La Résilience émotionnelle (Rediffusion)

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Aug 25, 2022 · 23m

Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour “passer à autre chose” ? Pas de panique, c’est simplement que vous avez besoin de développer votre résilience émotionnelle. Dans cet épisode, je vous explique comment acquérir cette compétence qui a changé ma vie.

Écoutez cet pour :

Développer votre capacité à apaiser vos émotions désagréables ;

Comprendre le contour de vos émotions et en tirer des conclusions utiles pour vous ;

Choisir la façon dont vous souhaitez vous sentir malgré les événements de vos…