La volonté, ça s'entraîne : la zone du cerveau qui décide si l'effort vaut le coup

Giants Lab Podcast · Oct 29, 2026 · 2m

T'as l'impression de manquer de volonté ? C'est une zone de ton cerveau, et elle s'entraîne. Version audio du face cam de Chaker Alouni, coach et fondateur de CrossFit Giants.

Elle s'appelle le cortex cingulaire antérieur moyen (aMCC). Elle est au milieu du cerveau, derrière ton front, et à chaque effort, c'est elle qui calcule si ça vaut le coup ou pas.

Comment on le sait :

- Une personne avec une lésion qui touche cette zone réussissait un test d'attention de plus en plus dur sans ressentir le moindre effort (Naccache, 2005).

- À Stanford, des médecins ont envoyé un petit courant dans cette…