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EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
Stark, gesund und schmerzfrei - Woche für Woche Du willst dich fitter, stärker und energiegeladener fühlen – und das mit nur 20 Minuten Training pro Woche? Dann ist dieser Podcast genau dein Ding! Hier dreht sich alles um effektives EMS-Training: Wie du Muskeln aufbaust, deine Haltung verbesserst, Fett reduzierst, Schmerzen vorbeugst und mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst. Du bekommst praxisnahe Tipps, echte Erfolgsgeschichten, Motivation aus dem Studio-Alltag und…
Episodes
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Herzinfarkt mit 38 😱
Ausflug in die Schweiz Ich dachte ein Herzinfarkt aber am Ende war alles anders 🫣 Hört bis zum Schluss zu
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Ersetzt die KI bald uns als Trainer?😭
Wie sieht die Zukunft aus ? Steht ihr bald ohne Trainer da weil die KI uns ersetzt? in dieser Folge erfahrt ihr wie ich das sehe :) Viel Spaß
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Wie viel Krafttraining brauche ich um Muskeln zu bekommen?
Viel hilft viel oder ist manchmal weniger mehr https://benjamin-nurkovic.de https://www.instagram.com/benjamin_nurkovic_bnfit/
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Muskelkater, Verletzungen und sonstige Erkrankungen
Wann muss ich Pause machen und wann nicht? In dieser Folge sprechen wir über Muskelkater, Verletzungen und Krankheiten – und vor allem über die Frage: Wann…
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Cardio oder Krafttraining?
Was sollte ich mehr machen ? Überall wird Kraffttraining angeboten und immer mehr Leute verstehen, dass dies unabdingbar ist für die Gesundheit. Doch wo bleibt…
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Darf ein Trainer alles 🤓
Was darf ein Trainer alles und wo hört seine Kompetenz auf ?
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Fitness wird sich ändern !?
Pilates, Personal Training und Hyrox Ich gehe auf die Fibo und erzähle euch wie der Fitnessmarkt sich ändert 💪🏼
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EMS Geräte: Was dir keiner über Westen & Reparaturen sagt!
Interview mit Experte Kristian Plückhahn In dieser Folge sprechen wir über alles rund um EMS-Technik: Wie pflegt man eine Weste richtig? Worauf muss man bei…
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Spritze ich mich jetzt oder nicht?
Die Wahrheit über die Abnehm-Spritze – Erfahrungen aus Praxis, Training und eigener Anwendung. In diesem Podcast geht es um die Abnehm-Spritze und alles, was…
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Lüg dich nicht selbst an !
Zahlen lügen nie Du musst wissen wo du stehst um an dir zu arbeiten. In dieser Podcast Folge geht es um den sogenannten Body Check und warum und wie er…
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Ich höre auf mit dem Ems-Training 😣
Wann ist es soweit oder muss es überhaupt sein? Immer wieder gibt es Mitglieder die mit Ems aufhören weil sie ihr Ziel erreichen oder was neues machen Ich gebe…
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Bauch, Beine, Po mit dem Ems-Straffungsprogramm
Straffen mit Ems-Training Was ist eigentlich Straffung und wie funktioniert das? In dieser Folge sprechen wir darüber und warum Ems-Training der perfekte Weg…
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Ziele schneller erreichen in 2026
Klarer Fokus. Bessere Entscheidungen 2026 wird kein Jahr für Zufälle – sondern für klare Ziele und konsequentes Handeln. In dieser Folge erfährst du, warum…
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Warum 20 Minuten EMS mehr bringen können als 90 Minuten Gym
Wie hochintensives EMS Training Zeit spart, effektiver wirkt und warum weniger manchmal mehr ist 20 Minuten Training statt 90 Minuten im Fitnessstudio – kann…
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Infusionen oder Supplements ❓
Heilpraktikerin Simone Mangold klärt in unserem Interview darüber auf was sie eigentlich Infusionen sind und was es auf sich hat mit der Aussage das Ärzte…
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Der Protein-Dealer deines Vertrauens: Steffen packt aus
Interview mit Steffen vom Proteinshop In dieser Folge spreche ich mit Steffen über sein Training mit EMS, den Alltag mit wenig Zeit und wie Supplements seine…
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Arzt sagt Ems ist gefährlich oder nicht?
Medizin verstehen statt nur hören. Klar, ehrlich und alltagsnah. https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Aerzte-warnen-vor-Training-unter-Strom-223519.html
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Blaue Flecken nach dem Training 😱
Ems-Training jetzt doch gefährlich ? Warum entstehen blaue Flecken nach dem EMS-Training – und wie schlimm ist das wirklich? In dieser Folge spreche ich…
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Medizin trifft Muskelkraft – Heilpraktikerin Simone Mangold über die Vorteile von EMS-Training
In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin Simone Mangold über ihre persönlichen Erfahrungen mit EMS-Training. Sie erzählt, warum sie diese Trainingsform…
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Klartext ! Was stört mich in der Ems-Branche ?
100% Klartext Zu teuer? Bringt Nix! Wir sind die Besten.... Alles so Dinge wo mich unglaublich nerven und wie ich dazu stehe, hört ihr in dieser Folge. Viel…
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Fussball, Basketball.... und Ems ⚽️🏀🎾
Warum EMS-Training nicht nur Kraft aufbaut, sondern auch Spielleistung steigert. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie EMS-Training…
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Warm Up beim Ems Training
Muss man sich beim Ems-Training eigentlich aufwärmen? Warm-up beim EMS – ja oder nein? 💪 In dieser Folge zerlegen wir den Mythos ums Aufwärmen beim…
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Schnelle Erfolge mit Ems?
Wie schnell sehe ich Erfolge beim Ems Training? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie schnell man mit EMS-Training (Elektromuskelstimulation) sichtbare…
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Das Problem mit der Disziplin
Wie das Ems Training dir helfen dein Problem mit der Disziplin zu lösen Disziplin – jeder spricht darüber, aber kaum jemand bleibt dauerhaft dran. Warum fällt…
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Die optimale Ernährung für dein Ems-Training
So bereitest du deinen Körper mit der richtigen Ernährung optimal aufs EMS-Training vor Dein EMS-Training steht bevor – aber was isst du am besten, um volle…
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Ist Ems nur ein Trend?
Zwischen Hype und echter Wirkung EMS-Training – ist es die Zukunft des Fitnesssports oder doch nur ein kurzlebiger Hype? In dieser Folge sprechen wir über…
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Bye bye Rückenschmerzen
Wie hilft EMS-Training bei Rückenschmerzen? Coaching Instagram Rückenstudien zum EMS-Training
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Smartwatches & Ems-Training - was steckt dahinter ?
Technik trifft Training Coaching Instagram Studie Smartwatch Studie Smartwatch
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7 Jahre Strom: Erfahrungen aus der EMS-Lounge Schwäbisch-Hall
Studioleiter Sascha über Training, Trends und die wichtigsten Lektionen aus sieben Jahren EMS https://www.ems-lounge.de/de/standorte/schwaebisch-hall…
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Next Level EMS: Gianni (Gianmaria Hering) über smarte Impulse für morgen / Part. 2
Im Interview spricht EMS-Experte Gianmaria Hering über technologische Entwicklungen, Trainingskonzepte von morgen und die Chancen für Studios und Trainierende…
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Next Level EMS: Gianni (Gianmaria Hering) über smarte Impulse für morgen / Part. 1
Im Interview spricht EMS-Experte Gianmaria Hering über technologische Entwicklungen, Trainingskonzepte von morgen und die Chancen für Studios und Trainierende…
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Folge 5: EMS ohne Trainer? Vergiss es!
Warum dein EMS-Trainer mehr macht als nur zugucken Viele denken, der EMS-Trainer steht nur daneben und schaut zu – falsch gedacht! In dieser Folge erfährst du…
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Folge 4: Die 10 häufigsten Fehler beim EMS – und wie du sie vermeidest
In dieser Folge sprechen wir über die Fehler die beim EMS-Training wirklich häufig passieren – und vor allem, wie du sie ganz einfach vermeiden kannst. Egal ob…
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Folge 3: EMS vs. Gym
Welches Training bringt dich wirklich weiter?“ In dieser Folge vergleichen wir das innovative EMS-Training mit dem klassischen Krafttraining im Fitnessstudio…
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Folge 2: Was ist EMS-Training ?
Kurz, aber stromgeladen: In dieser Folge erfährst du, wie EMS-Training funktioniert, für wen es geeignet ist – und ob die Stromimpulse wirklich Muskeln machen.
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Folge 1 – Warum dieser Podcast? Wer steckt dahinter?
Vorstellung des Podcasts In dieser ersten Folge stelle ich mich kurz vor und erkläre, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe. Ich bin Benjamin…