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The Get Better Cast
Dein Podcast um besser zu werden - mental sowie physisch. In diesem Podcast erhältst Du Input um Dein Mindset und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Gewinne Macht über Deiner Gedanken um Macht für maximalen Fortschritt zu haben. Get better.
Episodes
- The Get Better Cast
#310 - Ist Disziplin wirklich wichtiger als Motivation?
„Motivation bringt dich ins Gym, Disziplin hält dich dort.“ Klingt logisch – aber ist es wirklich so einfach? In dieser Folge hinterfrage ich, ob Disziplin…
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#309 - Was, wenn dich das Leben gerade maximal herausfordert?
Wenn du gerade überfordert bist und das Leben dir Steine in den Weg legt, dann ist diese Episode für dich.
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#308 - Alle wollen Erfolg. Kaum einer hat Geduld.
Alle verkaufen dir den Traum, den es nicht gibt... Du siehst, was Menschen teilen – aber selten, was wirklich dahintersteckt. In dieser Folge gibt’s Real Talk…
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#307 - So gehst du richtig mit Niederlagen um.
Niederlagen gehören dazu – aber wie du mit ihnen umgehst, entscheidet, was danach passiert. In dieser Folge geht’s darum, Rückschläge richtig einzuordnen…
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#306 - Fünf Dinge die Bodybuilding schwerer machen als es sein muss.
Bodybuilding ist bereits anspruchsvoll genug – trotzdem machen wir es uns oft unnötig schwer. In dieser Folge spreche ich über fünf Dinge, die deinen…
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#305 - Q&A / Balance finden, eigener Prozess und Stellschrauben im Coaching
Willkommen bei einem gemütlichen Q&A!
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#304 - Warum Fortschritt lange unsichtbar bleibt.
Du arbeitest seit Monaten oder sogar Jahren an dir – aber der große Reward bleibt aus. Keine Anerkennung. Kein Durchbruch. Kein sichtbares Ergebnis. Genau das…
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#303 - Deswegen limitieren dich emotionale Entscheidungen immer wieder.
Wie weit wärst du heute schon, wenn deine Emotionen nicht immer wieder über deine Handlungen entschieden hätten? Wir alle kennen diese Momente: Aufgeben fühlt…
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#302 - Stumpf ist Trumpf, im Bodybuilding & im Leben.
Wir wissen meistens längst, was wir tun müssten – und trotzdem suchen wir weiter nach dem besseren Plan, der besseren Strategie oder der nächsten Optimierung…
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#301 – Was dir niemand über die letzten Wochen einer Prep sagt.
In dieser Episode spreche ich darüber, was in der Endphase einer Wettkampfvorbereitung wirklich zählt, welche Fehler ich immer wieder sehe und warum gerade…
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#300 - Was ich in 300 Episoden über das Leben gelernt habe.
300 Episoden Get Better Cast – und damit auch mehrere Jahre voller Veränderungen, Erfolge, Zweifel und neuer Perspektiven. In dieser Jubiläumsepisode teile ich…
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#299 - Mit dem Strom zu schwimmen, bremst dich aus.
Ich dachte lange, ich müsste dazugehören – und habe dadurch oft nicht das gemacht, was ich wirklich wollte, sondern das, was alle anderen tun. In dieser Folge…
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#298 - Ist Aufgeben wirklich nie eine Option?
„Aufgeben ist keine Option“ – ein Satz, den wir ständig hören. Aber stimmt das wirklich immer? In dieser Episode spreche ich darüber, warum Durchhalten nicht…
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#297 - Wer ist der beste Coach?
Wer ist eigentlich der beste Coach? Der mit den meisten Followern? Der viralsten Reichweite? Oder dem besten eigenen Körper? In dieser Episode spreche ich…
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#296 - Fitness ist einfacher, als dir alle erzählen.
In dieser Episode geht es darum, warum die Fitnessszene heute oft mehr verwirrt als hilft. Überall wird optimiert, analysiert und verkompliziert: Meal-Timing…
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#295 - Warum wir nie zufrieden sind.
Warum sind wir Menschen so oft unzufrieden — selbst dann, wenn wir objektiv viel erreicht haben? In dieser Episode geht es darum, warum wir uns so schnell an…
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#294 - Nobody Cares, Work Harder – der dümmste gute Rat.
„Nobody cares, work harder“ klingt auf den ersten Blick nach Disziplin, Eigenverantwortung und echtem High-Performer-Mindset. Und ja: Ein Teil davon ist wahr…
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#293 - Du musst nicht an dich glauben.
"Du musst einfach mehr an dich glauben." Ein Satz, den wir alle schon unzählige Male gehört haben. Das Problem? Die meisten Menschen glauben gerade dann nicht…
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#292 - Nimm den Sh*t nicht so ernst. Wirklich nicht.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, Dinge zu überdenken, die am Ende kaum eine Rolle spielen. Wir machen uns Sorgen darüber, was andere von uns…
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#291 - Was dir niemand über Zielerreichung erzählt.
Jahrelang dachte ich, dass das nächste Ziel alles verändern würde. Mehr Muskeln. Mehr Geld. Mehr Kunden. Mehr Freiheit. Das nächste Auto. Der nächste…
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#290 - 10 Jahre Fortschritt in 10 unbequemen Wahrheiten.
In dieser Episode spreche ich über Dinge, die ich erst nach über 10 Jahren Bodybuilding, Selbstständigkeit und persönlicher Entwicklung wirklich verstanden…
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#289 - 6 Dinge, die ich früher im Bodybuilding komplett falsch gesehen habe.
In dieser Folge spreche ich über Dinge, die ich im Bodybuilding und Krafttraining jahrelang komplett falsch gesehen habe. Ich dachte früher: mehr ist besser…
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#288 - Deine Vergangenheit interessiert niemanden.
Egal was dir passiert ist: Irgendwann bleibt dieselbe Frage übrig: What are you gonna do about it? Eine Episode über Vergangenheit, Verantwortung und warum…
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#287 - Loslassen ist die Lösung deiner Probleme.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du dir nur eine Sache für heute mitnehmen kannst…
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#286 - Warum Fortschritt für dich so schwer ist (obwohl du alles weißt)
Warum ziehst du nicht durch, obwohl du alles weißt? Die Antwort ist unbequemer, als du denkst. Wir sprechen über Selbstsabotage, Identität und die Wahrheit…
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#285 - Was mir 10 Jahre Training mental beigebracht haben.
Training verändert nicht nur deinen Körper, sondern wie du denkst, fühlst und mit dir selbst umgehst. Das sind die mentalen Lektionen, die mich 10 Jahre…
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#284 - Die Wahrheit, die dir keiner sagt, wenn du fortgeschritten bist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Die meisten Fortgeschrittenen scheitern nicht daran…
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#283 - Du kennst nicht mal mehr den Gedanken, der deinen ganzen Tag versaut hat.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken der letzten Wochen, Werde Teil von Get…
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#282 - Was, wenn dir Training einfach keinen Spass mehr macht? (inkl. DIY Lösung)
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Einige Take-Aways für deinen Prozess aus meinen letzten…
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#281 - Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst verändern wie du sie siehst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken zu einer Folge, die von einem Listener…
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#280 - 17 High-Level Ausreden, die dich von deiner Bestform fernhalten.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf dir die Dinge schönzureden. Werde Teil von Get…
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#279 - Du brauchst keine Wettkampf Ambitionen um in Shape zu kommen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Lass dich nicht von einer Prep abschrecken - du darfst…
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#278 - Hör das, wenn du unsicher bist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wir alle haben nur ein Leben - mach was draus. Werde…
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#277 - Social Media Issues und fehlende „Eier“ w/ Leon Wolf
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Leon findet ihr auf IG unter: thepsy.coach Werde Teil…
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#276 - Deswegen machst du ohne Coach deutlich weniger Fortschritt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Realtalk für alle, die keinen Coach "brauchen". Werde…
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#275 - Hör auf, Andere zu kopieren.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Vor allem, wenn du authentisch sein willst (was du in…
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#274 - Mach Bodybuilding nicht schwerer als es ist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Es kann einfacher sein, als du denkst. Werde Teil von…
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#273 - Perfektionismus ist dein Untergang.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf damit - es limitiert dich nur. Hier erfährst du…
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#272 - Das sagt dir kein Coach da draussen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Some Realtalk today. Werde Teil von Get Better…
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#271 - Ein Schritt, der alles verändert hat.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Vor fünf Jahren bin ich nach Wien ausgewandert. Das sind…
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#270 - 12 Take Aways aus 2025.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die du ins 2026 mitnehmen solltest. Werde Teil von…
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#269 - Die eine Sache die dein 2026 besser macht.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Bitte nimm diese eine Sache ins neue Jahr mit - es wird…
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#268 - DAS würde ich tun, wenn ich 2026 das erste Mal eine Prep machen würde.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die ich gerne früher gewusst hätte - und dir eine…
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#267 - Die etwas andere (&richtige) Zielsetzung für ein erfolgreiches 2026.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Erfolgreiche Zielsetzung - so dass dein 2026 endlich so…
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#266 - Dein Athleten-Wert hängt nicht von deiner Leanness ab.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Sondern von deinen Handlungen. Werde Teil von Get…
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#265 - Du darfst keinen Bock haben.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Es ist okay, sich so zu fühlen. Werde Teil von Get…
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#264 - Was bleibt am Ende wirklich?
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine Episode die zum Nachdenken anregen soll - vor allem…
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#263 - Ich habe versagt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine sehr persönliche Episode - und genau deswegen super…
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#262 - Deswegen tust du die Dinge nicht, obwohl du weisst was zu tun ist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Mach endlich den Schritt. Hier geht's zu Real Talk…
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#261 - Ich hab die Lösung für deine Probleme.
Hier geht's zu Real Talk Circles: hier klicken.
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#260 - Der wahre Grund, warum du immer wieder von vorne anfängst
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Du musst was anders machen. Hier erfährst du was. Zur…
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#259 - Wir sind alle einsam.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Und das ist ein Problem. Zur Warteliste von Real Talk…
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#258 - Deswegen kommst du niemals voran.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Realtalk. Punkt. Zur Warteliste von Real Talk Circle…
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#257 - Mentale Stärke bedeutet nicht, keine Schwäche zu zeigen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Glaub nicht alles was du denkst. Und auch nicht alles…
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#256 - So wirst du jede Ausrede erkennen und austricksen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dein Cheatcode für Ausreden. Hier gehts zu Act Better…
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#255 - Warum du allein nicht weiterkommst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. We are all in this together - diese Episode zeigt dir…
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#254 - Selbstvertrauen ist das Resultat von gelebten Versprechen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Du weisst, dass du dich selbst nicht mehr belügen…
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#253 - Wie du dir selbst nicht mehr ins Gesicht lügst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. 12 Minuten, die dein Leben direkt verändern können. Hier…
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#252 - Dein Leben ist eine Lüge.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Deine Must Hear Episode in dieser Woche - wirklich. Hier…
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#251 - Wie du wieder Sinn findest, wenn dich nichts mehr erfüllt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Erfolg erfüllt dich nicht? Dann findest du hier die…