“C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c’est la voix de la validation…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(189) À quoi sert votre passé ?
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi sert votre passé ? Dans cet épisode, je vous propose de porter un nouveau regard sur votre histoire. Un regard qui vous sera…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(188) Les Fausses Dichotomies
Vous vous dites que la vie est une question de choix : le fromage OU le dessert, l’audace OU la sécurité... et ça rend vos décisions d’autant plus compliquées…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(187) À qui donnez-vous votre pouvoir ?
Quel pouvoir pensez-vous avoir sur les situations de votre vie ? Dans quelles situations abandonnez-vous votre pouvoir à une autre personne ? Pour avancer vers…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(186) Le Retour du Bus à deux étages
Face à une difficulté dans la relation avec une autre personne, la plupart d’entre nous ne nous arrêtons pas là. Comme si ça ne suffisait pas, on a tendance à…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(185) Et si c’était facile ?
Combien de fois avez-vous abandonné un projet parce que ça vous paraissait trop difficile, long et compliqué de le faire aboutir ? Résultat : vous êtes…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(184) Les Paillettes de gratitude
Vous avez envie d’intégrer mieux l’idée de gratitude dans votre vie, pour accorder plus de valeur à ce que vous avez déjà, ce que vous vivez déjà ? Dans cet…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(183) Infiniment mieux que rien
Et si le secret du changement consistait surtout à faire le premier pas ? Cette toute première action qui vous permet de passer de l’immobilité au mouvement…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(182) Les 4 Stades de l’apprentissage
Quelle que soit la compétence que vous souhaitez acquérir, vous passerez toujours par quatre stades dans votre apprentissage. Écoutez cet épisode pour…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(181) Le Parcours de l’héroïne
Depuis toujours, les humains sont fascinés par les histoires. Elles font partie de notre apprentissage et forgent notre compréhension du monde. Dans cet…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(180) Les Courbatures de vulnérabilité
La vulnérabilité nous permet de nous sentir connectés aux autres et à nous-mêmes de la façon la plus authentique et la plus riche qui soit. La mettre en…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(179) Le Bon Carburant pour le changement
Quand je vous parle de changement, est-ce que vous imaginez tout de suite de la difficulté, de l’impatience, de la frustration ? Si c’est le cas, c’est…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(178) Les Compétences du changement
Remarquez-vous un écart entre votre vie actuelle et la vie à laquelle vous aspirez ? C’est une bonne nouvelle, c’est là que vous avez l’espace de grandir !…
Change ma vie : Outils pour l'esprit(177) Les Obstacles au changement
Si vous avez déjà essayé de changer des choses dans votre vie mais que ça n’a pas marché, ou pas dans la durée, c’est que vous avez rencontré l’un des 4…