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Zeit zum Reden – WOMAN Balance
Wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit neue Inspirationen für ein besseres Leben geben. Sie können sich hier Anregungen holen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Psychologie, Wellness, Gesundheit, Medizin, Bewegung und Ernährung. Kompetent, sympathisch und authentisch machen wir Lust auf ein genussvolles, gesundes Leben und bieten eine Fülle an Ideen, wie man mit ganz einfachen Methoden und Tipps den Alltag…
Episodes
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Bergauszeit – was der Berg mit uns tut
Erwin Berger über die Kraft der Berge, bewusste Entschleunigung und eine Auszeit zwischen Himmel und Erde Manchmal braucht es Abstand, um wieder näher zu sich…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#83 Wir heilen nicht allein
Coach Peter Beer über achtsame Verbundenheit Wir sehnen uns nach Nähe – und fürchten sie zugleich. Warum ist das so? Psychologe, Bestsellerautor und…
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#KÄRNTENSPEZIAL Urlaub am Bauernhof – Erholung, die berührt
Günter Zeilinger über sinnstiftende Auszeiten, Naturverbundenheit und die Kraft des Einfachen Ankommen. Aufatmen. Aufleben. Drei Worte, die das Natur Gut…
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#KÄRNTENSPEZIAL Waldauszeit – der Wald als Gesundheitsraum
Anita Arneitz erzählt, warum der Wald weit mehr ist als Naturkulisse und weshalb schon wenige Stunden zwischen Bäumen Körper und Geist nachhaltig guttun Ein…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#82 Kleine Schritte, große Veränderung
Coachin Carina Hellmich über die Kraft der Babysteps Wie findet man den Mut, das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten? Coachin, Autorin und LinkedIn Top…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Vagusnerv & Stimme – die eingebaute Wellnesstechnologie des Körpers
Bea Robein über die Kraft der Stimme, Kunst als Gesundheitsressource und warum Singen Körper und Seele verbindet Einatmen. Ausatmen. Einen Ton entstehen…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#81 Was will ich wirklich?
Mit Psychotherapeutin Anne-Claire Kowald auf der Suche nach dem eigenen Kompass Was will ich wirklich? Eine einfache Frage – und doch fällt es uns oft…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#80 Was wir vor anderen verbergen
Erfolgs-Psychologe Lukas Klaschinski über Scham, Verletzlichkeit und die Sehnsucht, angenommen zu werden. Seit auf Social Media Authentizität zum Trend…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#79 Espresso, Pasta und die Sehnsucht nach mehr
Bestsellerautor Stefan Maiwald über die Notwendigkeit einer „Anderszeit“ Buchtipp: Stefan Maiwald: Espresso unter Sternen, Goldegg 2026. Stefan Maiwald…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#78 Rausgehen verändert!
Naturcoachin Barbara Wiegele über unsere größte Kraftquelle Ihre Möglichkeit für ein Naturerlebnis mit Barbara Wiegele: 11.10.2026 Kunst der Balance Kärnten –…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#77 Wie tickt der weibliche Körper?
Medfluencerin Sirusdiga Manivannan über Lücken in der Frauenmedizin Medizin, Forschung und Gesellschaft orientieren sich bis heute häufig am männlichen…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#76 Narzissmus erkennen und beenden
Psychotherapeutin Dr. Alina Kastner über Exit-Strategien Narzissmus ist kein Trendbegriff – sondern ein Beziehungsmuster, das tief verletzt. In der neuen…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#75 Was will mir mein Leiden sagen?
Psychologin Dr. Sabine Schneider über seelische Ursachen hinter körperlichen Beschwerden Sie leiden unter chronischen Hals-, Magen- oder Rückenschmerzen – doch…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#74 Was nährt uns wirklich?
Neurologe und Psychotherapeut Prof. Dr. Michael Lehofer über wahre Lebendigkeit und echte Begegnungen „Der Mensch hat die Pflicht, sein Leben zum Blühen zu…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#73 Gut gestimmt ins neue Jahr
Sprechtrainerin Prof. Ingrid Amon verrät, wie wir das „Werkzeug Stimme“ richtig nutzen Wirkungsvoll kommunizieren, Eindruck hinterlassen – mit der Macht der…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#72 Anerkennung statt Abwehr
Philosophin Dr. Barbara Strohschein über die transformative Kraft echter Wertschätzung Abwehr schafft Probleme, Anerkennung löst sie. In dieser Folge spricht…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#71 Worte, die Wunder wirken
Die Grazer Kommunikationsexpertin und Autorin Dr. Doris Lind erklärt die große Wirkung kleiner Worte Warum wirkt das Wort „einfach“ wie ein relaxter…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#70 Der flüchtige Zauber des Flow
Ex-Profiskirennläuferin, Sängerin und Sportmental- und Businesscoachin Lizz Görgl über den Zustand, der zu Höchstleistungen und Glücksgefühlen führt Wann waren…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#69 Wie geht es meinem inneren Kind?
Selbstwert stärken, Muster lösen: Jubiläums-Talk mit Psychologin Stefanie Stahl Zehn Jahre, ein Millionen-Bestseller und unzählige berührte Geschichten…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Die Nachfreude im Urlaub – wie Erholung nachwirkt
Anja Wagner spricht über mentale Erholung, Yoga-Philosophie und warum bewusste Auszeiten in Kärnten lange nachwirken Der letzte Urlaubstag ist vorbei – und…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Innere Nachhaltigkeit – Resilienz erleben
Christina Mateju-Ertl spricht über Urlaub als Burn-out-Prävention, die Rolle bewusster Gastgeber:innen und wie innere Stärke nachhaltig wachsen kann – ganz…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#68 Was hält uns wirklich gesund?
Psychoneuroimmunologe Prof. DDr. Christian Schubert verrät ganzheitliche Immun-Tipps Vergessen Sie, was Sie über das Immunsystem zu wissen glauben! Vitamine…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Echte Erholung – eine Auszeit, die bleibt
Gerhild Hartweger vom Landgut Moserhof erzählt, wie nachhaltige Erholung in der Natur gelingt – und warum ein einfacher Bauernhof die Kraft hat, uns wieder bei…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#KÄRNTENSPEZIAL Bergauszeit – das Wetter erleben
Gerhard Hohenwarter erklärt, wie wir am Berg zur Ruhe kommen und Wetterzeichen richtig deuten Und plötzlich: ein Grollen in der Ferne. Der Blick in den Himmel…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#67 Mann sein im Wandel
Zwischen Stärke und Sanftheit Wann ist ein Mann ein Mann? Wie können Männer eine bewusste, authentische Männlichkeit entwickeln und inwiefern profitieren…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#66 Was zählt wirklich im Leben?
Lars Amend über unser wahres Zuhause Wie kann man inmitten von Verlust, Zweifel und Schmerz einen Neuanfang wagen, zu sich selbst und seinem wahren Zuhause…
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#65 Was machen glückliche Paare besser?
Beziehungscoachin Masha Hell-Höflinger verrät Tipps für ein erfülltes Liebesleben Wir alle sehnen uns nach Liebe und erfüllten Beziehungen – dennoch scheitern…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#64 Wie fühlt man sich wohl im Bikini?
Psychologin Cornelia Fiechtl über Body Confidence Sich selbstbewusst im Badeanzug oder Bikini zu zeigen – das ist für viele Frauen eine echte Herausforderung…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#63 Vom Überlebensmodus zum Sinn
Yoga- und Achtsamkeitstrainerin Martina Hums-Winter spricht mit ihrer Lehrerin & Buddhistin Ursula Lyon (97) über Zuversicht in schweren Zeiten Diagnose Krebs…
Zeit zum Reden – WOMAN Balance#62 Vererbtes Glück
Sabine Lück über prägende Familienmuster Schicksalsschläge, Traumata und lebensverändernde Erlebnisse unserer Eltern und Ahnen beeinflussen uns bis heute und…
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#61 Gentests: Was erfahre ich über mich?
DDr. Stefan Wöhrer über die Zukunft der personalisierten Medizin Früherkennung von Krankheiten, personalisierte Ernährung oder Trainingsoptimierung: Genetische…
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#60 Detox und nie wieder Reflux
Gesund ins neue Jahr starten mit Dr. Martin Riegler und Andrea Grossmann Den Körper sanft entgiften, Stress minimieren, Magen und Darm stärken: Mit der…
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#59 Zur Ruhe kommen
Zu Besuch in der Kaiserlodge in Tirol Diese Podcast-Episode entstand in der Kaiserlodge in Tirol: Der ideale Platz, um die Zeit zu vergessen, Runterzukommen…
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# 58 Meditation als Heilungsweg
Dr. Wolf-Dieter Nagl über die Transformation des Geistes Ich bin nicht, was ich denke. Aber was ich den ganzen Tag lang denke, entscheidet zum Großteil…
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#57 Genug gefastet!
Ernährungswissenschaftlerin Holly Wilkinson über toxischen Diäten neue Wege zu genussvollem Essen Achtsamkeit statt Diät. Intervallfasten, Abnehm-Shakes…
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#KÄRNTENSPEZIAL Kann man schlafen lernen?
Schlafmediziner Dr. Bruno Pramsohler über Hilfe bei Ein- und Durchschlafproblemen Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume. Man…
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#KÄRNTENSPEZIAL Kaltbaden für Anfänger:innen
Bernhard Friedrich über den Sprung ins kalte Nass und seine positiven Auswirkungen auf Körper & Geist ACHTUNG: Nichts für Warmduscher! Auf Tauchstation in der…
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#KÄRNTENSPEZIAL So geht Slowness in Kärnten
Alpenmentorin Sylvia Granitzer über die Auszeit in den Bergen und warum Tiere die besseren Coaches sind! Wenn der Spagat zwischen Beruf und Familie mal wieder…
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#KÄRNTENSPEZIAL Yoga und die 5 Elemente
Yogalehrerin Kerstin Rossmann erklärt, wie wir mit Hilfe der 5 Elemente Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Sind auch Sie auf der Suche nach…
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#KÄRNTENSPEZIAL Achtsame Auszeit
Trainerin und Heilmasseurin Chiara Steuerer erklärt, wie wir in nur einer Minute Stress reduzieren und allgemein zufriedener leben können Mal ehrlich: Der…
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# 56 Keine Angst vorm Leben!
Mediziner Dietrich Grönemeyer über Zuversicht in schwierigen Zeiten Kriege, Inflation, Leistungsdruck im Beruf, Sorge um den Arbeitsplatz oder um die…
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#KÄRNTENSPEZIAL Körper und Geist im Lot
Fitness-Experte Willi Pinter über Urlaub im Urlaub, Sport und die WillFit Loting Methode Alles im Lot? Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet, bleiben Sie dran: In…
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#55 Wie gefährlich sind Lektine?
Unternehmer Tobias Stumpfl über seinen Heilungsweg Wie gefährlich sind Lektine? Die pflanzlichen Proteine kommen in einer Vielzahl von an sich gesunden…
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#54 Wie gelingt uns scheinbar Unmögliches?
Unternehmerin Ida Marie Stoegerer über den "Schatz der Frauen" Frauen sind anfällig für Saboteure, die ¬flüstern: „Du bist nicht gut genug, du wirst es nicht…
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#52 Was gibt's Neues bei WOMAN Balance?
Einblicke in unsere Welt und in die Sommerausgabe Das Insider-Update zum Start in den Sommer: Kreativ-Director Helmut Stekl und Chefredakteurin Kristin…
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#51 Kraft durch Stille
Karriere-Coach Nicole Hobiger-Klimes über Auszeiten und Wege zum Ich Was passiert, wenn wir uns aus dem Lärm des Alltags in die Stille zurückziehen? Mein Name…
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#50 Was bestimmt unser Glück?
Ökonom Prof. Dr. Mathias Binswanger über Glück und Nachhaltigkeit Wo und wie lebt es sich am glücklichsten? Prof. Dr. Mathias Binswanger, einer der…
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#48 Frauen in der Lebensmitte
Ildikó von Kürthy über Chancen, Abschiede und Neuanfänge Gebrechliche Ehe, zu viel Alltag, zu wenig Abenteuer: So geht es der Protagonistin Cora Hübsch in…
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#47 Grinberg-Methode
Wo stehe ich im Leben? Ängste, eintönige Gewohnheiten, Schmerzen, Verspannungen oder das Gefühl, das sich die Vergangenheit wiederholt? Eine in den 1980er…
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#46 Good Vibes Yoga
Yoga-Lehrer Marcel Clementi über seinen Erfolgsweg 100.000 Menschen folgen ihm auf Youtube, jetzt veröffentlicht er sein erstes Buch und am 20. April kommt er…
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#45 Get active
Bewegung für Frauen in der Lebensmitte Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist…
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# 44 Wie wird mein Kind stark fürs Leben?
Bildungs-Experte Ivan Topic über Stärken und Schwächen unseres Schulsystems Das erste Halbjahr ist vorbei und damit Zeit für die so genannte Schulnachricht…
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#43 Neurodermitis: Ein juckender Teufelskreis
Dr. Penelope Hannert über die chronisch entzündliche Hautkrankheit Es juckt, man kratzt und es wird schlimmer – ein Teufelskreis, den rund zwei bis fünf…
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#42 Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?
Suchthilfe-Experte Dr. Hans Haltmayer über Harm Reduction Endlich mit dem Rauchen aufhören – das zählt zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen…
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# 41 Slow Beauty
Das Schönheitsgeheimnis der Japanerinnen Slow Beauty ist der Gegentrend zur schnellen Wegwerfkosmetik: Achtsamkeit und ganzheitliche Schönheit von Innen sind…
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#40 Essen, Lachen und Lebensfreude gegen Erschöpfung
Schwester Teresa: "Essen hat mehr Kraft als tausend Worte!" Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlappheit einfach wegkochen? Wie das geht, verrät Deutschlands…
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#39 Mit Laib und Seele: Brot selber backen
Außen knusprig, innen luftig und locker: so muss gutes Brot schmecken. In dieser Folge spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit…
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# 38 Die Magie der Verhandlung
Silke Annina Hofer: Wie Sie Ihren Selbst- und Marktwert steigern „Ich entwickle Frauen zu Top-Verhandlerinnen“, sagt Silke Annina Hofer. Die ausgebildete…
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#37 Die Haut als Spiegel der Seele
Wie bleibt unser größtes Organ schön und gesund? Wer träumt nicht von einem makellosen Teint? Warum es diesen nicht gibt, verrät die Wiener Dermatologin Dr…
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# 36 Kind und Karriere: Wie geht beides?
Neue Impulse für Frauen in Führung Die Vereinbarkeit von Karriere und Beruf muss keine Illusion sein, behauptet die Wiener Top-Coachin und Speakerin Maren…