Shows / Catrin spricht
Catrin spricht
Ich bin kein Coach für Soft-Lösungen. Ich spreche über Business, Identität und die Dinge, über die kaum jemand ehrlich spricht: Überforderung. Kontrolle. Perfektionismus. Geld. Nervensystem. Unbequem. Roh. Und voller Entscheidungen, die du nicht länger vertagen kannst. Dieser Podcast ist kein Ich-hör-mal-kurz-rein. Er ist ein mentaler Reset für alle, die ihre Muster erkennen, statt sie zu ignorieren. Und die aufhören, sich selbst zu sabotieren – neurobiologisch fundiert & ohne Umweg. Montags…
Episodes
- Catrin spricht
Nicht jede Frage führt weiter
107 | Wenn wir nach Lösungen suchen (Ziel = Lösungsfindung), wollen wir kein Nein als Antwort. Stimmts?? Wir wollen eine Lösung. Also formulieren wir die Frage…
- Catrin spricht
Stimmig SEIN | Mit Ashika
Finde deine innere Stimme 106 | Deine Stimme und Körpersprache tragen entscheidend dazu bei, ob du überzeugst oder Unsicherheit verbreitest. Ob du glaubwürdig…
- Catrin spricht
Wie kann ich Dinge weniger persönlich nehmen?
105 | Einige Menschen sind vielleicht empfindlich, wenn es um ihr Äußeres geht, andere zweifeln ständig an ihrer Durchsetzungskraft. Wir sind darauf fixiert…
- Catrin spricht
Good Vibes only – Nein Danke
Was dich nicht umbringt, macht dich nicht stärker 104 | "Was dich nicht umbringt, macht dich stärker"! Echt jetzt? Eines ist zumindest sicher: Solche Phrasen…
- Catrin spricht
Warum „achtsam“ oft nur gut verpackter Ärger ist
103 | Wie riecht die Luft? Singen Vögel? Welche Blumen blühen gerade? Eine Übung um deinen Alltag achtsamer und auch dankbarer anzugehen. Hör rein! Wenn du bei…
- Catrin spricht
Das Märchen vom „ab morgen“
102 | "Morgen mache ich dieses Telefonat", "ab morgen schaue ich jeden Tag in diesen Online Kurs den ich mir gekauft habe", "ab morgen sage ich endlich mal…
- Catrin spricht
Ein Gedankenexperiment – und was es mit deinem Gehirn macht
101 | Dass wir mit unseren Gedanken unsere Wirklichkeit verändern können, das untermauern verschiedene Studien der positiven Psychologie und Gehirnforschung…
- Catrin spricht
Let`s Rock your Business Mit Judith Hoffmann
Wie du auf Insatgram sichtbar wirst 100 | Judith Hoffmann ist Instagramcoach für Businessfrauen. Sie zeigt nunmehr seit 2 Jahren selbstständigen Frauen, wie…
- Catrin spricht
Warum du Dinge kleiner redest, als sie sind
99 | Heute habe ich eine Aufgabe für dich. Keine große Sache, oder vielleicht doch. Kommt jetzt ganz auf dich an, denke ich… Hör rein! Wenn du bei dieser Folge…
- Catrin spricht
Warum Kontrolle im Kopf nicht funktioniert
97 | Ich werde oft gefragt: Catrin, wie kontrollierst du dein Unterbewusstsein? Ganz ehrlich, ich bin nicht sicher, ob die eine oder die andere Technik dir…
- Catrin spricht
Ein Blick in meine Arbeit
96 | Was ist Mindset? Und wie verändere ich es denn jetzt wirklich? Wie findest du deine Glaubenssätze und was machst du dann damit? Warum ist das wirklich…
- Catrin spricht
Du weißt, wie es geht, setzt aber nicht um?
Podcast hören reicht nicht aus 95 | Warum solltest du deine Ängste und Selbstzweifel loswerden, wenn du Podcast hörst? Also ehrlich; nur weil du Infos…
- Catrin spricht
Warum „nicht gut genug“ kein Gefühl ist, sondern ein Muster
94 | Das Gefühl nicht gut genug zu sein- loszuwerden, fällt uns schwer – weil wir nun ja - einigen Irrtümern aufsitzen. Zeit, damit aufzuräumen! Richtig? Die…
- Catrin spricht
Warum ist die falsche Frage
93 | Wenn etwas schief läuft im Leben, in der Liebe oder im Job, dann sind wir schnell bei der Analyse und fragen uns: Warum? Warum ist das passiert? Warum ist…
- Catrin spricht
Ich bin genug | Powertalk
92 | Immer, wenn du glaubst, strenger mit dir sein zu müssen, ist es eigentlich etwas ganz anderes, was du brauchst – mehr Selbstliebe. Probier es doch einfach…
- Catrin spricht
Warum Perfektion kein Maßstab ist
91 | Ab und zu hilft es mir, zu überlegen, wie groß das Universum ist. Im Job stets erfolgreich sein, zu Hause eine liebevolle Mutter, Tochter oder Schwester…
- Catrin spricht
Warum kleine Schritte mehr verändern als große Pläne
90 | Coaching ist das Erzielen von Erfolg durch das Verbinden vieler einzelner Schritte (Compound Effekt). Als Formel wäre er so darzustellen: viele kleinere…
- Catrin spricht
Was du siehst, wenn du dich wirklich anschaust
89 | Jana fragt: Wie schaffe ich es, dem kritischen Blick in den Spiegel zu begegnen? Die Frage ist Wie oft schaust du dich im Spiegel an? Und was denkst du…
- Catrin spricht
Über Selbstliebe – ohne Kitsch | Meditation
88 | Die Sache mit der Selbstliebe – ich gehe das jetzt an! Gefühle bis hin zu wahrer Liebe können sich nur entwickeln, wenn man Zeit mit einem Menschen…
- Catrin spricht
Warum Wiederholung mehr verändert als Motivation
87 | Es gibt Menschen, die ganz besondere Fähigkeiten haben. Die vielleicht anders sind, anders denken oder anders handeln als der Rest des Umfeldes. Es gibt…
- Catrin spricht
Was sich verändert, wenn Selbstwert nicht verhandelbar ist
86 | Gemeinsam ist den Aspekten von Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstannahme und Selbstbewusstsein, dass sie stark von der eigenen Selbstsicherheit geprägt…
- Catrin spricht
Was wirklich das nächste Update braucht
85 | Kinder zwischen 1-5 machen große Sprünge. Zwischen 5-10 machen sie große Sprünge. Auch zwischen 10-15 tun sie es. Und zwischen 15-20 machen sie auch große…
- Catrin spricht
Essen ist kein weiteres Optimierungsprojekt | Mit Kerstin Obermoser
84 | "Der Mensch ist, was er isst", so heißt es. Tatsächlich hängt unsere Befindlichkeit stark mit der Ernährung zusammen. Zu Gast ist Kerstin Obermoser; Mit…
- Catrin spricht
Entscheidest du dich – oder lässt du es laufen?
81 | Sag mal: Ich mach`s. Vielleicht sogar selbst wenn da eine kleine Angst da ist. Sag mal: Ich mach s trotzdem. Denn das ist was Mut ist. Und dann bring den…
- Catrin spricht
Warum ich keine Nachrichten lese
Die Nachrichtenabstinenz 82 | Inzwischen weiß man, dass das intensive Verfolgen von Nachrichten die Ursachen von Stress, Angst und Unruhe sind. Immer mehr…
- Catrin spricht
Die eigentliche Entscheidung findet vorher statt
83 | Stell dir einfach mal vor, zu jedem Zeitpunkt wirken über zwei Milliarden verschiedenster Eindrücke auf uns ein. Wir hören, riechen, schmecken, sehen und…
- Catrin spricht
Zur Ruhe kommen – nicht abschalten | Muskelrelaxation
80 | Sylke ist 40 Jahre alt, berufstätig und allein erziehend. Sie hat Energie für zwei. Was ihr fehlt ist Entspannung. Ihr Körper reagiert mit Kopf- und…
- Catrin spricht
Wessen Erwartungen du gerade erfüllst
79 | Es gibt solche Tage – und dann gibt es eben auch solche. Und nur, weil wir uns nicht so fühlen, als könnten wir Bäume ausreißen, heißt das nicht, dass wir…
- Catrin spricht
Du Selbst als Superpower! Mit Petra Pütz Elsäßer
Human Design in der Selbstständigkeit 78 | Die meisten von uns haben spätestens in der Schule abtrainiert bekommen, auf sich selbst und ihren Körper zu hören…
- Catrin spricht
Jammern ist Fast Food
77 | Vielleicht gibt es ja irgendwo jemanden, dem es noch viel schlechter geht als einem selbst. Vielleicht. Aber - jammern tut trotzdem so gut. Denkst du? Es…
- Catrin spricht
Warum Zufriedenheit nichts mit Dankbarkeit zu tun muss
76 | Oft haben wir unseren Fokus auf den Mangel gerichtet. Es scheint leichter, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem im Leben fehlen, denn Vieles…
- Catrin spricht
Zufriedenheit hat eine Verwandte: Dankbarkeit
Wie schaff ich es, dankbar zu sein? 75 | Zufriedenheit hat eine enge Verwandte: Dankbarkeit. Ich glaube ganz fest daran, dass Dankbarkeit überhaupt die…
- Catrin spricht
Eine andere Art von Dankbarkeit | Meditation
74 | Das Lächeln eines Kindes, das Kompliment der Kollegin, die mitgebrachten Blumen einer Freundin– Dankbarkeit fängt im Kleinen an und ist enorm wichtig für…
- Catrin spricht
Glücklich sein ist keine Daueraufgabe
73 | Viele Menschen stehen ihrem eigenen Glück selbst im Weg – durch ihr Streben nach Erfolg, Besitz oder Macht. Das macht nicht nur krank, sondern blockiert…
- Catrin spricht
Warum manche Menschen einfach nie gestresst sind
72 | Es gibt Menschen, die ganz einfach keinen Stress empfinden. Und vielleicht denkst du gerade , das Stress ein Symptom unserer Zeit ist. Vielleicht!! Ist…
- Catrin spricht
Warum „anders machen“ allein nichts verändert
71 | "Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." (Albert Einstein) Probleme können durch eine bestimmte Denkweise…
- Catrin spricht
Glück machst du dir selbst
70 | Jeder wünscht es sich, doch die wenigsten behaupten es wirklich zu haben: Glück. Es gibt Anleitungen zum Glücklichsein, manche behaupten das Glück…
- Catrin spricht
Wie du dir Probleme machst
69 | Probleme können durch eine bestimmte Denkweise entstehen. Der Verstand denkt im Rahmen von ihm bekannten Mustern. Er greift zurück auf schon gemachte…
- Catrin spricht
Haben wir ein falsches Bild von der Liebe | Mit Nina Deißler
68 | Eigentlich wissen wir, dass die ganzen Bilderbuch-Beziehungen auf Instagram und Facebook größtenteils nur Show sind und es im wahren Leben nicht wie in…
- Catrin spricht
Jammern ist Fast Food
67 | Ich will kein; Oh, das kenne ich zu gut! Mehr hören. Wenn wir eines können, ohne es zu üben, ist das, uns selbst mit anderen Menschen zu vergleichen. Ich…
- Catrin spricht
Erschöpfung ist nicht immer ein Mindset-Thema | Mit Stefanie Rueb
66 | Kaum eine Frau weiß, an welchem Zyklustag sie heute ist oder wie man das überhaupt herausfindet. In unserer zyklischen Zeit erleben wir Frauen…
- Catrin spricht
Warum Komfortzonen-Talk oft am Kern vorbeigeht
65 | Welcher Gedanke könnte womöglich dein Leben von jetzt auf gleich auf den Kopf stellen? Was denkst du? Schon mal drüber nachgedacht? Also so, dass du…
- Catrin spricht
Als Mutter zur Selfmade- Millionärin | Mit Dr. Carmen Mayer
64 | Finanzen regeln? Mache ich später … So denken noch immer viele Frauen. Dabei hätten gerade sie es besonders nötig, vorzusorgen. Teilzeit, geringeres…
- Catrin spricht
Erfolg entsteht nicht aus Fakten, sondern aus Geschichten
63 | Gewinner sind Personen, die ein auffälliges, ein lebendiges Leben führen, während der Großteil der Menschen, eher unauffällig und zurückgezogen lebt. So…
- Catrin spricht
Wie kannst du jetzt zuversichtlich bleiben
Angst ist nicht logisch 62 | Die meisten von uns haben noch nie Krieg erlebt. Die Angstspirale, läuft – zumindest solange sie unbewusst abläuft – automatisch…
- Catrin spricht
Warten ist oft nur verkleidete Angst
61 | Im Job erfolgreich sein, zu Hause eine liebevolle Mutter, Tochter oder Schwester. Den Haushalt staub- und fleckenfrei halten, den Partner als Partnerin…
- Catrin spricht
Disziplin fühlt sich kurzfristig schlecht an – Reue langfristig
60 | In der Psychologie gibt es wenige Experimente, die derart bekannt sind wie der Marshmallow-Test. Und seit Jahrzehnten wird diesem Experiment eine immense…
- Catrin spricht
Der kaputte Krug (frei nach Dulce Rodriges)
59 | Ich liebe Geschichten, Märchen, Gedichte, die berühren. Der kaputte Krug ist so eine Geschichte, eine bunte Schatztruhe voller Inspiration und Weisheit…
- Catrin spricht
Warum Schuldgefühle Erfolg kleinhalten (Teil 2)
58 | Vergangene Woche sind wir gestartet in das Thema; Wie man dem Gefühl entkommt, Erfolg nicht verdient zu haben. Zwar kann der Wille, die/ der Beste sein zu…
- Catrin spricht
Was wirklich Bewegung erzeugt (nicht Motivation)
57 | Wenn du hier schon in die Episoden reingehört hast, oder auch ganz generell – weißt du bereits, wie du Gefühle machst. Weil, Gefühle kommen ja nicht aus…
- Catrin spricht
Erfolg fühlt sich oft fremd an – das ist kein Zufall (Teil 1)
56 | Seit 1970 hat das Phänomen, das erfolgreiche Menschen dazu bringt, an sich selbst und ihren Leistungen zu zweifeln und permanent in der Angst zu leben…
- Catrin spricht
Selbstbewusstsein entsteht nicht durch Denken
55 | Selbstbewusstsein hat mit deiner Sprache zu tun. Und es gibt eine Hand voll Sätze, die dürfen und sollten uns öfter über die Lippen kommen. Ganz egal ob…
- Catrin spricht
Vertrauen ist kein Gedanke – sondern ein Zustand | Meditation
55 | "Das schaffe ich nicht, andere sind besser als ich“ „Ich werde Fehler machen." Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Du verkaufst dich und deine…
- Catrin spricht
Dein WARUM ist nicht dein Problem
53 | Ganz viele, machen sich auf, auf einen Weg der erfolglos und nicht erfüllend scheint. Doch sie gehen weiter und immer weiter und hoffen, dass eines Tages…
- Catrin spricht
Geld löst keine Gefühle – es verstärkt sie
52 | Die Frage ist: wie wichtig ist Geld (wirklich) für dein Glück? Was glaubst du? Vielleicht glaubst du, Geld und Glück sind quasi gleichzusetzen. Weil du…
- Catrin spricht
Warum dein Gehirn Drama liebt
51 | Kennst du das Phänomen, dass du dich, wenn 99 Dinge gut laufen, über die eine einzige Sache ärgerst, die nicht funktioniert hat. Und klar, damit bist du…
- Catrin spricht
Wieviel `Gut` ist gut genug
50 | Jede von uns plagen mal Gedanken, in denen wir uns sagen, wir seien nicht gut genug. In der Schule hatte ich eine Lehrerin, die protestierte, wenn wir vor…
- Catrin spricht
Kontrollverlust ist kein Fehler – sondern Leben
49 | Kennst du das Gefühl, von Unsicherheiten vom Ängsten geplagt zu sein – obwohl dir dein Verstand sagt, dass sie doch eigentlich unbegründet sind. Das ist…
- Catrin spricht
Warum Entscheidungen sich gefährlicher anfühlen, als sie sind
48 | Ja, Nein oder Jein? Die Mastermind buchen oder abwarten, was noch so los ist? Das MacBook online kaufen, oder doch lieber im Laden schauen? Dieses Produkt…
- Catrin spricht
Dein Denken erzählt dir nicht die Wahrheit
47 | Auch wenn die Neurobiologie in den letzten Jahren viele spannende Fakten über unser Gehirn herausgefunden haben, wird es noch sehr lange dauern, bis man…