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Las 3 R's
Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.
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Episodes
Las 3 R'sHow to Turn Pain Into Personal Growth con David Ghiyam y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/kQF2L9cZnVU What if your pain, fear, and anxiety are actually trying to teach you something? 🧠✨ The way you think, feel…
Las 3 R'sEl error que cometes cuando tienes dolor de espalda con Julien Lepretre y Nathaly Marcus
video completo: https://youtu.be/0fyD2Z4kP-Y ¿Tienes dolor de espalda, mala postura o una hernia discal? Descubre cómo mejorar tu movilidad, fortalecer tu…
Las 3 R's¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando vives bajo estrés constante? con Carla Estrada y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/uoOIJSQiyfc Estrés crónico, salud mental y paz mental: ¿qué sucede cuando el éxito profesional comienza a afectar tu…
Las 3 R'sEl síndrome del impostor y el miedo a no ser suficiente con Ninfa Salinas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
El síndrome del impostor, el miedo al fracaso y la falta de autoestima pueden hacerte dudar de tus capacidades, incluso cuando has alcanzado grandes logros…
Las 3 R'sEl diagnóstico que cambió mi vida para siempre con Ethel Soriano y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/dnAlzPhtuFI 🎗️ Cáncer de mama: Ethel Soriano comparte con Nathaly Marcus cómo recibió su diagnóstico, enfrentó el miedo y…
Las 3 R'sJorge Serratos: el éxito no es dinero, es aprender a vivir diferente con Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/p_Cvd7lgxr8 Jorge Serratos habla sobre éxito, dinero, propósito, crecimiento personal, familia y salud. En este episodio de…
Las 3 R'sHormonas femeninas: entiende tu ciclo con la Dra. Cindy Sierra y Nathaly Marcus
Episodio completo aqui: https://youtu.be/GIs9-1rEgqo Hormonas femeninas, salud hormonal femenina y ciclo menstrual: descubre las señales que tu cuerpo puede…
Las 3 R'sEstrés crónico y desbalance hormonal con la Dra. Candy García y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/2LNO1il34RA Estrés crónico, cortisol, cansancio e inflamación pueden estar más relacionados de lo que imaginamos. Vivir…
Las 3 R's¿Tu mente está afectando tu salud más de lo que crees? con Yoel Sardiñas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/tCmDYJW-vJo Mentalidad de éxito, disciplina, resiliencia y desarrollo personal son claves para transformar tu vida. En este…
Las 3 R'sBienestar emocional: cómo transformar el dolor con Mariale Requena y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/5ZtQQQKU-U0 Bienestar emocional, resiliencia y salud mental: Mariale Requena y Nathaly Marcus hablan sobre cómo sanar el…
Las 3 R's¿Por qué NO PUEDES BAJAR de PESO aunque hagas DIETA? con Alejandro Chabán y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/pBsNWs214UI?si=QWq-t92OieO9Mwfi El peso más difícil de cargar no está en la báscula, sino en las heridas emocionales, la…
Las 3 R'sCómo recuperar tu salud: lo que realmente te enferma con el Dr. Bayter y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ion-E3C2g8Y ¿Qué es lo que realmente te enferma? ¿La genética, el colesterol, el envejecimiento o las decisiones que tomas…
Las 3 R's¿Estás perdiendo colágeno sin darte cuenta? con la Dra. Jessica Vázquez y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/0H4Xs_Iydqc ¿Cómo regenerar tu piel y cabello desde la raíz? | Nathaly Marcus y Dra. Jessica Vázquez La verdadera…
Las 3 R's¿Por qué las personas más bellas son inseguras? con Aldo Rendón y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ptmE6XRF0L0 ✨ Este 13 de agosto tenemos una cita muy especial. Vive Las 3 R’s en vivo en la Ciudad de México y sé parte de…
Las 3 R'sLa HORMONA del ESTRÉS que está AFECTANDO tu SALUD con el Dr. Daniel Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
✨ Este 13 de agosto tenemos una cita muy especial. Vive Las 3 R’s en vivo en la Ciudad de México y sé parte de una experiencia creada para transformar tu…
Las 3 R'sLas heridas de la infancia: cómo afectan tu cuerpo y tu vida con la Dra. Gina Goldfeder y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/P1zFaS9x9OQ ¿Te has dado cuenta de que tus peores hábitos podrían ser en realidad un castigo inconsciente hacia tu propio…
Las 3 R'sHackea tu edad biológica: El mapa de la longevidad celular by Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/rvlfoybtIpQ Un diagnóstico "normal" en tus estudios de sangre no es garantía de salud; es solo la prueba de que tu cuerpo…
Las 3 R'sEl mapa de la longevidad cerebral con Bruno Ribeiro y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/Izqthdr5V2c Tu estilo de vida moderno está encogiendo tu cerebro, robándote la memoria y casi nadie está haciendo algo para…
Las 3 R'sPor qué el enamoramiento no es lo mismo que amar con Johnny Abraham y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/UyJ6dpIXA_o No todo lo que se siente intenso es amor. A veces confundimos el enamoramiento con el amor y terminamos…
Las 3 R'sAndropause vs. Vitality: The Truth About Male Hormones After 40 con Brad Jacobs en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/6cdP1JOZeOM El entorno moderno está feminizando la biología masculina y casi nadie está haciendo algo para detenerlo. 🧬📉…
Las 3 R'sMe dieron un diagnóstico que cambió mi vida con Rocío Pegueros y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/B71rjX-aR4o Un diagnóstico autoinmune no es una sentencia de muerte; es el grito desesperado de tu cuerpo pidiéndote que…
Las 3 R'sEl secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/It-CjyqW_gA El poder de sanar está en tus manos, no en tu árbol genealógico. 🌿✨ ¿Sabías que tus decisiones de hoy…
Las 3 R'sLo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/zU919OgozvM ¿Sabías que tu piso pélvico también necesita entrenamiento? 👀✨ Los famosos ejercicios de Kegel muchas veces nos…
Las 3 R'sTestosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/ybAxIpeUwFo En este episodio de Las 3R's, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Terri DeNeu en una plática profundamente…
Las 3 R'sNo ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vqk4egFIkVM 🎙️ En este episodio de Las 3R’s, Nathaly Marcus conversa con Sarah Alzugaray @sarahalzugaray en una plática…
Las 3 R's¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vpxViElkTY8 La pirámide nutricional que nos enseñaron ya no encaja con la ciencia de hoy ⚠️ Durante años nos dijeron que la…
Las 3 R'sNo puedes LIDERAR ignorando TU CUEPO con Paulina Prieto y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/d_n1j-4cwk8 Hay mujeres que no nacieron sin miedo… aprendieron a avanzar con él. 🌊 En este episodio, Paulina Prieto nos…
Las 3 R'sLa parte de la MATERNIDAD de la QUE NADIE HABLA con Daniela Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/_g03ATiZbRE Maternidad y Lactancia: El reto de no perderte en el intento 🤱 Nacer como madre implica, muchas veces, ver…
Las 3 R'sHow to Reset Your Hormones After 40 con Sara Szal y Nathaly Marcus en Las 3R´S
EPISODIO COMPLETO AQUI: https://youtu.be/BLjSWrGf2GM The Hormonal Veil: What Happens to Your Hormones After 40? 🌑✨ Something shifts when you hit 40. It’s not…
Las 3 R's¿Y si el problema no es la ansiedad, sino el control? con Prem Dayal y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/KKpkVbawTFo Te estás engañando al creer que tienes el control 👀 Vivimos en una tensión constante, agotando nuestra paz…
Las 3 R'sCómo reiniciar tu cuerpo para que empiece a sanar con Daniela Kuri y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/ojeDRsbgwjU No necesitas arreglarte, necesitas volver a habitarte ❤️🩹🏠 A veces sentimos que nuestro cuerpo nos está…
Las 3 R'sLA RAZÓN por la QUE SIGUES sin SER FELIZ con Valentina Luján y Nathaly Marcus en Las 3R´s
EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/egLOrkgSH0Q ¿Estás esperando a que tu vida sea "perfecta" para empezar a disfrutarla? ✨ Muchos vivimos atrapados en la…
Las 3 R'sLo que MUCHOS PADRES están HACIENDO MAL al CRIAR a SUS HIJOS con Pamela Cassis y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Episodio completo aquí: https://youtu.be/G5U_LU3y7cE ¿Sientes que el único modo de que te obedezcan es gritando? 🗣️😡 El problema no son tus hijos, es la falta…
Las 3 R'sCómo recuperar el deseo sexual en tú relación con Edelmira Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
▶️Episodio completo: https://youtu.be/7LFZ2GioPdg ¿Estás persiguiendo el orgasmo pero te olvidaste de sentir? 🔥 Muchas veces convertimos la sexualidad en una…
Las 3 R'sLa VERDAD sobre los SUPLEMENTOS que NADIE TE DICE con Luis García y Nathaly Marcus en Las 3R´s Ep.#
▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ictT6I_ZnaA 💊 ¿Tus suplementos son basura? La verdad sobre la orina cara. ¿Estás gastando una fortuna en…
Las 3 R'sEl secreto del Güero Franco para no perderse en un mundo caótico con Nathaly Marcus en Las 3R´s
▶️Episodio completo aquí: https://youtu.be/O3pqZaLa3b8 ¿Sientes que el mundo va más rápido de lo que tu cuerpo y mente pueden procesar? En este episodio…
Las 3 R's¿POR QUÉ las MUJERES DUDAN de SU PODER? con Ana de Saracho y Nathaly Marcus en Las 3R´s
▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ItzCpJXd3GM ¿Por qué las mujeres sentimos que no somos suficientes? El Síndrome del Impostor con Ana de Saracho |…
Las 3 R'sLO QUE GABY VARGAS nunca CONTÓ SOBRE SU DUELO con Nathaly Marcus en Las 3R´s
Episodio completo aquí: https://youtu.be/iyyPRc_O0_4 ¿Por qué tu cuerpo paga el precio de tu necesidad de CONTROL? 🌪️ ft. Gaby Vargas Descripción: ¿Vives en…
Las 3 R'sDaniel Habif: CÓMO ENCONTRAR la PAZ en LA TORMENTA con Nathaly Marcus en Las 3R´s
▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ElK_-s7yNpg Daniel Habif: Cómo sanar el alma y "vivir bonito" a pesar del dolor | Las 3 R’s ¿Es posible encontrar…
Las 3 R'sLa ADICCIÓN AL APEGO: vivir SIN SABER SOLTAR con Sebastián Chacón y Nathaly Marcus en Las 3R´s
▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/z5WwNao_TnI La MENTIRA del CONTROL: Por qué tu cerebro no te deja soltar (y cómo sanarlo) ft. Sebastian Chacón…
Las 3 R'sQUIÉN SOY: MI HISTORIA by Nathaly Marcus en Las 3R ´s
▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/3jOy_X4hIwA Nathaly Marcus, su historia: De un diagnóstico imposible a ayudar a sanar a miles de personas Por…
Las 3 R'sNO SIEMPRE es ANSIEDAD: puede SER tu INSULINA con el Dr. Sergio Chalte y Nathaly en Las 3R´s
Episodio completo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY ¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti? 😫 Si tienes esa "neblina mental" espesa por las…
Las 3 R'sTu TRAUMA vive en TU ENTREPIERNA con Sajeeva Hurtado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
Episodio completo aquí: https://youtu.be/EIghQY69Wh8 La ciencia de "Relajar la Raja": Tu ansiedad y el Óxido Nítrico | con Sajeeva Hurtado ¿Sabías que tener el…
Las 3 R'sTu ANSIEDAD no SE CURA medicándote con Rafa López y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Episodio completo aquí: https://youtu.be/y2LzF9RJZE4 ¿Crees que tu ansiedad es solo un "cable cruzado" en tu cerebro? 🧠💥 Te tengo noticias: Tu mente no flota…
Las 3 R's¿NACES MALO o TE HACEN? con Julia Borbolla, Julia Niño de Rivera y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Episodio completo aquí: https://youtu.be/cE-szzc2YgU Tu empatía te está matando (y no te habías dado cuenta) 🚩 "Si te destruyes intentando salvar a alguien, al…
Las 3 R's¿QUÉ ES el GLP-1 y POR QUÉ TODOS lo USAN? by Nathaly Marcus
Episodio completo aquí: https://youtu.be/b7nI6oe15ts ¿GLP-1 PARA ADELGAZAR? 💉 Lo que NO te dicen y cómo activarlo NATURALMENTE 🌿 ¿La inyección de moda es…
Las 3 R'sSOLTAR el CONTROL también ES ÉXITO con Karla Berman y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
En este episodio de Las 3 R’s, Karla Berman se muestra como pocas veces la hemos visto. No solo como inversionista, consejera y líder en empresas globales…
Las 3 R'sEL SECRETO de CECI FLORES en RETO 4 ELEMENTOS con Nathaly Marcus en Las 3 R´s Ep.#254
¿Qué pasa cuando la vida te pone frente a un reto que parece imposible? Ceci Flores lo descubrió en un reality extremo: hambre, lesiones, cansancio, miedo… y…
Las 3 R's¿Tu ESTRÉS es UNA SEÑAL de DESCONEXIÓN? con Ariel Grunwald y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra? 🧠⚡ Tu cuerpo cansado, tu digestión alterada, tu mente imaginando lo…
Las 3 R'sLÍDER en CRISIS: ego, PROPÓSITO y equipo con Rubén Duque y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
Cuando un líder está cansado, desconectado o en caos… el equipo lo siente. En este episodio explosivo de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Rubén Duque te muestran el…
Las 3 R'sDe la EXIGENCIA y el DESCONTROL a la PLENITUD con Nayo Escobar y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
💔 Sano por fuera, roto por dentro. Así describe Nayo Escobar una de las etapas más duras de su vida: la del control, la exigencia y la necesidad constante de…
Las 3 R'sLa VERDAD incómoda del PODER FEMENINO con Camila Toledo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
Tu cuerpo no se mueve en línea recta 🌙 Baila al ritmo de la luna y de tus hormonas. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Camila Toledo te…
Las 3 R'sLa SOLEDAD no se CURA con COMPAÑIA con Carla Cardona y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌪️ A veces la vida te frena sin avisar. No porque quieras… sino porque ya no puedes más. El cuerpo grita lo que el alma calla, y entiendes que el ritmo que…
Las 3 R'sEl VACÍO de los LÍDERES EXITOSOS con José Antonio Casas y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
Puedes tener todo lo que soñaste… y aun así sentirte vacío. Esa sensación que aparece cuando el silencio reemplaza los aplausos, cuando la mente no se apaga y…
Las 3 R's¿Se ACABA el DESEO con la EDAD? con el Dr. César Velasco y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿El deseo se acaba con la edad? 🔥 Esa es una de las grandes preguntas que nos hacemos al llegar a la madurez. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly…
Las 3 R'sEl CUERPO que CREA VIDA también NECESITA SOSTÉN con Jaqueline Meschoulam y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
El embarazo transforma el cuerpo, el alma y la mente. 💫 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Jaqueline Meschoulam, maestra de…
Las 3 R'sLa REVOLUCIÓN silenciosa de TU PIEL: los EXOSOMAS con la Dra. Andrea Betancourth y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
✨ La revolución de tu piel empieza desde adentro 🌿 Nathaly Marcus y la Dra. Andrea Betancourth revelan cómo los exosomas y la nutrición celular están…
Las 3 R'sEl ENGAÑO de la FELICIDAD PROMETIDA con Enrique Delgadillo y Nathaly Marcus en Las 3 R's
¿Y si todo lo que crees sobre ti... fuera mentira? En este episodio de Las 3 R's Podcast, Nathaly Marcus y Enrique Delgadillo revelan la incómoda verdad sobre…
Las 3 R'sSANAR desbloqueando MEMORIAS OCULTAS con Aisha Rodrigue y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
💫 ¿Y si tu cuerpo no está roto? 💫 En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Aisha Rodrígue, coach internacional y cofundadora…
Las 3 R'sTu CUERPO tu MEJOR DEFENSA con LNU. Adriana V. y Dra. Michelle y Nathaly M. en Las 3R´s
🌿 ¿Qué pesa más: tu genética o tu estilo de vida? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Michelle Hernández y la LNU…