Lo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Las 3 R's · Jun 15, 2026 · 23m

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/zU919OgozvM

¿Sabías que tu piso pélvico también necesita entrenamiento? 👀✨

Los famosos ejercicios de Kegel muchas veces nos dan flojera 😅… pero ¿qué tan importantes son realmente?

En este episodio de Las 3 R’s con Nathaly Marcus y la Dra. Mary Mar Álvarez hablamos de todo lo que necesitas saber sobre el piso pélvico: cómo fortalecerlo, por qué también es importante aprender a relajarlo y qué pasa cuando lo trabajamos de la manera incorrecta. 🧘‍♀️💫

Y algo que pocos saben… 👀

Los hombres también tienen piso pélvico y también pueden beneficiarse de…