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灰色的愛
《灰色的愛》
聊自己、聊關係、聊人生方向。
我們從日常生活出發，
拆解那些藏在選擇背後的情緒、信念與價值感。
有些情緒不是黑或白，
它們是灰色的。
在生活裡看見自我價值，
在關係中學會誠實。
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Episodes
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EP.27｜40歲，決定去遊學
有一件事，我其實已經想了好多年——出國遊學。 以前總覺得工作放不下、家裡放不下，一兩個月的時間好像怎麼樣都擠不出來。直到最近突然想到，如果未來真的有了孩子，身上的責任只會更多，那我到底還要等到什麼時候？ 所以今年 40 歲，我決定出發了。…
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EP.26｜45歲意外懷孕，工作孩子怎麼選？「我們意外的勇氣」電影分享
45歲、事業正要往更高的位置走，卻在這個時候意外懷孕。 《我們意外的勇氣》裡，劉若英飾演的女主角原本沒有生孩子的打算，懷孕後卻因為高風險必須長期臥床安胎。工作被迫停下來，生活無法自理，甚至連上廁所都需要另一半協助。 真正困難的，也許還不只是身體上的辛苦。…
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EP.25 ｜獨立就不能依賴，分開就不再是家人？《性／生活》影集支線~愛不只一種樣子
這集接著聊《性／生活》的支線故事，從友情、親情到親密關係，看見每個人對愛不同的期待。 ▸ 媽媽朋友圈｜看似美滿或開放的婚姻，背後有哪些沒被滿足的需要？ ▸ 母女關係｜媽媽想保護女兒，卻也把自己的傷與恐懼傳了下去。 ▸ 莎夏的選擇｜追求獨立與事業，就一定得在愛情裡二選一？ ▸…
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EP.24 ｜從《性／生活》看婚姻裡的慾望、失落與自我（性/生活 影集主線分享）
有了穩定的婚姻和家庭， 為什麼還是覺得少了什麼？想念一個人時，我們懷念的，又有多少是當時的自己？ 這集分享我看《性／生活》的感受， 從親密關係裡未被滿足的渴望，到比較與自我懷疑， 看看「大家眼中的幸福」，是否也容得下真實的自己。 ※本集含兩季劇情主線與結局討論。 留言告訴我你對這一集的想法：…
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EP.23 ｜你愛我的方式和我想的不一樣，就代表你不愛我嗎？
有時候，我們明明希望對方做一件事，卻不想直接說出口。 想吃的蛋糕、難過時想要的擁抱、希望對方主動記得的小事……如果每件事都要自己開口，好像就少了「你有把我放在心上」的感覺。 當對方沒有用我們期待的方式回應，也很容易開始懷疑：你真的有愛我嗎？…
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EP.22 ｜越想幫忙，對方卻越不開心？聽人抱怨時，我們是不是太急著解決問題
你只是想說說委屈，對方卻開始分析、給建議。他覺得自己在幫忙，你卻越聽越煩。 抱怨背後，可能是想抒發、被理解，也可能是想聽另一個判斷。這集聊聊，如何說清楚自己的需要，也看看我們為什麼一聽見別人的難處，就急著接手解決。 有些問題暫時沒有答案，我們能不能先讓它存在，陪對方一起看？ 留言告訴我你對這一集的想法：…
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EP.21 ｜我們真的了解對方，還是只在找自己想聽的答案？一篇舊作文，讓我看見理解的盲點
多年後重看侄子的作文，當年只覺得文筆好，如今卻讀到了他的無奈。 他早已寫下自己喜歡什麼，我卻還在找一個更符合期待的答案。面對孩子、伴侶或家人，我們會不會也帶著自己的標準，錯過了對方想表達的感受？ 這集從一篇舊作文，聊聊理解的盲點，也看看經驗如何慢慢改變我們看人的角度。 留言告訴我你對這一集的想法：…
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EP.20 ｜沒做到自己的標準，就想乾脆不做？我們怎麼把喜歡的事，變成了壓力
明明想做，卻因為沒準備好，開始想逃。 我們什麼時候把「做到標準」，變成了繼續的條件？ 從一次差點取消的英文課，聊聊羞愧、害怕被看見不夠好， 以及「有進度才值得」的自我要求。 如果暫時放下進步多少的計算，讓喜歡的事持續留在生活裡，能不能也算一種價值？ 留言告訴我你對這一集的想法：…
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EP.19 ｜乾女兒生日驚喜揭曉：你的反應我怎麼感受？（乾女兒生日下集）
乾女兒生日上集 https://youtu.be/phMyBmIMo4o 上集我還在策劃乾女兒的生日驚喜🎁 這集終於真的把準備很久的禮物和行程送到她面前。 她的反應很多都跟我想得不一樣， 沒有過多的期待，反而真的很好奇～她會怎麼看？ 過程中有很真實的沒興趣、反應淡定、還有藏不住的笑意， 都讓我印象深刻！…
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EP18 ｜為乾女兒策劃生日驚喜：我是在愛她，還是在完成自己？(乾女兒生日上集)
去年乾女兒生日，我準備了一個願望桶， 裡面有露營、遊樂園、買零食等各種選項， 沒想到她最後最想要的，竟然是「陪她一整天」！ 今年乾女兒的生日禮物，由我來準備一份驚喜。 原本只是想送她人生中的第一盒彩妝，後來卻一路延伸到彩妝課、髮型、穿搭與拍貼。當準備的內容越來越多，我也開始回頭觀察自己： 為什麼我會做出這些選擇？…
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EP17｜愛上別人，就是不愛了嗎？還是愛，從來不只一種樣子？
伴侶愛上另一個人，是否就代表他已經不愛你了？ 我們習慣把出軌放進「對或錯」的答案裡，卻很少回頭去問：一段原本相愛的關係，是怎麼慢慢走向分岔的？ 在那之前，彼此之間發生了什麼？又有哪些沒有被看見、沒有被滿足的需要？…
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EP16｜真正的放下，不是逼自己說「算了」
原本說好週六要開心出遊， 卻因為早上的一場口角，我直接說：「不要去了！」 當時我以為，是對方毀了這一天。 後來才發現，我不只在氣他，也在氣自己： 為什麼不能趕快恢復心情？ 為什麼做不到原本期待的樣子？ 對自己的失望，最後變成更多情緒， 又被我丟回對方身上。 我們以為自己放不下的是一場爭吵，…
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EP15｜想吃泡芙，就一定是不自律嗎？總是在想要和應該之間拉扯！
鐵板燒吃到一半， 突然好想吃一顆很久沒吃的泡芙。 可是，我正在減脂耶！ 想吃的聲音和應該克制的聲音， 就這樣在腦中浮出來... 這種拉扯不只出現在吃東西上： 想休息，卻覺得應該工作； 想自己待著，又怕不去聚會顯得不合群； 想買喜歡的東西，又擔心自己亂花錢。 我們總以為只能二選一， 不是順從慾望，就是聽從理性。…
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EP14｜我花了好幾萬學開車，為什麼最後卻買了一台腳踏車？
明明花了好幾萬學道路駕駛， 高速公路、山路、台北市區都開過了， 最後卻沒有買車，而是買了一台小折🚲 以前總覺得， 學會開車才能真正擁有自由， 也不用每次出門都依賴別人。 可是當我真的開始學， 才發現即使已經具備開車的能力， 內心的恐懼也不會立刻消失。 直到騎著小折穿梭巷弄、搭上火車，…
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EP13｜我賺得更少了，卻第一次覺得自己真的活著
停更三個月，我又回來錄囉🎙️ 這集想跟你們聊聊 我們都很熟悉的狀態── 被目標綁架。 我們好像做什麼事都需要一個目的： 學習為了考試、閱讀為了成長、運動為了減肥！ 好像沒有目標彷彿失去了動力和方向？ 可是， 當目標一個接著一個， 是不是也慢慢忘了， 單純喜歡是什麼感覺？ ・為什麼一直追求目標，反而容易空虛？…
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EP.12｜記帳6年，會變有錢嗎？還是只是「看起來有在努力」？
你有記帳嗎？ 很多人都說— 👉 記帳是理財的第一步 👉 你不理錢，錢不理你 但我今天想問一個問題： 👉 記帳六年，真的會變有錢嗎？ 這一集，我們從一個很日常的聊天開始。 有人記帳超過六年， 但生活其實沒有太大的改變。 也有人像我一樣， 試過很多次，最後都放棄。 那問題到底在哪？ 是我們不夠努力？ 還是方法根本不適合？…
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EP.11｜小孩感冒還想吃炸的，你會阻止還是讓他選？
你有遇過這種情況嗎？ 小孩感冒， 卻還是很想吃炸的。 媽媽說不能吃， 小孩卻很想要。 — 這一集，我只是去吃一頓飯， 在一間豬排店排隊的時候， 聽到旁邊一家人的對話。 但那個瞬間，我開始一直在想： 👉 如果是我，我會怎麼做？ — 當我們說「這是為你好」的時候 是在保護，還是在控制？ 當一個人被限制時，…
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EP.10｜為什麼感恩日記對我沒有用？
你有寫過「感恩日記」嗎？ 很多人說— 寫了之後，會更正向、生活會變好。 但我今天想講一件事： 👉 這件事情，對我沒有用 一開始我們也聊了 感恩日記為什麼看起來很好、很值得做 但在實際做的過程中，我發現： ・當你還沒到那個狀態，硬做會發生什麼 ・「轉化」和「壓抑」，其實差很多 這一集不是在告訴你要不要做 而是讓你去看：…
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EP.9 ｜沒有對錯，只有立場：衝突裡你怎麼選擇？（羽球場事件）
這一集，我們從一個很日常的事件開始—— 一個羽球場，同一個時段，兩組人都認為場地是自己的。 看似只是場地搞錯， 但我們在旁邊觀察到的，卻是每個人在衝突裡的選擇與位置。 有人選擇先退讓、自己去確認， 有人選擇相信自己是對的，繼續待在場上。 這件事沒有誰對誰錯， 只有每個人站在不同立場，做出不同選擇。 當事情發生時，…
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EP.8｜是我先看到的：停止等別人看見你
很多時候我們不是想分享， 而是想被看見、被理解、被接住。 但當對方接不住的時候， 那個落差，反而更痛。 這一集，我們從一句話開始聊： 👉「是我先看到的」這是電視劇「影后」的一段名場面！ 當你開始先看見自己、接住自己， 很多焦慮、期待，甚至關係裡的拉扯， 都會慢慢鬆開。 ——— 如果有一天， 你不再需要別人來證明你，…
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EP.7｜不能放過自己其實是在安撫焦慮｜那些我慢慢鬆開的事
我發現—— 很多時候我們放不過自己，不是真的因為事情重要， 而是因為很焦慮。 這一集我分享幾個我最近的覺察： 那些看起來「很急」、「一定要做」的事， 其實是我在用「抓住」，讓自己安心。 還有那些不必要的飯局、不想要的東西， 我其實都可以選擇放過自己。 當開始看見這些， 會發現—— 原來人生可以鬆一點。 FB 灰色的愛…
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EP.6｜過年連環出事：沒電、被撞，卻讓我看見家庭關係的樣子
今年過年，一開始並不平靜。 除夕當天特斯拉在半路沒電(是大電池沒電-直接送修) 去台東又被撞， 一連串突發狀況，讓整趟旅程變得有點混亂。 這一集，我想聊的不只是過年發生了什麼， 而是慢慢看懂也讓我重新理解的—— 什麼叫做「剛剛好的家庭關係」。 FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版…
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EP.5｜你是流動型？還是累積型？
這個世界一直在教我們「要累積」， 但不是每個人，都適合用同一種方式成長。 有人擅長堆疊、深耕、穩定前進， 也有人透過變動、轉換、探索，在流動中找到位置。 不是誰比較好， 而是——你有沒有用對自己的節奏。 有些人，是一點一滴慢慢累積，越做越穩； 有些人，是靠不斷流動、轉換與嘗試，找到自己的方向。 你，是哪一種？ FB…
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EP.4｜三分鐘熱度是缺點嗎？它其實是種探索能力
走過三十幾年， 我終於慢慢接受自己的「三分鐘熱度」。 以前總覺得這是一個缺點。 很多事情還沒做到最後就想放棄， 好像總是沒有耐心。 這個世界常常告訴我們： 只有堅持、有毅力的人，才值得被讚揚。 所以對「三分鐘熱度」，大多數時候都是否定的聲音。 但後來我發現， 也許這只是我們探索世界的一種方式。…
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EP.3｜人生第一次台東獨旅-被自己召喚
這次台東獨旅沒有任何計畫， 只是心裡突然有一個聲音在呼喚我出發。 第一次一個人旅行， 原來當世界安靜下來時，我開始聽見自己。 這趟台東獨旅， 讓我重新回到自己。 你也有過獨旅的經驗嗎？ 你感受到什麼歡迎跟我們分享 ---- FB 灰色的愛 16 IG graylove16 《灰色的愛》YT版 《灰色的愛》BLOG…
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EP.2｜ 頻道名灰色的愛：在黑與白之間，我想說的事～為什麼是灰色？
灰色的愛，是這個頻道的名字， 也是我想說的一種世界。 很多事情其實不是黑或白， 而是在中間那些矛盾、說不清楚的地方。 那是一種暫時無法被定義的存在。 在這一集，我想說說 為什麼會有《灰色的愛》這個名字， 以及我想在這裡聊的那些關於人、關係、感受與理解的事。 你的人生裡， 也有很多「灰色」的時候嗎？ 歡迎留言分享給我。…
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EP.1 ｜買一件外套，我才發現自己不敢只是純粹喜歡
從一件外套看見自我價值， 原來很多時候，我不是在挑東西， 而是在確認自己值不值得。 原來我一直都沒辦法那麼純粹的喜歡， 內在的不認同和不允許跟了我好久好久... 它在保護我，卻也悄悄掩埋了心底最真實的聲音， 這個聲音一直在用不同的路徑跟我說話—— 只是我現在 才 聽 見 ！…