Shows / KULTURISTIKA.COM
KULTURISTIKA.COM
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.
Episodes
KULTURISTIKA.COM24 LET VE FITNESS: Bylo to dřív lepší, nebo jsme jen zestárli? | MIMO ZÁBĚR #00
Pamatujete si ještě dobu, kdy se informace o tréninku hledaly v kulturistických časopisech, rady se předávaly přímo v posilovně a nikdo neřešil, kolik lajků…
KULTURISTIKA.COMJak správně zlepšit citlivost na inzulín | Pravda o berberinu a dávkování
Zajímá vás, jak zlepšit citlivost na inzulín přirozeným způsobem? V tomto podcastu odhalíme pravdu o berberinu, jeho skutečné účinky na inzulínovou rezistenci…
KULTURISTIKA.COMProč dnes bere kreatin skoro každý? Věda mluví jasně
Proč dnes bere kreatin skoro každý a proč je považovaný za nejověřenější doplněk stravy vůbec? V tomto podcastu si jednoduše a bez mýtů vysvětlíme, jak kreatin…
KULTURISTIKA.COMProč vypadáme jako zombie? Pravda o vydietovaném obličeji
Každý, kdo někdy držel tvrdou dietu, to slyšel. Ale proč vlastně vypadáme ve formě „ztrhaně“? Je to chyba, nebo přirozený důsledek nízkého tuku? V tomhle videu…
KULTURISTIKA.COMKrevní testy: Co si nechat vyšetřit a proč jsou důležité pro tvoje zdraví
Krevní testy nejsou jen pro nemocné – jsou klíčem k prevenci, zdraví a lepší výkonnosti. V tomhle podcastu ti řekneme, jaké základní i pokročilé testy se…
KULTURISTIKA.COMCílený katabolismus u sportovců
Cílený katabolismus“ možná zní jako něco negativního – ale v profesionálním sportu se tento proces někdy používá jako nástroj pro zlepšení výkonu, regenerace a…
KULTURISTIKA.COMZranění: rekonvalescence a suplementace - kompletní průvodce
Tak jo, stalo se to. Ať už jde o biceps, kotník, záda nebo rameno – zkrátka jste se zranili. Kromě toho, že to bolí, vás to hlavně neuvěřitelně štve…
KULTURISTIKA.COMVolné váhy vs. stroje: Jak maximalizovat svůj trénink?
V tomto podcastu se podíváme na věčnou otázku, která trápí nejednoho cvičence: volné váhy, nebo stroje? Zjistěte, jaký typ odporu je pro vás ten pravý a jak je…
KULTURISTIKA.COMPravda o sezónních jídelníčcích | Beach forma bez nesmyslů
Musíme v létě opravdu jíst jen saláty? Patří k zimě automaticky tučná jídla? A co jaro – čas očisty, nebo marketingový mýtus? V tomhle podcastu rozebíráme…
KULTURISTIKA.COMXpre-Workout od GymSupps | Jednička pro maximální energii a pumpu
Už žádné mdlé tréninky bez energie a napumpování! Chcete konečně posunout své limity a zažít tu pravou euforii z maximálního výkonu? Pak je čas na změnu!…
KULTURISTIKA.COMAnalýza extrémních proměn | Jaké jsou následky?
Pojďme se podívat na extrémní tělesné proměny! Viděli jste ty neuvěřitelné fotky "před a po"? Ale jaká je skutečná cena za takto rapidní hubnutí, hlavně v…
KULTURISTIKA.COMDetoxikační trendy a další fitness mýty, které už by měly skončit
V tomhle podcastu si posvítíme na ty nejčastější fitness mýty, které se pořád drží zuby nehty – i když už dávno neplatí. Řekneme ti, proč jarní detox není…
KULTURISTIKA.COMVše o kýle: Příčiny, operace i rekonvalescence
V tomto podcastu se dozvíte vše o kýle – jak vzniká, jaké jsou její nejčastější příčiny, jak probíhá operace kýly, a co očekávat během rekonvalescence. Pokud…
KULTURISTIKA.COMGymSupps mění pravidla hry: Top kvalita za férovou cenu!
GymSupps mění pravidla hry! 💥 Přinášíme top kvalitu za férovou cenu a redefinujeme svět sportovní výživy. V tomto podcastu vám CEO Kulturistika.com a GymSupps…
KULTURISTIKA.COMCvičení po 40 | Jak posílit tělo, zdraví a dlouhověkost (longevity)
Chcete zůstat silní a zdraví i po čtyřicítce? Správný přístup ke cvičení, regeneraci a stravě vám nejen pomůže budovat svaly, ale také podporovat dlouhověkost…
KULTURISTIKA.COMVše o proteinu: Jaké jsou druhy, účinky a pro koho je vhodný?
Chcete vědět, co je to protein, jaké druhy existují a komu může prospět? V tomto podcastu vám vysvětlím: ✅ Co je protein a proč je důležitý pro tělo ✅ Jaké…
KULTURISTIKA.COMCo jíst po tréninku | TOP potraviny pro rychlou regeneraci a růst svalů
Víte, co jíst po tréninku, abyste dosáhli rychlé regenerace a maximálního růstu svalů? V tomto podcastu vám představíme TOP potraviny, které dodají tělu vše…
KULTURISTIKA.COMMotivace ke cvičení v roce 2025: Nejlepší tipy, jak začít, vytrvat a dosáhnout výsledků
Začínáte nový rok s předsevzetím zlepšit svou kondici, ale chybí vám motivace ke cvičení? 🌟 V tomto podcastu vám řekneme, jak překonat počáteční překážky a…
KULTURISTIKA.COMJak napravit svalové dysbalance: Tipy pro rovnováhu těla
Odhalte tajemství svalových dysbalancí a zlepšete rovnováhu svého těla! 🤸♂️ Tento praktický průvodce vám ukáže efektivní cvičení a tipy, jak dosáhnout…
KULTURISTIKA.COMJaký je nejlepší trénink do objemu a do diety?
Hledáš nejlepší trénink do objemu a diety, který ti pomůže dosáhnout tvých fitness cílů? 💪 V tomto podcastu ti řekneme, jak optimalizovat svůj tréninkový plán…
KULTURISTIKA.COMJídelníček a trénink při práci na směny
Jídelníček a trénink při práci na směny je klíčem k udržení zdraví a energie i při nepravidelném režimu. V tomto podcastu si řekneme, jak si efektivně sestavit…
KULTURISTIKA.COMJak správně dávkovat suplementy: Rady pro začátečníky i pokročilé
Ve světě fitness a zdravého životního stylu hrají suplementy důležitou roli. Od proteinových prášků a vitamínů až po speciální směsi určené pro zlepšení výkonu…
KULTURISTIKA.COMPotřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou jasná volba!
V tomto podcastu ti povíme vše potřebné co potřebuješ o našem novém produktu - Super Electrolytes! Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou pro…
KULTURISTIKA.COMNauč se přibírat s úsměvem! Naše reakce na vaše dotazy
Máme tu další podcast z naší série, ve kterém ti řekneme naše reakce na vaše dotazy. Hlavním dnešním tématem je jak přibrat aneb nauč se přibírat s úsměvem!…
KULTURISTIKA.COMSuper Intra: Výživa pro nejlepší výkon při tréninku | Dodá energii a lepší prokrvení svalů
Nový Super Intra je revoluční produkt, který musí vyzkoušet všichni, kdo trénink myslí opravdu vážně a chtějí mít jistotu maximální kvality bez kompromisů!…
KULTURISTIKA.COMOptimalizace jídelníčku | Jak správně rozložit jídla během dne
Přinášíme ti nový podcast na téma optimalizace jídelníčku! Zdravá strava je základ a ty se dozvíš, jak si správně rozložit jídla během dne a jak důležitá je…
KULTURISTIKA.COMSlavní herci a zakázané látky | Naše reakce
Máme pro tebe nový díl, kde probereme téma- slavní herci a zakázané látky. My samozřejmě nevíme jestli někdo ze zmíněných užívá či nezneužívá doping a proto se…
KULTURISTIKA.COMSam Sulek - jeho trénink a strava | Naše reakce
Sam Sulek má docela unikátní přístup k jídelníčku, který se výrazně liší od běžných dietních plánů v oblasti kulturistiky a fitness. Jeho dieta se zaměřuje na…
KULTURISTIKA.COMSam Sulek - jeho trénink a strava | Naše reakce
Sam Sulek má docela unikátní přístup k jídelníčku, který se výrazně liší od běžných dietních plánů v oblasti kulturistiky a fitness. Jeho dieta se zaměřuje na…
KULTURISTIKA.COMNejsou kalorie jako kalorie | Ideální počet kalorií v jídle
Kromě sledování celkového počtu kalorií, které zkonzumujeme, je důležité zvážit také nutriční profil potravin a jejich účinky na naše hormony. V tomto podcastu…
KULTURISTIKA.COMJak správně cvičit | Naše tipy na cvičení
Správně cvičit zahrnuje komplexní přístup k tréninku, který zohledňuje techniku, plánování, stravovací návyky, regeneraci a psychický aspekt cvičení. Cílem je…
KULTURISTIKA.COMSkupinové cvičení a cvičení ve fitku | Dosáhnu stejného výsledku?
V následujícím podcastu se budeme podrobněji zabývat rozdíly mezi skupinovým cvičením a cvičením v posilovně. Probereme výhody a nevýhody každého typu cvičení…
KULTURISTIKA.COMSuplementy do objemu | Jak nabrat svalovou hmotu 2/2
Nabírání svalové hmoty, často nazývané jako "bulking", je klíčovou fází v tréninkovém režimu mnoha fitness nadšenců a sportovců, kteří se snaží získat větší…
KULTURISTIKA.COMJak funguje reverzní dieta? Nejčastější chyby a jak si ji správně nastavit
V dnešním díle si povíme jak funguje reverzní dieta. Řekneme si nejčastější chyby, které mnoho lidí v reverzní dietě dělá a jak si ji správně nastavit. Toto…
KULTURISTIKA.COMTrénink a strava pro pokročilé cvičence | Tipy a rady pro 40+
Vítáme vás u tohoto podcastu, které je speciálně vytvořeno pro ty z vás, kteří se již aktivně věnují cvičení a chtějí dosáhnout ještě lepších výsledků. Dnes se…
KULTURISTIKA.COMCviky bez kterých bychom si nedokázali představit trénink
Máme pro tebe nový podcast, ve kterém si probereme naše top cviky bez kterých bychom si nedokázali představit trénink! Každý má přeci své oblíbené cviky, které…
KULTURISTIKA.COMCo lidé nejčastěji vyhledávají na internetu o hubnutí | Letní hubnoucí speciál
Léto je obdobím, kdy se lidé více zajímají o hubnutí. Je to proto, že se chtějí cítit lépe ve svém těle a odhalit svou postavu pod plavkami. Existuje mnoho…
KULTURISTIKA.COMZakázané spalovače tuků a jejich fatální dopad na naše zdraví
Máme pro tebe nový podcast, ve kterém zjistíš jak velký dopad na tvé zdraví můžou mít zakázané spalovače tuků při hubnutí. Vedlejší účinky anabolických…
KULTURISTIKA.COMCukry v dietě | Je fruktóza lepší než klasický cukr? | Ovoce a jeho benefity
Cukry jsou v dietě pro mnoho z nás velkým strašákem, ale je tomu tak správně? Jsou alternativní cukry zdravější? Jaké je jejich složení a vliv na zdraví?…
KULTURISTIKA.COMJak na dietu | Tipy na ideální trénink | Náš aktuální trénink a jídelníček
Máme pro vás mnoho skvělých tipů do diety! Pokud tápeš v tréninku a jídelníčku v dietě, tak toto video je přesně pro tebe! Kluci se podělí o své aktuální…
KULTURISTIKA.COMNejlepší cviky na svalové partie | Jak si správně nastavit trénink pro maximální výsledky
Opravdu existuje nejlepší cvik na danou svalovou partii? To se dozvíš v dnešním podcastu, ve kterém kluci proberou, jak si správně nastavit trénink pro…
KULTURISTIKA.COMJak nejrychleji zhubnout do léta | Tipy na zaručený "six-pack"
Zajímá vás, jak co nejrychleji a nejsnadněji zhubnout do léta? Tak to se chystáte poslechnout ten správný podcast, jelikož vám Robert s Radimem prozradí…
KULTURISTIKA.COMDoplňky výživy pro ženy | Proteiny | Spalovače | Opravdu je v nich takový rozdíl?
V dnešním díle si popovídáme o tom, jak je to se suplementy pro ženy a jestli je v nich opravdu takový rozdíl nebo je to jen marketing!
KULTURISTIKA.COMObezita není jen vizuální problém. Opravdu nezáleží na tom jak vypadáš, ale jak se cítíš?
V dnešním díle probereme problematiku velmi řešeného tématu u žen a tím je selflove. Dopodrobna rozebereme dietu a přístup ke zdravému životnímu stylu.
KULTURISTIKA.COMNejlepší trénink pro začátečníky | Proč nekopírovat profesionály | Výběr trenéra je důležitý
Hledáš vhodný trénink pro začátečníka? Tak to jsi tu správně! Robert, hlavní tvář projektu Supertrener.cz a Radim ti vysvětlí jaký trénink se hodí pro začátky…
KULTURISTIKA.COMCo je carnivore dieta a mohu na ní zhubnout? Jak funguje a jaké jsou rizika.
Zajímá tě náš názor na carnivore dietu, která se zakládá na konzumaci především masa? Tak to je pro tebe toto video jak stvořené! Dozvíš se na čem je tato…
KULTURISTIKA.COMCo je vhodné pro budování svalové hmoty | Hypertrofie | Silový trénink
Zajímáš se o budování svalové hmoty, ale nevíš, jakým stylem cvičení dosáhnout pořádné hypertrofie? Pokud to tak máš, tak si poslechni tento náš podcast, ve…
KULTURISTIKA.COMNáš aktuální trénink a jídelníček | Jak na objem | Nejlepší typ tréninku
Máme pro tebe několik skvělých tipů do objemu! Své rady ti předá Robert Humpál a Radim Koudelka, kteří se cvičení věnují již řadu let.Informace, jaké najdete…
KULTURISTIKA.COMRozhovor s Josefem Květoněm v přípravě na Arnold South America 2023
Máme pro tebe exkluzivní rozhovor s Josefem Květoněm o jeho přípravě a aktuální formě tři týdny před jeho prvním profesionálním závodem a tím je Arnold Classic…
KULTURISTIKA.COMVývoj psychiky mladého sportovce | Vliv sociálních sítí | Jak být disciplinovaný
Poslechni si náš nový podcast, ve kterém s dozvíš, jak přistupovat k mladistvým pokud je chceme vést ke sportu a disciplíně. Své tipy ti předá Robert Humpál a…
KULTURISTIKA.COMFitness "moudra" | Ověřuj si pravdivost informací! Mýty ve světě fitness
Ve světě fitness se stále vyskytuje mnoho mýtů, které se neustálé šíří a dezinformují cvičence, který ještě o dané problematice nemají takový přehled a…
KULTURISTIKA.COMNejčastější chyby v objemu | Jak správně nabrat svaly | Jídlo a trénink
Máš v plánu začít objem, ale nevíš, jak si nastavit kalorický příjem a jaký by měl být tvůj trénink? Pokud to tak je, tak si pusť toto naše nové video, ve…
KULTURISTIKA.COMFitness životní styl | Přílišné sebevědomí | Vzdělání je cesta k úspěchu
Poslechněte si náš nový podcast, ve kterém se dozvíte, proč je důležité vzdělání a o problémech přílišného sebevědomí. Informace, jaké najdete ve videu: Úvod…
KULTURISTIKA.COMUžívání anabolických látek a jejich vliv na naši psychiku
Mnoho lidí si neuvědomuje, že anabolické látky nemají vliv pouze na fyzické tělo, ale i na psychiku, která velkým způsobem ovlivní dosavadní život všech…
KULTURISTIKA.COMJak zlepšit trávení | Přejídání se v objemu | Fermentovaná zelenina
Máte problémy s trávením a zajímá vás, jak ho zlepšit? Tak si poslechněte tento náš nový podcast, ve kterém vám Robert s Radimem poradí několik tipů, díky…
KULTURISTIKA.COMVypořádání se s neúspěchem | Osobnostní rozvoj | Jak se zlepšit v životě
Trápí tě neúspěch a nevíš, jak se s ním vypořádat? Tak to se změní! Dnes ti totiž Radim s Robertem poradí jak se právě vypořádat s neúspěchem a jak si nastavit…
KULTURISTIKA.COMAnabolicke látky a jejich osvěta | Substituční terapie testosteronem | Růstový hormon
Velice často se aktuální světové fitness celebrity svěřují s tím, že užívají substituční terapie testosteronem a my se právě v tomto podcastu o tomto tématu…
KULTURISTIKA.COMZdravá snídaně | Je dobré snídat tuky? Tipy na fitness snídani
Zdravá snídaně je základ dne a proto si v dnešním videu řekneme jaké jsou nejhorší typy diet a jak by měla vypadat kvalitní fitness snídaně. Zároveň se…
KULTURISTIKA.COMTipy do tréninku | Jak cvičit nohy v posilovně | Rest pauza VS. shazované série
Chceš zlepšit svůj trénink, ale nevíš jak na to? Tak si poslechni tento náš podcast, ve kterém ti dáme 4 tipy, které ti opět posunou trénink na novou úroveň!…
KULTURISTIKA.COM6 nejčastějších dotazů ohledně stravy a suplementů | Zdravý jídelníček | Vše o creatinu
Zajímáš se o zdravou stravu a životní styl? Tak neváhej a poslechni si tento náš nový podcast, ve kterém se dotkneme 6 nejčastějších dotazů ohledně stravy a…