Muskelkater, Verletzungen und sonstige Erkrankungen

EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast. · Jul 16, 2026 · 19m · transcript

Wann muss ich Pause machen und wann nicht? In dieser Folge sprechen wir über Muskelkater, Verletzungen und Krankheiten – und vor allem über die Frage: Wann sollte man wirklich eine Trainingspause einlegen und wann ist Bewegung sogar sinnvoll? Du erfährst, wie du die Unterschiede erkennst, typische Fehler vermeidest und worauf du achten solltest, um gesund und langfristig erfolgreich zu trainieren. Viel Spaß beim Zuhören!