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Giants Lab Podcast
Giants Lab Podcast, c'est le labo de CrossFit Giants, une des plus grandes box de France, à Saint-Ouen-l'Aumône (95). Chaker Alouni, coach et fondateur de la box, y décortique ce que dit la science sur l'entraînement, la nutrition et la santé, sources à l'appui. Et on reçoit des coachs, des athlètes et des pros de la santé pour parler de tout ce qu'on ne voit pas sur le leaderboard. Pas de langue de bois, pas de recettes magiques : des réponses concrètes pour t'entraîner, bien manger et durer.
Episodes
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Les femmes et le muscle : pourquoi c'est encore plus important pour vous
Le muscle, ce n'est pas juste ce qui te fait bouger. C'est un organe à part entière, qui joue sur ton métabolisme, tes hormones et ton cerveau. Dans ce face…
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Dopamine : pourquoi on craque sur le sucre et le gras, et comment reprendre le contrôle
Ton cerveau est paléolithique, ton environnement est industriel. Entre les deux : un chaos dopaminergique. Dans ce face cam, Chaker Alouni, coach et fondateur…
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La musculation empêche les enfants de grandir ? C'est faux
« Ne mets pas tes enfants à la musculation, ils vont arrêter de grandir. » Dans ce face cam, Chaker Alouni, coach et fondateur de CrossFit Giants, démonte ce…
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Un verre de vin par jour, bon pour la santé ? Non. Ce que l'alcool fait à ton corps
Un verre de vin par jour, bon pour la santé ? Non. Version audio du face cam de Chaker Alouni, coach et fondateur de CrossFit Giants. « À consommer avec…
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La volonté, ça s'entraîne : la zone du cerveau qui décide si l'effort vaut le coup
T'as l'impression de manquer de volonté ? C'est une zone de ton cerveau, et elle s'entraîne. Version audio du face cam de Chaker Alouni, coach et fondateur de…
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Créatine et femmes : pourquoi c'est encore plus important (ménopause, cheveux, reins)
La créatine, c'est pas un truc de mec. Elle compte encore plus pour les femmes, et surtout à la ménopause. Version audio du face cam de Chaker Alouni, coach et…
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Olivier Bonino : dix ans de CrossFit élite, ce qu'on ne voit pas sur le leaderboard
On reçoit Olivier Bonino, athlète de CrossFit élite depuis plus de dix ans. Son histoire, ses hauts, ses bas, ses barres lourdes, et surtout tout ce qu'on ne…