Nejčastější chyby v objemu | Jak správně nabrat svaly | Jídlo a trénink

KULTURISTIKA.COM · Mar 16, 2023 · 27m

Máš v plánu začít objem, ale nevíš, jak si nastavit kalorický příjem a jaký by měl být tvůj trénink? Pokud to tak je, tak si pusť toto naše nové video, ve kterém ti Robert a Radim prozadí, své tipy do objemu.

Informace, jaké najdete ve videu:

Úvod 00:00 - 1:21

Jídlo v objemu. 1:22 - 8:22

Sledování kalorií v objemu. 8:23 - 17:01

Tvrdý trénink. 17:02 - 26:37

Závěr. 26:38 - konec