La musculation empêche les enfants de grandir ? C'est faux

Giants Lab Podcast · Oct 29, 2026 · 1m

« Ne mets pas tes enfants à la musculation, ils vont arrêter de grandir. » Dans ce face cam, Chaker Alouni, coach et fondateur de CrossFit Giants, démonte ce mythe.

D'où il vient : une confusion avec les blessures du cartilage de croissance. Ces blessures arrivent surtout dans les sports à changements de direction, comme le foot, le basket, le hockey ou le rugby, et personne n'a jamais accusé ces sports de bloquer la croissance.

Pourquoi les haltérophiles ne sont pas petits à cause de leur sport : c'est comme dire que le basket fait grandir. Les grands réussissent mieux au basket, et…