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Las 3 R's
Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.
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Episodes
Las 3 R'sESTRÉS ALTO, energía baja: TIROIDES con Ariana Michua y Nathaly Marcus en Las 3R´s
No es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida! 🌱 Esta pequeña glándula necesita minerales, vitaminas, buena digestión y un hígado sano para funcionar. El…
Las 3 R'sFOMO, ansiedad y scroll infinito con Ana de Saracho y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
📱 ¿Qué pasa cuando las pantallas se vuelven parte de cada momento en casa? Nathaly Marcus y Ana de Saracho hablan de sueño interrumpido, comparaciones en redes…
Las 3 R'sSANAR NO es tapar SÍNTOMAS con Paola Ambrosi y Nathaly Marcus
🌱 ¿Sanar es solo tapar síntomas? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Paola Ambrosi, terapeuta transpersonal y pionera en integrar la…
Las 3 R'sSoy DIOS... igual que TÚ con Antonio Esquinca y Nathaly Marcus en las Las 3 R´s
✨ Soy Dios… igual que tú ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Antonio Esquinca, una de las voces más influyentes de la radio en…
Las 3 R'sROMPE el HECHIZO del ESTRÉS con Mar Talanquer y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”? En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la…
Las 3 R's¿CREES que tomas AGUA LIMPIA? con Francisco Bustamante y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
💧 ¿Crees que tomas agua limpia? En México, más del 60% del agua que llega a los hogares contiene contaminantes y gran parte de los garrafones rellenados tienen…
Las 3 R'sBaby Botox: ¿sí o no? con la Dra. Marisol Góngora Sada y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre…
Las 3 R'sMICROBIOTA ROTA = CUERPO ROTO con Gabriela Pineda y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”? Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más…
Las 3 R'sHIDRATARTE MAL te ENFERMA con Uri Alvarado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza? En este episodio de Las 3…
Las 3 R's¿DOLOR CRÓNICO? Hay un CAMINO para SANAR con Celia Fermon y Nathaly Marcus en Las 3 R's
¿Dolor crónico, rigidez o una enfermedad autoinmune? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Celia Fermón, fisioterapeuta y mujer…
Las 3 R'sCAÍDA de CABELLO: CAUSAS OCULTAS con Gabriela García y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
😩 ¿Notas que cada vez se te cae más el cabello y nadie te da una respuesta clara? Este episodio de Las 3 R’s Podcast te ayudará a entender qué hay detrás de…
Las 3 R'sLA RESPIRACIÓN que TRANSFORMA tu VIDA con Ruben Sosa y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🎧 ¿Sabías que respirar bien puede transformar tu vida? 👉 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Rubén Sosa nos revela cómo la respiración nasal, lenta y…
Las 3 R'sMELATONINA para LA PIEL con Paola Castañeda y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌙 ¿Sabías que la noche es el mejor momento para regenerar tu piel? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus entrevista a la Dra. Paola Castañeda…
Las 3 R's¿Cómo SANAR la ANSIEDAD, la DEPRESIÓN y el MIEDO? con Belkis Carrillo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌿 ¿Por qué vivimos atrapados en la ansiedad y la culpa? En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Belkis Carrillo sobre las…
Las 3 R's¿Cómo SANÉ mi DEPRESIÓN con ALIMENTACIÓN? con Victoria Volkova y Nathaly Marcus en Las 3R´s
👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia…
Las 3 R'sCÓMO el AZÚCAR afecta tu RENDIMIENTO con el Dr. Guillermo Rodríguez y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
¿Comes “saludable” pero te sientes sin energía, con inflamación o neblina mental? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, el Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete…
Las 3 R'sRECUPERA tu SALUD EMOCIONAL y FÍSICA tras la OSCURIDAD con Carlos Agami y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
¿Sientes que tienes que cumplir con todos… menos contigo? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Carlos Agami nos comparte cómo dejar de complacer al mundo y…
Las 3 R'sPOLIFENOLES: Los GUARDIANES SILENCIOSOS con Paulina González y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🧬 ¿Sabías que puedes apagar genes que predisponen al cáncer solo con tu alimentación? En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Paulina González nos…
Las 3 R's¿AMOR o FANTASÍA? El ROMANTICISMO nos CONFUNDE con Belkis Carrillo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
❤️🔥 ¿Vives un amor real o sigues atrapada en la fantasía del romanticismo? En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con la psicóloga y sexóloga…
Las 3 R's¿Te DIJERON que la GRASA MATA? El Dr. Bayter lo DESMIENTE TODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🥩✨ La grasa no mata: Dr. Bayter rompe el mito 🧠💥 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con el Dr. Jorge Bayter sobre lo que realmente…
Las 3 R's¿PUEDES tener MENOS EDAD BIOLÓGICA? SPOILER: SÍ by Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🧬 ¿Te preocupa envejecer antes de tiempo? En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus te cuenta todo sobre la inflamación crónica (inflammaging) y cómo…
Las 3 R'sINTELIGENCIA EMOCIONAL y TECHOS MENTALES con Margarita Pasos y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🧘♀️ ¿Quieres aprender a manejar tus emociones y romper los pensamientos que te limitan? Este episodio de Las 3 R’s con Margarita Pasos es una guía práctica…
Las 3 R'sEPIGENÉTICA y CRIANZA con Carina Castro y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🧠✨ Epigenética y crianza: lo que impacta su salud mental ✨👶 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Carina Castro, neuropsicóloga…
Las 3 R'sCULTIVAR tu COMIDA es SANAR TU CUERPO con León Bojalil y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌿✨ Cultivar tu comida es sanar tu cuerpo: del huerto a tu mesa ✨🌿 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y León Bojalil reflexionan sobre cómo…
Las 3 R's¿CUÁL es TU PROPÓSITO de VIDA? con Abraham Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌟🧠 El verdadero significado de la espiritualidad según la Cabalá ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Abraham Askenazi sobre lo…
Las 3 R's¿POR QUÉ ser SENSIBLE no te QUITA lo CH1NGON? con Romina Sacre y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌟 Sensible y chingona: el nuevo poder de la mujer real 🌟 ¿Estamos cansadas de demostrar que podemos con todo? En este episodio profundamente honesto de Las 3…
Las 3 R'sSIBO y DIGESTIÓN: ¿CÓMO AFECTA tu SALUD INTESTINAL? con Elisa Fernández y Nathaly en Las 3R´s
✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que…
Las 3 R'sNUNCA PARES de EMPEZAR con Mari Carmen y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨ En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar…
Las 3 R'sLa CLAVE para SER IMPARABLE con Horacio Villalobos y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
✨ La clave para ser IMPARABLE ✨ En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo…
Las 3 R'sMI VIAJE a LA INDIA: CÓMODO en lo INCÓMODO con Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India…
Las 3 R'sMENOPAUSIA: ¿CAMBIO o CATÁSTROFE? con Silvia Olmedo y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla…
Las 3 R'sRESILIENCIA: La HERENCIA PARENTAL con L'amargeitor y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🎙️ En el nuevo episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y L'amargeitor nos hablan de cómo criar hijos fuertes, independientes y con valores sólidos 💪✨…
Las 3 R'sDECISIONES CONSCIENTES transforman VIDAS con Nilda Chiaraviglio y Nathaly Marcus en Las 3R´s
🌿 La importancia del Autocuidado 🌿 En el nuevo episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Nilda Chiaraviglio nos invitan a reflexionar sobre el…
Las 3 R'sSALUD en CONSCIENCIA con Nirdosh Kohra y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
"Las 5 Leyes Biológicas: Tu Cuerpo Tiene un Propósito” En este episodio de "Las 3 R´s Podcast", Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos hablan de las 5 Leyes…
Las 3 R'sAMAR de MENERA AUTÉNTICA con Teresa Díaz Sendra y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Nathaly Marcus y Tere Díaz Sendra exploran cómo redefinir el amor desde una perspectiva madura y realista 💖 Hablan…
Las 3 R'sSOÑAR en GRANDE: MI HISTORIA con Lorena Ochoa y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
Soñar en Grande y Encontrar Equilibrio 🌟🧘♀️ En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”, Nathaly Marcus y Lorena Ochoa comparten cómo soñar sin límites y…
Las 3 R'sSALUD INTELIGENTE con IA con Juan Lombana y Nathaly Marcus en Las 3 R ´s
🎙️ ¡Transforma tu negocio con inteligencia artificial! 🤖💡 En este episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Juan Lombana nos hablan de cómo la…
Las 3 R's¡TU MICROBIOTA te NECESITA AHORA! con Galia Kleiman y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
🌽🔙 Alimentación Ancestral: ¡El Secreto para una Salud Natural! 💪🏽✨ En este episodio de “Las 3 R's Podcast” Nathaly Marcus y Galia Kleiman nos muestran cómo la…
Las 3 R'sSALUD en TODAS las TALLAS con Andrea Hanono y Nathaly Marcus en Las 3 R
💪✨ ¡Comienza el año amando tu cuerpo! ✨💪 En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Andrea Hanono inician el año hablando sobre cómo liberarte…
Las 3 R'sLO MEJOR del AÑO 2024 by Nathaly Marcus
¡Lo Mejor del Año en Las 3 R’s Podcast! 🎙✨ En este episodio especial de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus te presenta una recopilación de los TOP 5 episodios…
Las 3 R'sRECONSTRUIR los TERREMOTOS DEL ALMA con Mariana Bermúdez y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌪️ Renace después de los terremotos emocionales En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mariana Bermúdez te enseñan cómo transformar las…
Las 3 R'sDEJA de DUDAR, ¡EMPIEZA a VIVIR! con Omar Chaparro y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌟 Evoluciona y Sana desde el Alma 🌌 🎙️ ¡Llegamos al episodio 200 de Las 3 R’s Podcast! 🎉 En esta ocasión especial, Nathaly Marcus y Omar Chaparro, actor…
Las 3 R'sHERBOLARIA: CIENCIA que CURA con María Violante y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌿✨ ¿Qué pones en tu piel? ✨🌿 En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y María Violante, BIOcosmetóloga de Remedios del Bosque, te cuentan: ✅ Los…
Las 3 R'sVULNERABILIDAD: LA CLAVE del CAMBIO con Anamar Orihuela y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella? En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar…
Las 3 R'sHERRAMIENTAS ENERGÉTICAS que TRANSFORMARÁN tu VIDA con Haru Escarcega y Nathaly en Las 3 R
🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta…
Las 3 R'sACEITE de COCO: MITOS vs. REALIDAD con Claudia Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para…
Las 3 R'sCH1NG4L3: ¿LA CLAVE de la VIDA? con Odin Dupeyron y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️ En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y…
Las 3 R'sDetección del Cáncer de Mama: lo que no puedes Ignorar, Dra. Rubí Fonseca y Nathaly Marcus
🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo…
Las 3 R'sUna OPERACIÓN y HÁBITOS que TRANSFORMAN con Daniel Dayz y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del Bypass Daniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante…
Las 3 R's¿Cómo ATRAER la ABUNDANCIA? con Mariana Fresnedo y Nathaly Marcus en Las 3 R
En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper…
Las 3 R's¿Cómo AUMENTAR tu AUTOESTIMA y mejorar tus RELACIONES PERSONALES? con Walter Riso y Nathaly Marcus en Las 3 R
Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔 En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter…
Las 3 R'sADAPTÓGENOS para COMBATIR el ESTRÉS y el BURNOUT con Alejandra Gil y Nathaly Marcus en Las 3 R
¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees! En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”…
Las 3 R'sSECRETOS para AUMENTAR tu LONGEVIDAD con el Dr. Patricio Ochoa y Nathaly Marcus en Las 3 R
🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬 En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina…
Las 3 R's¿Te estás INTOXICANDO sin SABERLO? con Camilo Mesa y Nathaly en Las 3 R
¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los…
Las 3 R's¿Cómo PROTEGER a TUS HIJOS de las ADICCIONES? con Clarita Sierra y Nathaly Marcus en Las 3 R
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga…
Las 3 R'sTU GENÉTICA: La CLAVE para PREVENIR ENFERMEDADES con Alejandra Ponce y Nathaly Marcus en Las 3R
🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu Salud En este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos…
Las 3 R'sERRORES que NO permiten BAJAR de PESO con David de Ponte y Nathaly Marcus en Las 3 R
¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa…
Las 3 R'sOPTIMIZA tu MENTE, REDUCE el ESTRÉS y MEJORA tu SUEÑO con BRAINTAP con Daniela Kuri en Las 3 R
¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti! En…
Las 3 R'sHÁBITOS POSITIVOS que CAMBIAN tu VIDA con Luz María Zetina y Nathaly Marcus en Las 3 R
🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥 En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza…
Las 3 R's¿QUÉ es EL SÍNDROME de OVARIO POLIQUÍSTICO? con la Dra. Julie y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟 En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón…